Como reduzir a dor de ouvido durante o voo

Mascar chiclete, bocejar e fazer exercícios de respiração ajudam a reduzir a sensação de congestão nos ouvidos e fazem você se sentir mais confortável durante o voo.

Zumbido no ouvido ou dor de ouvido é um sintoma comum que algumas pessoas experimentam ao voar; ocorre devido a mudanças na pressão do ar, especialmente durante a decolagem e o pouso da aeronave. Quanto mais alto o avião sobe e mais rápido desce, mais repentina é a mudança e maior a probabilidade de causar trauma no ouvido devido à pressão. Veja como resolver o problema.

goma de mascar

Mascar chiclete pode aumentar a produção de saliva, o que aumenta a deglutição, reduzindo assim a congestão no ouvido. Se não tiver chiclete disponível, você pode bebericar água ou outros líquidos durante a decolagem e o pouso, ou chupar um pirulito para estimular os músculos que abrem as trompas de Eustáquio (canais estreitos que ligam o ouvido médio à garganta).

Bocejar

Bocejar ou abrir a boca o máximo possível pode ajudar a aliviar a congestão nos ouvidos. Estudos demonstraram que bocejar ajuda a abrir as trompas de Eustáquio nos ouvidos, equalizando a pressão.

Técnica de respiração de Valsalva

Utilize a técnica de respiração de Valsalva, assoando o nariz suavemente enquanto fecha as narinas e a boca. Repita este exercício várias vezes, especialmente durante o pouso, para equalizar a pressão entre os ouvidos e a cabine.

Dor de ouvido durante o voo é desconfortável e afeta a viagem. Foto: Freepik — Dor de ouvido durante o voo é desconfortável e afeta a viagem. Foto: *Freepik*

Alimente-se corretamente.

Beber bastante água e comer lanches saudáveis antes e durante o voo pode ajudar a reduzir a pressão nos ouvidos causada pelas mudanças de altitude, mesmo que você tenha dor de ouvido. Também pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Compressas de toalha morna

Aplicar uma compressa morna no ouvido pode aliviar a dor se a causa for uma infecção de ouvido. Pessoas com sinusite podem aplicar uma compressa morna no rosto para aliviar a pressão nos seios da face, que pode causar sensação de ouvido entupido.

Use descongestionantes

O uso de um descongestionante pode reduzir o inchaço que afeta as vias nasais e bloqueia as trompas de Eustáquio nos ouvidos. Recomenda-se aplicá-lo cerca de 30 minutos antes da decolagem e novamente cerca de 30 minutos antes do pouso.

Huyen My (De acordo com a CNN, Condé Nast Traveler e Healthline )

Os leitores fazem perguntas sobre doenças do ouvido, nariz e garganta aqui para que os médicos respondam.

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