Efekty imbiru
Według EDH imbir ma wiele korzystnych właściwości dla organizmu. Może wspomagać krążenie krwi, łagodzić objawy przeziębienia, zabijać bakterie, wzmacniać odporność, zwalczać przeziębienia, a także łagodzić bóle menstruacyjne. Gingerol jest głównym związkiem bioaktywnym zawartym w imbirze, wykazującym silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Według raportu z badania przeprowadzonego przez Uniwersytet Miami, imbir skutecznie łagodzi ból kolana. Badanie przeprowadzono na 261 pacjentach z chorobą zwyrodnieniową stawów, którzy zostali podzieleni na grupy spożywające ekstrakt z imbiru i te, które nie spożywały go codziennie. Po 6 tygodniach naukowcy odkryli, że w grupie przyjmującej ekstrakt z imbiru ból kolana spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawów zmniejszył się o 40%.
Sok z okry w połączeniu z imbirem korzystnie wpływa na zdrowie. (Zdjęcie: EDH)
Efekty okry
Okra pochodzi z Afryki Zachodniej i jest znana jako „zielony żeń-szeń” ze względu na swoje niezwykłe właściwości zdrowotne. Ten owoc jest bogaty w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy organizmu, pomagając zapobiegać chorobom i infekcjom.
Śluz w okrze zawiera mucynę i pektynę, które pomagają utrzymać wilgotność wyściółki przewodu pokarmowego. Pektyna to rozpuszczalny w wodzie błonnik, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zapobiega zaparciom.
Li Wanping – tajwański (chiński) dietetyk – powiedział, że okra zawiera wiele ważnych składników odżywczych, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, takich jak węglowodany, błonnik, nienasycone kwasy tłuszczowe, multiwitaminy, związki fitochemiczne i minerały, takie jak potas i wapń.
Witaminy i przeciwutleniacze zawarte w okrze pomagają rozjaśnić przebarwienia, poprawić teksturę skóry oraz sprawić, że będzie ona zdrowa i gładka. Okra jest bogata w błonnik, który pomaga dłużej czuć się sytym, ogranicza podjadanie, a tym samym skutecznie wspomaga odchudzanie. Ponadto okra pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i poprawia wzrok.
Jakie są efekty picia wody z okry z imbirem?
Według EDH , połączenie tych dwóch składników pozwoli uzyskać napój, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Przepis znajdziesz poniżej.
Składniki potrzebne do przygotowania: 2 okry, 2 cienkie plasterki imbiru.
Zrobienie:
Krok 1: Odetnij górną i dolną część świeżej okry, a następnie pokrój ją w plasterki.
Krok 2: Włóż 2 plasterki imbiru do wrzącej wody
Krok 3: Dodaj okrę do szklanki ciepłej wody z imbirem i mocz przez noc.
Po namoczeniu przez noc możesz odcedzić pozostałość i użyć tej wody następnego ranka.
Source: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-bap-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905154.html
Komentarz (0)