Como lidar com a pressão arterial baixa

Pessoas com pressão arterial baixa devem deitar e descansar, levantar as pernas mais alto que a cabeça, comer chocolate ou beber chá de gengibre para normalizar a pressão arterial.

A pressão arterial é a força do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos. Um nível saudável é de cerca de 120/80 mmHg. Abaixo de 90/60 mmHg é pressão arterial baixa.

Para garantir que todas as partes do corpo, especialmente o cérebro, o coração e os pulmões, recebam bastante oxigênio, a pressão arterial muda naturalmente ao longo do dia, de acordo com as necessidades dos órgãos. O corpo também ajusta e equilibra continuamente a pressão arterial. Esse índice pode cair se você se levantar repentinamente e geralmente diminui quando você dorme ou descansa.

O Mestre, Doutor, CKII Huynh Thanh Kieu, Chefe do Departamento de Cardiologia Clínica 1, Centro Cardiovascular, Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh, afirmou que pessoas com queda repentina da pressão arterial apresentam sintomas como visão turva, tontura, dificuldade para manter o equilíbrio, suor e respiração rápida e superficial. Casos graves podem causar náuseas, vômitos, confusão, perda de consciência ou desmaios... O médico sugeriu como lidar com essa situação.

Quando a pressão arterial estiver levemente baixa, o paciente deve deitar-se em uma superfície plana ou sentar-se em uma cadeira, usando um travesseiro para apoiar a cabeça e as pernas, de modo que as pernas fiquem mais altas que a cabeça. Beba um copo de água ou leite, coma mais chocolate, doces ou chá de gengibre, água com ginseng... para ajudar a pressão arterial a retornar ao normal em breve. Quando estiver mais alerta, o paciente deve ser ajudado a sentar-se lentamente e praticar a movimentação dos membros para evitar tonturas.

Pacientes com sintomas perigosos, como coma, confusão, perda de equilíbrio e perda de consciência, devem ser levados a um centro médico o mais rápido possível.

A pressão arterial baixa ocorre quando a leitura está abaixo de 90/60 mmHg. Foto: Freepik

Para evitar quedas repentinas na pressão arterial, o Dr. Kieu aconselha as seguintes maneiras:

Beba bastante água : A desidratação às vezes pode levar à pressão arterial baixa. Algumas pessoas têm pressão arterial baixa mesmo com desidratação leve, como vômitos, diarreia intensa, febre, suor excessivo durante exercícios... Alguns diuréticos também podem causar desidratação.

Dieta balanceada: A falta de nutrientes também é uma causa de pressão arterial baixa. Pessoas com deficiência de vitamina B12, ácido fólico e ferro podem desenvolver anemia, o que leva gradualmente à pressão arterial baixa. Você deve consumir uma variedade de vitaminas e minerais de vegetais verdes, frutas e grãos para que seu corpo tenha os nutrientes necessários em quantidade suficiente.

Faça refeições pequenas: A pressão arterial baixa após uma refeição grande é mais comum em idosos. Após uma refeição completa, o sangue se concentra no sistema digestivo para auxiliar na absorção de nutrientes, causando falta de sangue em muitos órgãos, incluindo o cérebro, causando pressão arterial baixa. Isso pode ser superado com refeições pequenas.

Limite ou evite álcool: bebidas alcoólicas podem causar desidratação, interagir com medicamentos e causar pressão arterial baixa.

Use meias de compressão: Meias de compressão ou meias de compressão podem ajudar a evitar o acúmulo de sangue nas pernas, o que pode reduzir o risco de hipotensão postural. Trata-se de uma queda na pressão arterial quando você fica em pé ou deitado por muito tempo, comum em idosos.

Tomando medicamentos: Os pacientes devem tomar medicamentos para pressão arterial regularmente, conforme prescrito pelo médico, se houver.

O Dr. Kieu recomenda que os pacientes monitorem proativamente a pressão arterial usando um monitor de pressão arterial em casa. Se essa condição ocorrer com frequência, os pacientes devem consultar um cardiologista para descobrir a causa e receber tratamento precoce.

Bao Bao

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