Pessoas que tendem a se sentir mais gratas tendem a se sentir menos sozinhas - Foto: ofhsoupkitchen
Uma meta-análise de dados de 26 estudos encontrou uma associação inversa moderada entre gratidão e solidão. Em outras palavras, pessoas que tendem a se sentir mais gratas tendem a se sentir menos solitárias.
Quanto mais grato você for, menos sozinho você se sentirá.
A solidão é uma experiência emocional angustiante e generalizada que pode levar a inúmeras consequências negativas, como depressão, problemas cardiovasculares e declínio cognitivo. Por outro lado, a gratidão é frequentemente associada a estados emocionais positivos, ligados a uma melhor saúde física e mental.
Os pesquisadores ficaram intrigados com a possível conexão entre as duas experiências.
Embora alguns estudos individuais sugiram que a gratidão pode reduzir os sentimentos de solidão, não houve uma análise abrangente para corroborar essas descobertas e considerar suas implicações gerais.
"Sempre me interessei pela ligação entre mentalidade positiva e saúde mental. A gratidão é um importante conceito mental positivo que tem implicações tanto para a saúde mental quanto para a física. A solidão, por outro lado, é uma experiência emocional desagradável resultante da falta de conexão social", disse o autor do estudo, James B. Hittner, professor de psicologia da Universidade de Charleston (EUA).
Os pesquisadores realizaram uma meta-análise, combinando resultados de múltiplos estudos para identificar tendências gerais. Após pesquisarem diversas bases de dados acadêmicas de estudos que examinam a relação entre gratidão e solidão, encontraram 26 estudos relevantes, com um total de 9.679 participantes.
Uma forte conexão
Uma meta-análise revelou que indivíduos com níveis mais elevados de gratidão tendem a apresentar níveis mais baixos de solidão. Os pesquisadores descobriram que, se um indivíduo selecionado aleatoriamente obtivesse uma pontuação acima da média em gratidão, haveria 62,4% de chance de essa pessoa também obter uma pontuação abaixo da média em solidão.
Hittner afirmou: "Ficamos surpresos com a correlação da análise geral, que mostrou uma forte ligação entre gratidão e solidão. Os resultados sugerem que níveis mais altos de gratidão estão associados a uma maior resiliência interpessoal, reduzindo assim o nível de solidão que as pessoas sentem."
"Esses resultados também sugerem que seria benéfico modificar os programas de intervenção para aumentar a gratidão, a fim de reduzir a solidão", acrescentou Hittner.
Os pesquisadores também sugeriram diversas direções para pesquisas futuras. Uma área de interesse é explorar os mecanismos por trás da relação entre gratidão e solidão.
Estudos longitudinais também podem fornecer informações valiosas ao acompanhar indivíduos ao longo do tempo, examinando assim como as mudanças nos níveis de gratidão afetam a solidão. Essa abordagem ajudaria a esclarecer a relação causal e a identificar possíveis fatores mediadores.
Hittner afirmou: "Uma questão de pesquisa de interesse é se a força da ligação entre gratidão e solidão é semelhante à força da ligação entre gratidão e outras emoções negativas, como depressão, ansiedade e medo."
Fonte: https://tuoitre.vn/cang-biet-on-cang-bot-cam-giac-co-don-20240615124307928.htm
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