Como reduzir a dor de ouvido ao voar

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Mascar chiclete, bocejar e exercícios respiratórios ajudarão a reduzir a sensação de congestão no ouvido e farão com que você se sinta mais confortável ao voar.

Zumbido ou dor de ouvido é um sintoma comum que algumas pessoas sentem ao voar; ocorre devido a mudanças na pressão do ar, especialmente durante a decolagem e o pouso do avião. Quanto mais alto o avião voa e mais rápido ele desce, mais repentina é a mudança e maior a probabilidade de causar traumatismo auricular devido à pressão. Veja como resolver.

Goma de mascar

Mascar chiclete pode aumentar a produção de saliva, o que facilita a deglutição, reduzindo assim a congestão do ouvido. Se não tiver chiclete disponível, você pode beber água ou outros líquidos durante a decolagem e o pouso ou chupar um pirulito para estimular os músculos que abrem as trompas de Eustáquio (tubos estreitos que conectam o ouvido médio à garganta).

Bocejar

Bocejar ou abrir a boca o máximo possível pode ajudar a aliviar a congestão no ouvido. Estudos demonstraram que bocejar ajuda a abrir as trompas de Eustáquio nos ouvidos, equalizando a pressão.

Técnica de respiração Valsalva

Use a técnica de respiração Valsalva, assoando suavemente o nariz enquanto aperta as narinas e fecha a boca. Repita várias vezes, especialmente durante o pouso, para equalizar a pressão entre os ouvidos e a cabine.

Dor de ouvido durante o voo é desconfortável e afeta a viagem. Foto: Freepik — Dor de ouvido durante o voo é desconfortável e afeta a viagem. Foto: *Freepik*

Coma direito

Beber bastante água e comer lanches saudáveis antes e durante o voo pode ajudar a reduzir a pressão nos ouvidos causada pelas mudanças de altitude, mesmo se você estiver com dor de ouvido. Também pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Compressa de toalha morna

Aplicar uma toalha morna no ouvido pode aliviar a dor se a dor for causada por uma infecção. Pessoas com sinusite podem aplicar uma toalha morna no rosto para aliviar a pressão nos seios da face, o que pode causar uma sensação de ouvido cheio.

Use descongestionantes

Usar um descongestionante pode reduzir o inchaço que afeta as vias nasais e bloqueia as trompas de Eustáquio nos ouvidos. Borrife-o cerca de 30 minutos antes da decolagem e novamente cerca de 30 minutos antes do pouso.

Huyen My (De acordo com CNN, Condé Nast Traveler, Healthline )

Os leitores fazem perguntas sobre doenças do ouvido, nariz e garganta aqui para os médicos responderem

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