Maneiras simples de prevenir a gripe de acordo com a medicina tradicional, qualquer um pode fazer

Recentemente, o número de casos de gripe sazonal aumentou. Com o lema "prevenir é melhor que remediar", cada pessoa pode melhorar sua saúde mantendo o ambiente limpo e utilizando métodos simples.

Gripe sazonal com sintomas de febre, tosse, coriza... - Ilustração: ABC NEWS

Na perspectiva da medicina oriental, médicos do Departamento de Medicina Tradicional do Hospital Bach Mai compartilharam dicas fáceis de implementar e aplicar para a prevenção da gripe, ajudando as pessoas a melhorarem sua saúde.

O que é gripe sazonal?

A gripe sazonal (gripe A e B), segundo a medicina tradicional, é uma "epidemia" da teoria "termológica" e é chamada de "resfriado quente". A gripe sazonal é uma doença externa contagiosa que se espalha rapidamente na comunidade.

A principal causa deve-se à exposição a fatores "epidêmicos", que geralmente aparecem sazonalmente (época epidêmica) no final do inverno e início da primavera. Além disso, condições climáticas atípicas também são favoráveis ​​ao desenvolvimento da doença.

De acordo com os princípios da medicina tradicional, juntamente com as manifestações clínicas e paraclínicas da doença, observa-se que a causa da gripe sazonal está no órgão "pulmão" (sistema respiratório), sendo o atributo causador da doença a "baixa toxicidade" (fatores patogênicos em um ambiente úmido).

Dependendo da energia vital de cada pessoa ou combinada com outras causas como calor, umidade, fleuma... o momento do início da doença, os muitos tipos de doença e a gravidade da doença variam clinicamente.

Prevenção da gripe sazonal segundo a medicina tradicional

Com o lema "prevenir é melhor que remediar", cada pessoa precisa melhorar sua saúde e manter o ambiente ao seu redor limpo.

Para isso, os métodos da medicina tradicional são muito eficazes. Alguns métodos para prevenir a gripe sazonal que as pessoas podem aplicar facilmente são os seguintes:

Saneamento ambiental (doméstico, local de trabalho):

Ingredientes: Utilize ervas medicinais que contenham óleos essenciais: capim-limão, limão, canela, coentro, toranja, cajepute, gengibre fresco, orégano, perila, saponária... ou preparações de óleos essenciais dessas ervas medicinais.

Modo de usar: Você pode usar um tipo de erva medicinal ou uma combinação de vários tipos de ervas medicinais, de 100 a 400g de cada tipo, dependendo do tipo de erva medicinal e do tamanho do ambiente.

Coloque as ervas na panela, adicione água suficiente para cobri-las, tampe a panela, deixe ferver, abra a tampa para que o vapor sature o óleo essencial e se difunda no ambiente. Continue em infusão por mais 30 minutos e feche a porta por cerca de 20 minutos. Repita esse processo duas vezes ao dia, de manhã e à tarde.

Nota: Não utilize óleos essenciais em quartos com crianças menores de 30 meses, crianças com febre e histórico de convulsões febris, epilepsia ou pessoas alérgicas às ervas acima mencionadas.

Higiene pessoal

Vaporização: Utilize uma panela para ferver folhas com óleos essenciais ou outros óleos essenciais, cubra o rosto e faça a vaporização por cerca de 15 a 20 minutos. Algumas folhas com óleos essenciais que podem ser utilizadas são: folhas de pimenta-do-reino, folhas de betel, folhas de chá, folhas de cinco cores, folhas de eucalipto, alho, capim-limão, saboneteira, gengibre, folhas de toranja... Os óleos essenciais podem ser escolhidos entre óleo de eucalipto, óleo de hortelã-pimenta, óleo de capim-limão...

A inalação de vapor pelo nariz, garganta e pulmões é uma solução ideal para neutralizar a infecção viral nos estágios iniciais, quando o vírus está localizado no nariz, boca, garganta e até mesmo nos pulmões, mas ainda não entrou na corrente sanguínea.

As altas temperaturas atacam os vírus e impedem sua replicação.

Enxaguante bucal: Ferva 10 g de manjericão em 200 ml de água e use como enxaguante bucal duas vezes ao dia, de manhã cedo e antes de dormir.

Lave o nariz e faça gargarejos com solução salina diariamente.

Como tratar a tosse e a dor de garganta

Segundo a medicina tradicional, o alho embebido em mel trata a tosse e a dor de garganta.

Alho em conserva com mel alivia tosse e dor de garganta - Foto: BVCC

Ingredientes: 200ml de mel, 30g de alho (equivalente a 30 dentes de alho), 1 frasco de vidro de 300ml.

Modo de preparo: Descasque o alho, amasse ou pique finamente e deixe em repouso por cerca de 10 minutos. Em seguida, coloque-o em um frasco de vidro com 200 ml de mel. Deixe em infusão por 2 semanas antes de usar. Se precisar usar imediatamente, cozinhe a mistura de alho e mel no vapor por 20 minutos.

Observação: Embora o alho possua fortes propriedades antibióticas, ele só é eficaz para dores de garganta causadas por vírus, alergias ou outras causas não infecciosas. Não dê mel para crianças menores de 1 ano ou para pessoas com diarreia ou inchaço.

Os métodos acima mencionados, como saneamento ambiental, higiene pessoal, medicina tradicional e exercícios físicos, têm como objetivo prevenir e tratar doenças leves.

Nos seguintes casos, é necessário dirigir-se imediatamente ao hospital: febre alta persistente acima de 39 graus Celsius, que não responde a antitérmicos ou convulsões; dificuldade para respirar, respiração rápida ou anormal, dor no peito ou dor muscular intensa, lábios arroxeados e extremidades frias; letargia, cansaço, falta de apetite, vômitos frequentes...

Em particular, idosos com mais de 65 anos, pacientes com doenças crônicas como doença pulmonar crônica, asma crônica, doença pulmonar obstrutiva crônica, pessoas com diabetes, doenças hepáticas, renais, cardíacas, gestantes, pessoas com imunodeficiência...

Fonte: https://tuoitre.vn/cach-phong-benh-cum-don-gian-theo-y-hoc-co-truyen-ai-cung-lam-duoc-20250211164432279.htm