5 sinais silenciosos que alertam sobre danos renais

Os principais sintomas da doença renal que você precisa conhecer

De acordo com a Prevention , os rins desempenham um papel essencial no corpo. Eles filtram o sangue, removendo resíduos e excesso de líquidos. Eles também desempenham muitas outras funções importantes, como equilibrar eletrólitos, regular a pressão arterial, ativar a vitamina D (que ajuda a absorver cálcio e a manter os ossos fortes) e ajudar o corpo a produzir glóbulos vermelhos.

A doença renal afeta mais de 1 em cada 7 americanos, cerca de 35,5 milhões de pessoas, mas como seus sintomas são difíceis de detectar, muitas pessoas não percebem que a têm.

Os sintomas de danos renais costumam ser sutis e, quando você os percebe, o dano geralmente já é grave, diz o médico de família Jeremy Allen. Você pode perder até 90% da função renal sem nenhum sintoma evidente.

5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo thận bị tổn thương - 1 — Os sintomas da doença renal geralmente ocorrem silenciosamente (Ilustração: Shutterstock).

Uma ótima maneira de se proteger é controlar o açúcar no sangue e a pressão arterial. "Pressão alta e diabetes são os principais culpados, causando pelo menos dois terços dos casos de insuficiência renal.

Você também pode fazer um hemograma completo durante seu check-up regular e verificar quaisquer medicamentos que esteja tomando. Se o seu exame de sangue mostrar um nível alto de creatinina, o médico poderá solicitar exames de sangue adicionais, exames de urina ou exames renais.

Além disso, alguns medicamentos são tóxicos para os rins, como alguns medicamentos do grupo dos analgésicos, antitérmicos, anti-inflamatórios não esteroidais, alguns antibióticos...

Embora a doença renal frequentemente progrida silenciosamente, existem alguns sinais de alerta que podem ajudar a identificá-la precocemente, desde que você esteja atento. Aqui estão cinco sinais de alerta que costumam ser ignorados:

Fadiga e fraqueza persistentes

Segundo o Times of India , a insuficiência renal leva ao acúmulo de toxinas no sangue, afetando os níveis de energia. Além disso, quando os rins não produzem eritropoietina suficiente, um hormônio responsável por estimular a produção de glóbulos vermelhos, eles podem causar anemia. Isso causa fadiga crônica, falta de concentração e falta de ar com atividades leves.

A maioria dos pacientes descarta isso como exaustão ou envelhecimento normal e o diagnóstico é tardio.

Mudança nos hábitos de micção

Alterações na frequência, cor ou aparência da urina costumam ser sinais precoces de problemas renais, mas raramente são levadas a sério. Micção frequente à noite ou noctúria, urina espumosa (indicando perda de proteína), sangue na urina ou urina muito escura são sinais de possível dano renal.

Ignorar essas mudanças, mesmo que pareçam triviais, pode permitir que a doença progrida silenciosamente.

Inchaço nos pés, tornozelos ou rosto

Se os rins não conseguirem remover o excesso de sódio e líquido do corpo, isso pode levar a um inchaço perceptível (edema), especialmente nas pernas e ao redor dos olhos. Os pacientes costumam atribuir o inchaço à permanência prolongada em pé ou à má alimentação, mas pode ser um sinal de insuficiência renal. A detecção e o teste precoces são importantes.

Coceira persistente ou alterações na pele

Um dos sinais menos comuns de insuficiência renal é a coceira persistente. Ela é causada por resíduos no sangue e um desequilíbrio de minerais como cálcio e fósforo. Pele seca e escamosa e uma vontade persistente de coçar, especialmente na ausência de uma causa dermatológica, devem ser avaliadas por um exame renal.

Anorexia, náusea

À medida que a função renal se deteriora, o corpo acumula toxinas de ureia, causando sintomas gastrointestinais como gosto metálico na boca, mau hálito (odor de ureia), náuseas ou perda de apetite. Esses sintomas são frequentemente mal interpretados como problemas gastrointestinais, levando a diagnósticos equivocados ou tratamento tardio.

Como melhorar a saúde renal

Melhorar a saúde renal envolve adotar hábitos de vida saudáveis. Mantenha-se hidratado bebendo bastante água todos os dias para ajudar seus rins a eliminar toxinas. Além disso, tenha uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, e limite o consumo de sal, açúcar e alimentos processados para reduzir o estresse sobre os rins.

Você também precisa controlar sua pressão arterial e açúcar no sangue, pois ambos são as principais causas de danos renais. Evite o uso excessivo de analgésicos de venda livre e limite o consumo de álcool. Pare de fumar, pois isso prejudica a função renal. Mantenha um peso saudável e pratique exercícios regularmente.

Exames de saúde regulares podem ajudar a detectar sinais precoces de problemas renais.

Alimentos bons para os rins:

- Frutas vermelhas (como mirtilos e morangos).

- Maçã.

- Uvas vermelhas.

- Couve-flor.

- Repolho.

- Alho.

- Cebola.

- Pimentão.

- Azeite de oliva.

- Claras de ovos.