Pare de fumar e use alho para baixar a pressão arterial: deve ou não deve?

O médico especialista 1 Bui Thi Yen Nhi, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh - Unidade 3, disse que o alho tem uma longa história de uso em muitas culturas diferentes para tratar doenças, incluindo problemas respiratórios, problemas cardiovasculares, infecções, doenças de pele,...

Quais são os benefícios do alho para o coração?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) também reconhece que o alho não é usado apenas como alimento, mas também como um dos medicamentos tradicionais da medicina tradicional no mundo.

O Dr. Yen Nhi afirmou que o alho tem um sabor picante e propriedades quentes, que ajudam a promover o fluxo de qi, reduzir a estagnação, aquecer o estômago e fortalecer o baço, ajudar a desintoxicar e reduzir o inchaço, matar parasitas, prevenir a disenteria, purificar o ar, eliminar a estagnação, digerir os alimentos, aquecer o estômago e fortalecer o baço. De acordo com estudos farmacológicos, os ingredientes ativos do alho (especialmente a alicina) podem ajudar a melhorar a imunidade do corpo, combater bactérias e vírus, auxiliando assim no tratamento de doenças relacionadas a infecções do trato respiratório e gripe.

Além disso, um estudo publicado no periódico JAMA em 2020 observou que o alho em pó pode reduzir a incidência de câncer de estômago (especialmente em pessoas que bebem álcool).

No sistema cardiovascular, pesquisas mostraram os efeitos do alho na redução da pressão arterial, na redução dos lipídios no sangue e na prevenção da aterosclerose.

"Embora pesquisas mostrem que o alho tem benefícios na redução da pressão arterial, não há evidências científicas de que o alho possa substituir medicamentos comumente prescritos para pressão arterial. As evidências científicas são limitadas e inconsistentes, portanto, associações cardiovasculares respeitáveis não recomendam o uso de alho para tratar a pressão alta", disse o Dr. Nhi.

Bác sĩ: Tỏi có giúp trị bệnh tim mạch? - Ảnh 1. — O alho tem muitos benefícios para o coração, mas não há recomendações para usá-lo como substituto de medicamentos.

O que devo prestar atenção ao usar alho?

Coma com moderação . Segundo o Dr. Yen Nhi, você deve consumir de 1 a 2 dentes de alho cru todos os dias. Embora o alho seja muito benéfico, quanto mais você consumir, melhor. Comer muito alho pode irritar o revestimento do estômago e dos intestinos e causar desconfortos como arrotos, azia e mau hálito. Portanto, você deve consumir alho com moderação em sua dieta diária, podendo optar por comê-lo cru ou cozido, dependendo de suas necessidades e estado de saúde.

O alho pode aumentar o risco de sangramento . Portanto, tenha cuidado ao usá-lo em grupos de pacientes como úlceras estomacais, cirrose, distúrbios de coagulação sanguínea, pessoas que tomam anticoagulantes, etc. Consulte seu médico para evitar o agravamento da condição ou reação a medicamentos, ou interrompa o uso para realizar procedimentos ou cirurgias.

O alho é um alimento que contribui para a saúde cardiovascular, mas não substitui medicamentos. Para controlar a pressão arterial e os lipídios no sangue, você precisa seguir a prescrição médica, ter uma dieta com baixo teor de sal, reduzir o consumo de gorduras ruins, aumentar o consumo de vegetais e frutas verdes, praticar exercícios físicos 30 minutos por dia, manter um peso ideal e fazer exames regulares para monitorar sua saúde. Se você deseja adicionar alho à sua dieta, consulte seu médico para garantir a segurança e a adequação à sua condição", recomenda o Dr. Nhi.

Fonte: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm