Czy warto pić wodę z zielonej fasolki każdego dnia?

Efekty zielonej fasoli

Gazeta Health & Life zacytowała dr Vu Quoc Trunga, który stwierdził, że zielona fasolka jest słodka, orzeźwiająca, nietoksyczna oraz korzystna dla serca i meridianów smaku.

Zastosowania: Oczyszcza organizm z gorąca i odtruwa, obniża gorączkę, działa moczopędnie, leczy choroby związane z upałem i pragnienie, zapobiega udarowi słonecznemu, udarowi słonecznemu, obrzękom, zmniejsza gromadzenie się ciepła, eliminuje wiele rodzajów toksyn, które powodują drażliwość, zaburzenia w organizmie, wymioty i pragnienie.

Według współczesnych badań, zielona fasolka zawiera głównie albuminę, tłuszcz, cukier, wapń, fosfor, żelazo, witaminy B1 i B2 oraz aminokwasy.

Czy warto pić wodę z zielonej fasolki każdego dnia?

Woda z fasolki szparagowej jest korzystna dla zdrowia, ale nie należy jej pić codziennie. Artykuł na stronie internetowej Szpitala Ogólnego Medlatec zawiera konsultację medyczną z dr. Duong Ngoc Van, który stwierdził, że nie należy spożywać jej w nadmiernych ilościach. Dorośli powinni spożywać fasolkę szparagową tylko 2-3 razy w tygodniu.

Picie odpowiedniej ilości wody z zielonej fasolki przyniesie następujące korzyści:

Poprawa zdrowia układu trawiennego

Zielona fasolka zawiera dużo błonnika, zwłaszcza błonnika nierozpuszczalnego, który jest bardzo korzystny dla układu pokarmowego. Błonnik zawarty w zielonej fasolce wspomaga trawienie, pobudza perystaltykę jelit, ogranicza niestrawność i problemy trawienne.

Pomaga ochłodzić i odtruć

Składniki odżywcze zawarte w zielonej fasolce, zwłaszcza witaminy i minerały, mogą pomóc w ochłodzeniu organizmu, detoksykacji i leczeniu trądziku. W medycynie orientalnej zielona fasolka jest skutecznym lekarstwem na ochłodzenie organizmu.

Czy codzienne picie wody z zielonej fasolki jest dobre? To pytanie nurtuje wiele osób.

Wzmocnij odporność

Zawarte w fasoli mung przeciwutleniacze i witamina A pomagają zwalczać stany zapalne i poprawiać funkcjonowanie układu odpornościowego.

Poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego

Spożywanie zielonej fasolki może pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu. Ponadto, zielona fasolka zawiera dużo witaminy A i C oraz przeciwutleniaczy, które pomagają zmniejszyć ryzyko powstawania blaszek miażdżycowych, a tym samym skutecznie zapobiegają chorobom układu krążenia. Co więcej, produkt ten zawiera również potas i magnez, które pomagają skutecznie stabilizować ciśnienie krwi.

Kontrola cukrzycy

Dzięki wysokiej zawartości błonnika i białka, osoby chore na cukrzycę, które jedzą zieloną fasolkę, mogą kontrolować wchłanianie cukru i zmniejszać nadmierne uwalnianie cukru do krwi, powodując powikłania. Ponadto, spożywanie zielonej fasolki dostarcza również typowych przeciwutleniaczy, takich jak izowiteksyna i witeksyna, które obniżają poziom cukru we krwi, zwiększają wrażliwość na insulinę i zwiększają jej aktywność.

Jedzenie zielonej fasolki w ramach odpowiedniej diety jest również sposobem na wsparcie leczenia, pomagając skutecznie kontrolować cukrzycę.

Profilaktyka raka

Niektóre składniki zielonej fasolki, takie jak gamma-tokoferol, fitosterol, saponiny itp., wykazują właściwości przeciwnowotworowe. Ponadto lipidy, węglowodany i białka zawarte w zielonej fasolce mają również wiele właściwości antyoksydacyjnych.

Żółte jądro tej fasoli zawiera kumestrol – substancję odżywczą, która zwalcza wolne rodniki 50 razy skuteczniej niż witamina E i 20 razy skuteczniej niż witamina C. Dlatego spożywanie zielonej fasoli może pomóc w zapobieganiu wielu rodzajom nowotworów, zwłaszcza rakowi jelita grubego i niektórym chorobom jelit.

Popraw wzrok

Jedną z zalet zielonej fasolki jest to, że pomaga nam poprawić wzrok. Luteina i zeaksantyna to dwa przeciwutleniacze zawarte w zielonej fasolce, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu, zapobiegając w szczególności zwyrodnieniu plamki żółtej i zaćmie związanej z wiekiem.

Notatka:

Osoby cierpiące na przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka i jelit, przewlekłe zapalenie wątroby, niedoczynność tarczycy i cukrzycę: Podczas przyjmowania leków nie powinny spożywać dużych ilości zielonej fasolki.

Ha An (Synteza)

Źródło: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html