A coisa mais fácil que você pode fazer para prevenir e controlar o diabetes

Assim, passar mais tempo ao ar livre não só ajuda a prevenir, como também a tratar a diabetes tipo 2, de acordo com o site médico Medical News Today.

Passar mais tempo ao ar livre ajuda a prevenir diabetes tipo 2

O metabolismo e a resistência à insulina estão ligados ao relógio natural do corpo, e aumentar a exposição à luz natural pode ajudar ambos, explicam os pesquisadores.

O colíder da equipe de pesquisa, Sr. Ivo Habets, doutorando na Universidade de Maastricht (Holanda), disse: "O desvio do relógio biológico interno do corpo aumenta a taxa de diabetes. E a luz do dia é o sinal mais forte para o relógio biológico."

Para testar essa teoria, os pesquisadores monitoraram o metabolismo de 13 pacientes diabéticos enquanto eles estavam expostos à luz natural.

A exposição à luz natural ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Como resultado, a equipe de pesquisa descobriu que, durante a exposição à luz natural, os participantes mantiveram níveis estáveis ​​de açúcar no sangue por períodos mais longos, de acordo com o Medical News Today.

Os resultados também mostraram que, sob luz natural, os genes que ajudam a controlar os ritmos circadianos também estavam mais ativos.

Os resultados sugerem que a exposição à luz natural é benéfica para o metabolismo e pode ajudar no tratamento e na prevenção do diabetes tipo 2, afirmam os pesquisadores.

O especialista Habets afirmou: Além de aproveitar a luz do dia, precisamos combiná-la com uma alimentação saudável, exercícios regulares e sono suficiente, o que ajudará a prevenir eficazmente o desenvolvimento da diabetes.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm