Como lidar com a pressão arterial baixa

Pessoas com pressão arterial baixa devem deitar-se e descansar, elevar as pernas acima da cabeça, comer chocolate ou beber chá de gengibre para normalizar a pressão arterial.

A pressão arterial é a força que o sangue exerce contra as paredes dos vasos sanguíneos. Um nível saudável é de aproximadamente 120/80 mmHg, enquanto um nível inferior a 90/60 mmHg é considerado pressão arterial baixa.

Para garantir que todas as partes do corpo, especialmente o cérebro, o coração e os pulmões, recebam oxigênio suficiente, a pressão arterial flutua naturalmente ao longo do dia, de acordo com as necessidades desses órgãos. O corpo também regula e equilibra a pressão arterial continuamente. Essa leitura pode cair se você se levantar repentinamente e geralmente diminui durante o sono ou repouso.

Segundo o Dr. Huynh Thanh Kieu, chefe do Departamento de Cardiologia 1 do Centro Cardiovascular do Hospital Geral Tam Anh, na cidade de Ho Chi Minh, pessoas que apresentam queda repentina da pressão arterial podem ter sintomas como visão turva, tontura, dificuldade para manter o equilíbrio, sudorese e respiração rápida e superficial. Em casos graves, podem ocorrer náuseas, vômitos, confusão mental, perda de consciência ou desmaios. O médico sugere como lidar com essa situação.

Em casos de hipotensão leve, os pacientes devem deitar-se em uma superfície plana ou sentar-se apoiados em uma cadeira, utilizando travesseiros para elevar a cabeça e as pernas, de modo que as pernas fiquem mais altas que a cabeça. Devem beber um copo de água ou leite, comer um pouco de chocolate ou doce, ou beber chá de gengibre ou chá de ginseng... para ajudar a pressão arterial a retornar ao normal mais rapidamente. Assim que estiverem mais alertas, os pacientes devem ser auxiliados a sentar-se lentamente e a praticar movimentos dos braços e das pernas para evitar tonturas.

Pacientes que apresentem sintomas perigosos, como coma, confusão, perda de equilíbrio ou perda de consciência, devem ser levados a um centro médico o mais rápido possível.

Pressão arterial baixa é definida como uma leitura abaixo de 90/60 mmHg. (Imagem: Freepik)

Para evitar quedas repentinas de pressão arterial, o Dr. Kieu recomenda os seguintes métodos:

Beba bastante água : A desidratação pode, por vezes, levar à hipotensão. Algumas pessoas apresentam hipotensão mesmo com desidratação leve, como vômitos, diarreia grave, febre ou sudorese excessiva durante o exercício. Alguns diuréticos também podem causar desidratação.

Dieta equilibrada: Deficiências nutricionais também podem causar pressão arterial baixa. Pessoas com deficiência de vitamina B12, ácido fólico e ferro podem desenvolver anemia, o que pode levar gradualmente à hipotensão. É importante consumir uma variedade de vitaminas e minerais provenientes de vegetais verdes, frutas e grãos integrais para garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários.

Faça refeições menores: A hipotensão após uma refeição farta é mais comum em idosos. Após uma refeição pesada, o sangue se concentra no sistema digestivo para auxiliar na absorção de nutrientes, deixando muitos órgãos, incluindo o cérebro, com suprimento sanguíneo insuficiente, o que leva à hipotensão. Isso pode ser resolvido com refeições menores.

Limite ou evite o consumo de álcool: Bebidas alcoólicas podem causar desidratação, interagir com medicamentos e provocar queda da pressão arterial.

Use meias de compressão: Meias de compressão podem ajudar a evitar o acúmulo de sangue nas pernas, reduzindo assim o risco de hipotensão ortostática. Esta é uma queda na pressão arterial ao ficar em pé ou devido a ficar deitado ou sentado por muito tempo, e é comum em idosos.

Tomar medicação: Os pacientes devem tomar seus medicamentos para pressão arterial regularmente, conforme prescrito pelo médico, se houver.

O Dr. Kieu recomenda que os pacientes monitorem proativamente sua pressão arterial usando um monitor de pressão arterial doméstico. Se essa condição ocorrer com frequência, os pacientes devem consultar um cardiologista para determinar a causa e receber tratamento precoce.

Bao Bao

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