Existe um ingrediente que você pode adicionar ao seu café da manhã para aumentar o estado de alerta. Especialistas dizem que essa combinação é surpreendentemente eficaz.
A nutricionista Kanikka Malhotra, educadora em diabetes que trabalha na Índia, afirma: Adicionar cacau em pó sem açúcar ao café pode ajudar a aumentar o estado de alerta, especialmente para quem controla o diabetes. Para pessoas com diabetes, o cacau em pó sem açúcar é uma ótima opção, pois não contém açúcar adicionado.
Cada pessoa tem seu próprio gosto único para café.
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Na verdade, os flavonóis presentes no cacau podem ajudar o corpo a usar a insulina de forma mais eficaz, o que é crucial para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, explicou o especialista Malhotra, segundo o jornal Indian Express.
O café e o cacau têm um impacto positivo no metabolismo.
O Dr. Narander Singla, do Hospital Birla (Índia), afirmou: Tanto o café quanto o cacau são ricos em compostos que impactam positivamente o metabolismo, a cognição e o humor.
O cacau em pó contém polifenóis que aceleram o metabolismo e auxiliam no controle do peso, enquanto a cafeína do café acelera ainda mais o metabolismo e promove a queima de gordura.
Basta misturar uma colher de chá de cacau em pó sem açúcar na sua xícara de café e aproveitar.
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O cacau é rico em flavonóis, que possuem propriedades antioxidantes, auxiliam na função cerebral e melhoram o humor. Ao misturar cacau com café, você obtém o dobro dos benefícios, segundo a especialista Malhotra.
Basta misturar uma colher de chá de cacau em pó sem açúcar na sua xícara de café. O ideal é optar pelo cacau natural, que contém mais flavonoides benéficos. E lembre-se: não adicione açúcar, leite condensado ou creme de leite – experimente leite sem açúcar ou uma alternativa sem açúcar. Esta é uma maneira simples de tornar seu café da manhã mais saudável, afirma a especialista Malhotra, segundo o jornal Indian Express.
Fonte: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
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