Deixar o computador ligado a noite toda afeta o sono?

O sono noturno é uma etapa importante para a recuperação do nosso corpo após um dia cansativo de trabalho. Pode surpreender muitas pessoas que ligar o computador seja ainda pior do que ter um smartphone ao lado enquanto dormem. Aqui estão alguns motivos.

As luzes RGB vindas do computador são irritantes.

A luz dificulta o sono

O primeiro aspecto é a iluminação, especialmente a faixa de luz RGB. Ela só tem função estética, sem nenhuma função real. A luz RGB, por sua vez, afeta o sono.

Os humanos são biologicamente programados para dormir quando está escuro e acordar quando está claro. A iluminação RGB à noite dificulta o adormecimento. Além disso, piora a qualidade do sono, especialmente se forem utilizados efeitos de mudança de cor RGB. Tudo isso faz com que o corpo descanse de forma inadequada, levando a um sono incompleto.

Ruído do ventilador

A maioria dos computadores possui ventoinhas para ajudar a dissipar o calor. No mínimo, você terá um par de ventoinhas: uma para a fonte de alimentação (PSU) e outra para o dissipador de calor da CPU. Placas de vídeo modernas costumam desligar o resfriamento quando ociosas, alternando para o modo 0dB. Outras máquinas têm várias ventoinhas, sendo de 3 a 6 o padrão.

Digamos que todos estejam correndo e girando na velocidade mínima. Mesmo que pareçam silenciosos, as pessoas conseguem ouvi-los. Ter algo acontecendo a noite toda prejudica a qualidade do sono. Como resultado, podemos acordar com dores de cabeça ou outros problemas devido ao barulho constante à noite.

O silêncio da noite é afetado pelo barulho do ventilador do computador.

Geração de calor

Este aspecto não é importante no inverno, mas quando o clima está quente como agora, isso pode aumentar a temperatura ambiente. Quando o computador está ligado, nenhum componente pode estar abaixo da temperatura ambiente, e a diferença pode ser muito maior, então a saída de calor afetará a temperatura ambiente.

Por exemplo, à noite, quando a temperatura ambiente é de 25 graus Celsius, a temperatura de outros componentes do computador pode aumentar em cerca de 10 a 15 graus Celsius durante o funcionamento. Como resultado, ligar o computador à noite fará com que a temperatura ambiente fique mais alta, afetando a qualidade do sono. Mesmo que o ar-condicionado esteja ligado, ele terá que trabalhar em uma capacidade maior, o que afetará o consumo de energia.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/bat-may-tinh-xuyen-dem-lieu-co-anh-huong-giac-ngu-185230817113733082.htm