Se você estiver resfriado durante a transição entre o outono e o inverno, o que fazer para se recuperar logo?

Normalmente, as pessoas com gripe se recuperam em 3 a 7 dias. No entanto, a doença pode durar mais tempo em pacientes com imunidade baixa ou doenças preexistentes, podendo inclusive causar complicações se tratada incorretamente.

Atualmente, o clima no Norte muda erraticamente; dias quentes e noites frias, combinados com tempo seco, criam condições favoráveis ​​para o desenvolvimento de bactérias e vírus causadores de doenças.

Algumas doenças típicas durante esse período são: dengue, doença mão-pé-boca, dermatite atópica, sarampo, encefalite japonesa, doenças respiratórias como gripe, resfriados, asma, pneumonia...

A gripe é uma doença comum durante o outono e o inverno. Foto ilustrativa.

A gripe, em particular, é uma infecção respiratória viral aguda muito comum durante o período de transição entre o outono e o inverno. Os sintomas da doença incluem: febre, dor de cabeça, dores musculares, fadiga, coriza, dor de garganta e tosse. A tosse costuma ser intensa e prolongada. Pode ser acompanhada por sintomas gastrointestinais como náuseas, vômitos e diarreia, especialmente em crianças.

Geralmente, o paciente se recupera em 3 a 7 dias. No entanto, a doença pode durar mais tempo se o paciente tiver um sistema imunológico enfraquecido ou uma doença preexistente.

As complicações mais comuns da gripe são pneumonia, meningite e superinfecção bacteriana. Mais gravemente, a gripe pode causar insuficiência respiratória, o que é especialmente perigoso para pessoas com doenças crônicas como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), doenças cardiovasculares, diabetes, etc.

Além disso, mulheres grávidas, bebês e crianças menores de 5 anos também correm risco de complicações ao contrair gripe.

O que fazer quando se está com gripe?

Segundo médicos do Hospital Militar Central 108, ao contrair gripe, o paciente precisa se isolar ao máximo das pessoas saudáveis ​​da família, por pelo menos 5 dias após o início dos sintomas. Isso limita o risco de transmissão da gripe para parentes, especialmente aqueles com baixa imunidade e mais suscetíveis à gripe, como idosos, crianças e pessoas com saúde debilitada.

Além disso, os pacientes devem permanecer em casa em isolamento para evitar a propagação da gripe para outras pessoas. Caso precisem sair de casa, devem usar máscara cirúrgica e cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, utilizando um lenço de papel para evitar a propagação das secreções respiratórias e, consequentemente, o risco de contágio.

Diariamente, pessoas com gripe devem usar gotas nasais antissépticas e beber 1 xícara de alho picado misturado com água morna; é necessário consumir alimentos líquidos, quentes e de fácil digestão, além de beber bastante água (soro de reidratação oral, suco de frutas frescas, mingau frio, suco de limão fresco morno com mel...), especialmente idosos e crianças.

Os pacientes podem fazer inalações de vapor em casa com folhas como folhas de limão, folhas de toranja, folhas de perilla, erva-cidreira vietnamita, hortelã, folhas de capim-limão, manjericão, etc., para desentupir o nariz, aliviar resfriados, eliminar toxinas pelo suor e proporcionar uma sensação de conforto e relaxamento para o corpo.

Se os sintomas da gripe durarem mais de uma semana, o paciente apresentar febre alta persistente que não cede com medicamentos comuns para baixar a febre, tiver muita tosse, aperto no peito, dificuldade para respirar, dores no corpo e aumento da fadiga, o paciente deve ser levado a um centro médico para monitoramento e tratamento oportunos.

Coisas a evitar quando se está com gripe

Segundo os médicos do 108º Hospital Militar Central, os pacientes com gripe precisam descansar e relaxar em locais bem ventilados, evitar o vento, temperaturas muito altas ou muito baixas e não devem ficar em quartos com ar condicionado, pois isso dificultará a melhora da gripe e agravará os sintomas de garganta seca e rouquidão.

Além disso, quando estiver resfriado, você deve limitar o consumo de alimentos processados ​​ricos em gordura. Como esses alimentos não são seguros nem higiênicos, seus nutrientes também são reduzidos durante o processamento. Isso não é bom para a recuperação do paciente.

Pessoas com gripe devem limitar o consumo de álcool, cerveja e estimulantes para evitar o agravamento da doença. Foto ilustrativa.

Além disso, bebidas alcoólicas e refrigerantes devem ser evitados durante a gripe. Isso porque essas bebidas não só tornam o corpo mais suscetível à desidratação, como também enfraquecem o sistema imunológico, prolongando o tempo de recuperação.

Por outro lado, café, cigarros e outros produtos estimulantes também devem ser evitados quando se está com gripe, pois pioram a tosse e a dor de garganta.

É especialmente importante não usar antibióticos quando se está com gripe, pois a gripe é causada por um vírus e não pode ser curada com antibióticos. Os antibióticos são usados ​​para tratar infecções bacterianas, como sinusite, dor de garganta, infecções de ouvido, infecções de pele e infecções do trato urinário.

O uso de antibióticos quando não são necessários aumenta o risco de desenvolvimento de resistência a antibióticos a longo prazo. Aliás, em muitos casos, tomar antibióticos para tratar um resfriado pode piorar a situação ou prolongar a doença.

Como prevenir a gripe

Para prevenir a gripe durante as mudanças de estação, especialistas recomendam que as pessoas façam gargarejos com água morna e sal ou usem um enxaguante bucal específico para aliviar a dor de garganta.

Crie o hábito de lavar as mãos regularmente com sabão ou gel antibacteriano, usar lenços de papel para cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar e descartar todos os lenços de papel após o uso.

Além disso, é necessário seguir um regime alimentar científico para fortalecer a resistência natural do organismo e combater a gripe de diversas maneiras: beber bastante água, consumir muitas frutas e verduras ricas em vitamina C, como goiaba, laranja, morango, kiwi, mamão, couve-flor... e praticar exercícios físicos regularmente.

Além disso, a vacinação contra a gripe, especialmente para crianças, também é um método eficaz para ajudar a prevenir a gripe no contexto atual de aumento de doenças respiratórias.

Nota para cuidadores de pacientes com gripe:

- Use máscara ao entrar em contato com pessoas com gripe, utilize gotas nasais antissépticas e lave as mãos frequentemente com álcool em gel antes e depois do contato com pacientes.

Ao cuidar de pessoas com gripe, preste atenção em fornecer nutrientes adicionais para garantir a saúde. Consuma mais temperos que aquecem o corpo e possuem propriedades antibacterianas (como cebola, alho, gengibre, etc.), e coma muitas frutas e verduras frescas ricas em vitamina C (limão, laranja, tangerina, etc.) para aumentar a resistência contra as bactérias que causam a gripe.

Utensílios de uso diário de pessoas com gripe (como tigelas, pauzinhos, colheres, copos, etc.) devem ser fervidos. O ideal é usá-los separadamente. Não manuseie roupas sujas de pessoas doentes.

- Jamais coma restos de comida de pessoas com gripe.

- Os lenços de papel usados ​​por pacientes com gripe devem ser guardados em um saco e descartados junto com o lixo comum.

Ao apresentar sintomas de gripe, como coriza, dor de cabeça, dores no corpo, olhos vermelhos e calafrios, você deve se isolar, procurar atendimento médico e receber tratamento imediatamente.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm