4 hábitos de vida aparentemente inofensivos que estão levando ao câncer

Pesquisas médicas descobriram que o câncer não é causado apenas por fatores genéticos e poluição, mas também por comportamentos prejudiciais a longo prazo. Esses comportamentos causam danos ao DNA, aumentando assim o risco de muitos tipos de câncer.

Os estilos de vida a seguir parecem inofensivos, mas se prolongados, aumentam o risco de câncer.

Hábitos que aumentam o estresse

Dormir até tarde, acordar e ficar mexendo no celular, além de fazer várias coisas ao mesmo tempo, aumenta o estresse. O estresse prolongado não afeta apenas a saúde mental, mas também impacta negativamente o sistema imunológico, aumenta a inflamação e altera os hormônios. Todos esses fatores contribuem para o risco de desenvolver câncer, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).

Estresse prolongado aumenta o risco de muitas doenças, incluindo câncer - FOTO: AI

Uma análise publicada na revista BMJ encontrou uma ligação significativa entre alto estresse psicológico e o risco de morte por câncer. Embora o estresse não cause câncer diretamente, ele influencia indiretamente comportamentos de saúde, como tabagismo, má alimentação e inatividade física. Estes, por sua vez, contribuem para o aumento do risco da doença.

Não proteger a pele do sol

A exposição direta aos raios ultravioleta (UV) sem proteção, como protetor solar, chapéus e óculos de sol, pode causar danos ao DNA das células da pele. Esta é a principal causa de câncer de pele, especialmente o melanoma. Na verdade, apenas uma queimadura solar grave dobra o risco de desenvolver melanoma mais tarde na vida.

Ficar sentado por muito tempo aumenta o risco de câncer

Ficar sentado por longos períodos, seja no trabalho, jogando videogame, assistindo TV ou dirigindo, aumenta o risco de muitos tipos de câncer, como câncer de cólon, endométrio e pulmão. Isso ocorre porque ficar sentado por longos períodos reduz a atividade metabólica, levando à inflamação crônica, resistência à insulina e desequilíbrio hormonal. Esses são fatores que promovem a formação e o crescimento de células cancerígenas.

Sono ruim

O sono não só ajuda o corpo a descansar, como também fortalece o sistema imunológico, regenera as células e regula os hormônios. A falta de sono, a má qualidade do sono ou os ritmos circadianos alterados aumentam os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, enfraquecem o sistema imunológico e aumentam a inflamação crônica. Todos esses fatores contribuem para o desenvolvimento do câncer, de acordo com o Medical News Today .

Fonte: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-sinh-hoat-tuong-vo-hai-nhung-lai-dang-dan-den-ung-thu-185250806190643444.htm