Novo dia com notícias sobre saúde: Descoberta inesperada sobre '1 copo de suco de laranja por dia'

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Cabelos grisalhos podem ser uma reação natural para prevenir o câncer; Perda de peso: qual a porcentagem de gordura e músculo que o corpo perde?; 4 alimentos ricos em zinco ajudam a aumentar a produção natural de testosterona...

Um copo de suco de laranja por dia: Descobertos efeitos inesperados relacionados à pressão arterial e aos níveis de gordura no sangue.

O suco de laranja é conhecido há muito tempo por seus benefícios para a saúde do coração e para o sistema imunológico.

Agora, uma nova pesquisa publicada na revista Molecular Nutrition & Food Research descobriu benefícios adicionais surpreendentes do consumo diário de suco de laranja, relacionados à pressão arterial, gordura e inflamação, o que lhe confere um impacto mais profundo no organismo.

O estudo envolveu 20 adultos saudáveis com idades entre 21 e 36 anos. Os participantes não apresentavam doenças crônicas e foram instruídos a ingerir 500 ml de suco de laranja esterilizado duas vezes ao dia durante 60 dias, após evitarem o consumo de frutas cítricas nos três primeiros dias. Amostras de sangue foram coletadas no início do estudo e, após 60 dias, células imunes do sangue periférico (PBMC) foram isoladas para análise de RNA total, o que permitiu rastrear as alterações em seus genes.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện bất ngờ từ 'mỗi ngày 1 ly nước cam' - Ảnh 1. — Beber um copo de suco de laranja todos os dias pode "redefinir" a atividade genética nas células imunológicas, afetando positivamente a pressão arterial, os lipídios sanguíneos e a inflamação.

Descoberta surpreendente sobre o consumo diário de suco de laranja. Os resultados mostraram que beber suco de laranja todos os dias pode "ajustar" a atividade de milhares de genes relacionados à pressão arterial, ao metabolismo de gorduras e à inflamação, com efeitos diferentes dependendo do peso corporal.

Especificamente, foram observadas 3.790 alterações no RNA, incluindo 1.705 genes codificadores de proteínas, 66 microRNAs, 19 RNAs não codificadores longos e 67 RNAs nucleolares pequenos. A análise mostrou que genes relacionados à pressão arterial, lipídios, inflamação e sinais importantes no organismo foram regulados de forma benéfica. Em particular, houve uma redução na expressão de genes inflamatórios, enquanto genes que controlam a pressão arterial e o metabolismo lipídico também apresentaram uma regulação positiva, o que está de acordo com a redução da pressão arterial, da inflamação e a melhora do metabolismo, segundo o site de notícias médicas News Medical.

Mais um dia com notícias sobre saúde! Convidamos você a continuar lendo o artigo "Um copo de suco de laranja por dia: Descobrindo efeitos inesperados relacionados à pressão arterial e aos níveis de gordura no sangue", publicado na seção de notícias de saúde do Thanh Nien Online em 17 de novembro. Você também pode ler outros artigos sobre suco de laranja, como: "O que acontece com o açúcar no sangue quando você bebe suco de laranja?" e "Beber suco de laranja todos os dias tem efeitos inesperados nos rins...".

Cabelos grisalhos podem ser uma resposta natural para prevenir o câncer.

As células do corpo estão constantemente expostas a danos no DNA causados por diversos fatores, incluindo luz solar, substâncias químicas e envelhecimento. Esses danos podem levar ao envelhecimento celular ou, pior, à transformação das células em células cancerígenas.

No entanto, um novo estudo publicado na revista científica Nature Cell Biology mostrou que o cabelo grisalho pode ser uma resposta natural do corpo para prevenir o câncer.

A pesquisa, liderada pela professora Emi Nishimura e pelo professor associado Yasuaki Mohri, da Universidade de Tóquio (Japão), concentrou-se nas células-tronco pigmentares, um tipo de célula localizada nos folículos capilares responsável pela criação da cor do cabelo e da pele.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện bất ngờ từ 'mỗi ngày 1 ly nước cam' - Ảnh 2. — Cabelos grisalhos podem ser a forma que o corpo encontra para "sacrificar" células danificadas e prevenir o câncer.

Os autores, ao explorarem a resposta dos melanócitos a diferentes formas de danos ao DNA, descobriram que eles podem reagir de duas maneiras distintas. Se o organismo ativa seu mecanismo de defesa, os melanócitos param de se dividir e se tornam células maduras, eventualmente morrendo. Isso faz com que o cabelo fique grisalho, mas também impede que as células defeituosas se transformem em câncer. Esse processo é controlado pelo gene protetor p53-p21, de acordo com o site de notícias científicas Scitech Daily.

No entanto, quando as células são expostas a carcinógenos como a luz ultravioleta ou a substância química 7,12-dimetilbenz(a)antraceno, esse mecanismo deixa de funcionar. Em vez de envelhecerem e desaparecerem, os melanócitos continuam a se multiplicar e podem então se transformar em células cancerígenas da pele.

Novo dia com notícias sobre saúde! Continue lendo o artigo "Cabelos grisalhos podem ser uma reação natural para prevenir o câncer" no portal de notícias de saúde Thanh Nien Online, na edição de 17 de novembro. Você também pode ler outras notícias sobre câncer, como: "A vacina contra o HPV será aplicada gratuitamente em crianças"; "O Hospital K planeja comprar medicamentos para tratamento de câncer da Rússia"...

Perda de peso: qual a porcentagem de gordura e músculo que o corpo perde?

Quando as pessoas começam a perder peso, elas se preocupam mais com a quantidade de quilos que perdem, esquecendo que nem todo o peso perdido é gordura. Na verdade, a perda de peso inclui gordura, massa muscular e água.

Perder muita massa muscular pode desacelerar o metabolismo, facilitando o ganho de peso e enfraquecendo a força física. Por outro lado, manter a massa muscular enquanto queima gordura resulta em um corpo tonificado, saudável e com maior facilidade para manter o peso, de acordo com o site de saúde Verywellfit (EUA).

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện bất ngờ từ 'mỗi ngày 1 ly nước cam' - Ảnh 3. — Perder peso muito rapidamente, reduzindo drasticamente as calorias, resultará em perda de massa muscular.

A taxa de perda de massa muscular e gordura durante o processo de emagrecimento dependerá dos seguintes métodos:

Fazer dieta em vez de se exercitar. Muitas pessoas optam por reduzir as calorias sem se exercitar, o que leva a uma rápida perda de peso, mas também a uma perda significativa de massa muscular.

Um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition descobriu que, quando se perde peso apenas com dieta, cerca de 20 a 25% do peso perdido é massa muscular magra. Isso acontece porque, se você não ingere calorias suficientes, seu corpo não só mobilizará gordura, como também degradará proteína muscular para obter energia.

Portanto, perder peso apenas com dieta pode ajudar a emagrecer rapidamente, mas pode facilmente causar perda de massa muscular e desacelerar o metabolismo. Além disso, o peso volta mais rápido depois de interromper a dieta.

Mais um dia com notícias sobre saúde! Convidamos você a continuar lendo o artigo "Perda de peso: qual a porcentagem de gordura e músculo que o corpo perde?" no portal de notícias de saúde Thanh Nien Online, na edição de 17 de novembro. Você também pode ler outros artigos sobre perda de peso, como: "Exercitar-se antes do café da manhã ajuda a emagrecer ou prejudica o estômago?"; "3 motivos comuns pelos quais comer menos não reduz a gordura..."

Além disso, na segunda-feira, 17 de novembro, há muitos outros artigos com notícias sobre saúde.

Novo dia com notícias sobre saúde. Desejamos a você uma semana de muita saúde, alegria e trabalho produtivo.

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bat-ngo-tu-moi-ngay-1-ly-nuoc-cam-185251115181059297.htm