Mãe coreana de 50 anos parece uma garota de 20 anos

Coreia do Sul Aos 50 anos, Sarah, uma influenciadora, parece ter 20, graças aos cuidados com a pele e à prática regular de dança, pilates e academia.

Sarah tem mais de 12.000 inscritos no YouTube, mais de 100.000 seguidores no Instagram e sua plataforma principal, o TikTok, tem dois milhões de fãs. O que a diferencia das demais é sua beleza jovial.

Quando Sarah posta fotos suas e da filha, os fãs costumam comentar sobre a semelhança entre elas. Ambas têm rostos ovais, sobrancelhas, tons de pele e temperamentos semelhantes.

Para manter a aparência jovem, Sarah segue uma rotina rigorosa de cuidados com a pele. Sua pele macia e impecável é resultado da aplicação diária de hidratante e protetor solar. Seus exercícios antienvelhecimento favoritos incluem dança, pilates e academia.

A beleza juvenil de Sarah faz muitas pessoas pensarem que ela tem apenas vinte e poucos anos. Foto: Koreaboo

Segundo especialistas, a dança melhora a saúde cardiovascular, vestibular e do core. "Movimentos cotidianos como caminhar, subir escadas e exercícios regulares como correr e andar de bicicleta impactam o eixo longitudinal do corpo. Mas a dança trabalha todos os lados, incluindo os planos superior e rotacional, o que ajuda a condicionar os músculos, o que significa que nenhum músculo é deixado para trás", explica o dançarino profissional Jonathan Tylicki, diretor de educação da AKT.

O Pilates é uma forma eficaz de exercício para ajudar a perder peso e prevenir o envelhecimento. À medida que envelhecemos, nossos corpos se tornam menos flexíveis e ágeis. Este é um processo normal do envelhecimento. O Pilates, por outro lado, concentra-se no alongamento, o que significa que os grupos musculares aumentam em temperatura e suprimento sanguíneo durante o exercício.

O Pilates também ajuda a melhorar a postura, especialmente em lesões na coluna difíceis de corrigir. Os exercícios fortalecem os músculos do core, como a lombar, os quadris, os músculos pélvicos e os abdominais.

Essa prática também promove a circulação, aumenta o fluxo sanguíneo, estimulando o crescimento celular, melhorando a função dos órgãos e deixando a pele mais saudável. Quando a circulação é deficiente, os idosos costumam apresentar problemas como pés e tornozelos inchados, cãibras, dores e sensação de peso nos pés.

Sarah, 50 (à direita), e sua filha Jenny, 20, costumam tirar fotos e fazer vídeos para o TikTok juntas. Foto: Koreaboo

De acordo com a Clínica Mayo , a prática regular de exercícios ajuda a controlar o peso, combater doenças crônicas, melhorar o humor e aumentar a energia. Também ajuda a prevenir derrames, pressão alta, síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e muitos tipos de câncer. Todas essas doenças podem se desenvolver com o envelhecimento.

O exercício diário dá às pessoas a oportunidade de relaxar, aproveitar o ar livre e aumentar a conexão com a família ou amigos.

Thuc Linh (de acordo com Koreaboo )

Link da fonte: https://vnexpress.net/ba-me-han-quoc-50-tuoi-co-ngoai-hinh-nhu-gai-20-4662571.html