Quais sinais alertam que o corpo está sofrendo de inflamação crônica?

A inflamação é a resposta natural do sistema imunológico a infecções ou lesões. A inflamação prolongada pode ter muitos efeitos negativos à saúde.

Existem dois tipos de inflamação: aguda e crônica. A inflamação aguda surge rapidamente, durando apenas algumas horas a alguns dias. Já a inflamação crônica dura de semanas a anos, relacionada a doenças crônicas como artrite reumatoide, cirrose e retocolite ulcerativa, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Fadiga crônica pode ser um sinal de inflamação crônica.

Qualquer lesão ou infecção no corpo desencadeará uma resposta imunológica e causará inflamação. No entanto, a resposta inflamatória diminuirá gradualmente. Se a inflamação não desaparecer após 3 meses, é chamada de inflamação crônica. A inflamação crônica pode ocorrer localmente ou sistemicamente.

Sintomas comuns de inflamação crônica

Quando temos inflamação, sentimos cansaço, dores de cabeça e dificuldade de concentração. Isso ocorre quando o corpo está lutando contra uma lesão ou infecção. Se esses sintomas persistirem ou se repetirem repetidamente, é provável que tenhamos inflamação crônica.

Outros sintomas comuns de inflamação crônica incluem febre, suores noturnos, ganho ou perda de peso inexplicável, problemas de pele e dores articulares ou musculares. Outro sintoma comum são problemas digestivos recorrentes, como constipação, diarreia ou refluxo ácido.

A suscetibilidade a doenças leves também é um sinal de alerta para inflamação crônica. O motivo é que a inflamação prolongada faz com que o sistema imunológico não seja mais forte o suficiente para combater outras infecções comuns.

Estudos mostram que a inflamação crônica aumenta o risco de uma série de problemas de saúde, incluindo doença coronariana, diabetes tipo 2, câncer, Alzheimer, doença renal e vários outros problemas de saúde.

Para reduzir a inflamação crônica, uma das primeiras coisas a fazer é reduzir o consumo de alimentos processados, alimentos ricos em amido branco e gorduras não saudáveis. Em vez disso, as pessoas devem priorizar o consumo de frutas, vegetais, nozes e grãos integrais, como arroz integral, aveia e quinoa. Além disso, manter um peso saudável, praticar exercícios e ter uma boa higiene bucal também podem reduzir a inflamação crônica, de acordo com a Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm