Deixar o computador ligado a noite toda afeta o sono?

O sono noturno é uma etapa importante para o nosso corpo se recuperar de um dia cansativo de trabalho. Pode ser uma surpresa para muitos que ligar o computador seja ainda pior do que ter um smartphone ao lado enquanto dorme. Aqui estão alguns motivos.

Luzes RGB vindas de computadores são irritantes

A luz dificulta o sono

O primeiro aspecto é a iluminação, especialmente a fita de luz RGB. Ela só tem função estética, sem nenhuma função prática. A luz RGB, por sua vez, afeta o sono.

Os humanos são biologicamente programados para dormir quando está escuro e acordar quando está claro. A iluminação RGB à noite dificulta o adormecimento. Além disso, piora a qualidade do sono, especialmente com o uso de efeitos RGB que mudam de cor. Tudo isso faz com que o corpo descanse de forma inadequada, levando a um sono incompleto.

Ruído do ventilador

A maioria dos computadores possui ventoinhas para ajudar a dissipar o calor. No mínimo, você terá um par de ventoinhas: uma para a fonte de alimentação (PSU) e outra para a CPU. Placas de vídeo modernas frequentemente desligam o resfriamento entrando no modo 0dB quando ociosas. Outras máquinas podem ter várias ventoinhas, sendo de 3 a 6 o padrão.

Digamos que todos estejam correndo e girando na velocidade mínima. Mesmo que pareçam silenciosos, as pessoas conseguem ouvi-los. Ter algo acontecendo a noite toda pode prejudicar a qualidade do sono. Como resultado, podemos acordar com dores de cabeça ou outros problemas devido ao barulho constante à noite.

O silêncio da noite é afetado pelo barulho do ventilador do computador.

Geração de calor

Este aspecto não é importante no inverno, mas quando o clima está quente como agora, isso pode aumentar a temperatura ambiente. Quando o computador está funcionando, nenhum componente pode estar abaixo da temperatura ambiente, e a diferença pode ser muito maior, então a quantidade de calor liberada afetará a temperatura ambiente.

Por exemplo, à noite, quando a temperatura ambiente é de 25 graus Celsius, a temperatura de outros componentes do computador pode aumentar em cerca de 10 a 15 graus Celsius durante o funcionamento. Como resultado, ligar o computador à noite fará com que a temperatura ambiente fique mais alta, afetando a qualidade do sono. Mesmo que o ar-condicionado esteja ligado, ele terá que trabalhar em uma capacidade maior, o que afetará o consumo de energia.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm