Deixar o computador ligado a noite toda afeta o sono?

O sono noturno é uma etapa importante para que nosso corpo se recupere após um dia cansativo de trabalho. Pode surpreender muitas pessoas saber que ligar o computador é ainda pior do que ter um smartphone ao lado enquanto dormem. Aqui estão alguns motivos.

As luzes RGB que vêm do computador são irritantes.

A luz dificulta o sono.

O primeiro aspecto é a iluminação, especialmente a fita de LED RGB. Ela serve apenas para fins estéticos, sem nenhuma função prática. Além disso, a luz RGB pode afetar o sono.

Os seres humanos são biologicamente programados para dormir quando está escuro e acordar quando está claro. No entanto, a iluminação RGB à noite dificulta o adormecer. Além disso, piora a qualidade do sono, especialmente se forem utilizados efeitos de mudança de cor RGB. Tudo isso faz com que o corpo descanse de forma inadequada, levando a um sono incompleto.

Ruído do ventilador

A maioria dos computadores possui ventoinhas para ajudar a dissipar o calor. No mínimo, você terá um par de ventoinhas: uma para a fonte de alimentação (PSU) e outra para o dissipador de calor da CPU. As placas de vídeo modernas geralmente desligam o sistema de resfriamento quando ociosas, entrando no modo 0dB. Outros computadores possuem várias ventoinhas, sendo de 3 a 6 o número mais comum.

Digamos que estejam todos funcionando e girando na velocidade mínima. Mesmo que pareçam silenciosos, as pessoas conseguem ouvi-los. Ter algo acontecendo a noite toda prejudica a qualidade do sono. Como resultado, podemos acordar com dores de cabeça ou outros problemas devido ao ruído constante durante a noite.

O silêncio da noite é perturbado pelo ruído da ventoinha do computador.

Geração de calor

Esse aspecto não é importante no inverno, mas quando o clima está quente como agora, isso pode aumentar a temperatura do ambiente. Quando o computador está funcionando, nenhum componente pode ficar abaixo da temperatura ambiente, e a diferença pode ser muito grande, portanto, o calor gerado afetará a temperatura do ambiente.

Por exemplo, à noite, quando a temperatura ambiente é de 25 graus Celsius, a temperatura de outros componentes do computador pode aumentar em cerca de 10 a 15 graus Celsius durante o funcionamento. Consequentemente, ligar o computador à noite fará com que a temperatura ambiente aumente, afetando a qualidade do sono. Mesmo que o ar condicionado esteja ligado, ele terá que trabalhar com maior potência, o que afetará o consumo de energia.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm