Czy picie herbaty imbirowej przed snem jest dobre dla zdrowia?

Efekty picia herbaty imbirowej

W artykule na stronie internetowej Szpitala Ogólnego Medlatec zamieszczono konsultację medyczną z dr Duong Ngoc Van, która wskazuje na następujące korzyści zdrowotne picia herbaty imbirowej:

Rozgrzej ciało

Herbata imbirowa zawiera imbir jako główny składnik, który z natury rozgrzewa i bardzo skutecznie rozgrzewa organizm. W chłodne, wietrzne lub deszczowe dni, już filiżanka herbaty imbirowej może rozgrzać organizm od wewnątrz, zmniejszyć zmęczenie i zapobiec przeziębieniom.

Zmniejsza nudności

Pikantne i rozgrzewające właściwości herbaty imbirowej skutecznie łagodzą nudności. Dlatego jest to napój polecany osobom cierpiącym na poranne mdłości, nudności lub chorobę lokomocyjną.

Dobre dla układu trawiennego

Jeśli cierpisz na niestrawność, przeziębienie, ból brzucha, możesz wypić filiżankę herbaty imbirowej, aby natychmiast złagodzić te dolegliwości. Codzienne picie herbaty imbirowej to również sposób na pobudzenie układu trawiennego, przyspieszenie metabolizmu, zapobieganie wzdęciom, zaparciom, leczenie biegunki i jest pomocne dla osób z zapaleniem dwunastnicy.

Łagodzi i koi ciało, zapobiega skurczom

Wiele osób cierpi na skurcze mięśni, które powodują niezwykle bolesne i nieprzyjemne skurcze nóg. Herbata z korzenia imbiru działa rozluźniająco, zmniejsza stan zapalny i łagodzi skurcze.

Wzmocnione działanie przeciwzapalne

Imbir jest bogaty w związki bioaktywne, które mają korzystny wpływ na zdrowie. Najbardziej korzystne związki bioaktywne zawarte w imbirze to shogaol i gingerol. Mają one właściwości przeciwzapalne, które pomagają kontrolować i zmniejszać ryzyko bólu gardła.

Przeciwzapalne właściwości imbiru działają podobnie do inhibitorów COX-2 (niesteroidowych leków przeciwzapalnych stosowanych w leczeniu bólu i stanów zapalnych). Może on również łagodzić ból gardła. Ponadto imbir pomaga blokować białka zapalne w organizmie, które często odpowiadają za ból gardła i swędzenie.

Herbata imbirowa jest zdrowym napojem.

Ciepło pomaga rozluźnić mięśnie gardła

Ciepło herbaty imbirowej może pomóc złagodzić ból swędzącego lub bolesnego gardła. Pomaga również rozluźnić mięśnie gardła, łagodzi podrażnienia i zapewnia pacjentowi poczucie większego komfortu.

Wsparcie odporności

Imbir jest bogaty w gingerol, paradol, seskwiterpeny, shogaol i zingeron, które mają niezwykle silne właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Pomagają eliminować infekcje, neutralizować wolne rodniki i wzmacniać układ odpornościowy organizmu w okresie zimowym.

Czy warto pić herbatę imbirową przed snem?

Według gazety „Health & Life”, dr Huynh Tan Vu z Wydziału Medycyny Tradycyjnej Uniwersytetu Medycznego i Szpitala Farmaceutycznego w Ho Chi Minh City, w medycynie orientalnej istnieją trzy rodzaje imbiru: sinh khương (świeży imbir), can khương (suszony imbir) i than khương (grillowany imbir). Świeży imbir jest odpowiedni dla każdego i można go pić o każdej porze, jeśli jest przyjmowany w odpowiedniej dawce. W szczególności osoby z gorączką nie powinny pić suszonego ani grillowanego imbiru na noc, ponieważ rozgrzeje je, utrudniając zasypianie, ale nie zaszkodzi ich zdrowiu ani nie spowoduje gromadzenia się toksyn.

Imbir jest najskuteczniejszy, gdy jest przyjmowany codziennie rano, zgodnie z zasadą przyjmowania go przez tydzień, a następnie przerwy na tydzień. Obierz imbir, rozgnieć go, zagotuj i wypij wodę. Osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe, leki na nadciśnienie lub na cukrzycę powinny kontrolować spożycie lub stosować najniższą dawkę.

Ha An (Synteza)

Źródło: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html