Cardiologista mostra como monitorar a pressão arterial em casa

No entanto, nem todo mundo sabe como medir a pressão arterial corretamente, e apenas um pequeno erro pode distorcer os resultados em até 10%, de acordo com o Hindustan Times .

A Dra. Danielle Belardo, cardiologista nos EUA, recomenda que você siga os passos corretos para garantir que suas leituras de pressão arterial em casa reflitam com precisão seu verdadeiro estado de saúde.

Escolha o dispositivo certo

A Sra. Belardo enfatiza o uso de um monitor de pressão arterial na parte superior do braço em vez de um usado no pulso, pois o dispositivo de manguito na parte superior do braço fornece resultados mais precisos.

Bác sĩ tim mạch chỉ cách theo dõi huyết áp tại nhà - Ảnh 1. — Monitorar a pressão arterial em casa é um fator importante no controle da saúde cardiovascular.

Para pessoas sem treinamento profissional, não é recomendado usar um dispositivo de medição manual com um estetoscópio, mas escolher um dispositivo de medição automático para garantir precisão e conveniência.

Além disso, você deve escolher um dispositivo que tenha memória para salvar os resultados ou que possa se conectar ao seu telefone para monitorar facilmente a pressão arterial ao longo do tempo.

Igualmente importante é que o tamanho do manguito se ajuste à circunferência do seu braço – nem muito largo nem muito apertado. Usar o tamanho errado pode resultar em medidas imprecisas.

Preparação antes de medir a pressão arterial

Não fume, beba café ou faça exercícios por 30 minutos antes de fazer a medição. Essas atividades podem aumentar temporariamente sua pressão arterial e causar resultados imprecisos. Em vez disso, sente-se e descanse por 5 minutos para estabilizar seu pulso e sua pressão arterial.

Sente-se na posição correta ao medir a pressão arterial

Ao medir, o usuário deve sentar-se em uma cadeira com encosto, manter as costas retas, ambos os pés apoiados no chão e não cruzados.

O braço a ser medido deve ser colocado sobre uma superfície plana, como o braço de uma mesa ou cadeira, com a parte superior do braço na altura do coração. Essa posição ajuda a minimizar o efeito da gravidade no fluxo sanguíneo do corpo.

Como e quando medir

Para resultados objetivos, coloque o manguito diretamente sobre a pele, a cerca de 2 a 3 cm do cotovelo. Além disso, não meça sobre a roupa, pois isso pode afetar a pressão.

Ao medir, é necessário fazê-lo pelo menos 2 vezes seguidas, com intervalo de cerca de 1 minuto, para obter o valor médio.

O melhor horário para medir é de manhã, antes de tomar medicamentos e comer, ou à noite, antes do jantar.

Medir a pressão arterial no mesmo horário todos os dias ajuda a monitorar as flutuações com mais consistência. Para pessoas em tratamento médico, pode ser necessário medir a pressão duas vezes ao dia, conforme orientação médica.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-tim-mach-chi-cach-theo-doi-huet-ap-tai-nha-18525072221571203.htm