Três tipos de refrigerantes engarrafados que fazem com que a pele perca colágeno rapidamente

A exposição ao sol causa envelhecimento rápido da pele e perda de colágeno devido à exposição direta aos raios UV, mas existem hábitos alimentares que podem ser ainda mais prejudiciais à pele.

Café com leite em lata é um tipo de refrigerante que pode conter muito açúcar, o que não é ideal para a saúde da pele. (Imagem ilustrativa criada por IA)

Refrigerantes, bebidas que contêm muito açúcar do leite

A Dra. Elaine F. Kung, dermatologista formada com honras em Biologia pela Universidade de Yale (EUA), destacou que a glicose e a frutose, frequentemente encontradas em refrigerantes e bebidas não alcoólicas, se ligam aos aminoácidos do colágeno e da elastina, criando produtos finais do processo de glicação, também conhecido como AGE.

"O processo de glicação dos aminoácidos dificulta a restauração das fibras de colágeno e elastina, contribuindo para o surgimento de rugas e fazendo com que a pele perca água mais rapidamente", analisou o médico.

O especialista americano desaconselha o consumo de bebidas com alto teor de açúcar ou que contenham xarope de milho rico em frutose: "Por exemplo, refrigerantes, não beba muito açúcar e outras bebidas carbonatadas porque não são escolhas saudáveis ​​para a pele."

A Dra. Cheryl Rosen, diretora de dermatologia da BowTied Life, concorda com a Dra. Elaine, acrescentando que até mesmo refrigerantes diet podem conter “substâncias químicas prejudiciais ao corpo”, o que pode causar rugas prematuras e aumento da inflamação.

Café engarrafado

O café contém muitos antioxidantes e, quando consumido corretamente, pode ajudar a manter a pele jovem e prevenir o envelhecimento. No entanto, esses benefícios não são encontrados no café engarrafado/enlatado.

Ao preparar seu próprio café em casa, você pode controlar o que ele contém. Em contraste, o café engarrafado geralmente contém aditivos, é rico em calorias e contém muito açúcar e leite.

Esse tipo de café é carregado com "açúcar, adoçantes e gorduras adicionadas", diz Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH , nutricionista clínica sênior do UCLA Medical Center.

Todos esses fatores são menos que ideais para a saúde da pele, deixando-a desidratada, opaca e podem promover inflamação, acelerando a formação de rugas e pés de galinha.

"Esses cafés são cheios de produtos químicos que podem ressecar e desidratar a pele, especialmente quando consumidos diariamente", acrescenta Nadir Qazi, MD, cirurgião plástico certificado em Chicago.

A cafeína do café pode dar o impulso que você precisa para o seu dia, mas ele não tem muita cafeína pura e pode tirar a elasticidade e o brilho naturais da sua pele.

Para evitar isso, ambos os especialistas recomendam experimentar café preto ou café preto diluído, que fornece a quantidade ideal de cafeína para manter você alerta, além de ser baixo em calorias e ainda preservar os antioxidantes.

Bebida energética

O Dr. Jose Mier, fundador do Instituto de Pesquisa em Helioterapia e especialista em saúde da pele, alerta que o consumo regular de bebidas energéticas pode desidratar a pele, especialmente a delicada área dos olhos, causando olheiras e mais rugas.

“Essas bebidas forçam o cérebro a ficar acordado, o que leva a uma noite de sono ruim e olhos inchados, o que por sua vez torna a pele delicada sob os olhos suscetível à hiperpigmentação e coceira”, explica o especialista.

O diretor médico da Downstate Health Sciences University observa ainda que a cafeína, comumente encontrada em bebidas energéticas, também inibe a capacidade do corpo de remover fluidos dos tecidos, incluindo os tecidos sob os olhos, tornando-os mais propensos ao inchaço e à retenção de líquidos.

Fonte: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html