A coisa mais fácil que você pode fazer para prevenir e controlar o diabetes

Dessa forma, passar mais tempo ao ar livre não só ajuda a prevenir, mas também a tratar o diabetes tipo 2, de acordo com o site médico Medical News Today.

Passar mais tempo ao ar livre ajuda a prevenir diabetes tipo 2

O metabolismo e a resistência à insulina estão ligados ao relógio natural do corpo, e aumentar a exposição à luz natural pode ajudar ambos, explicam os pesquisadores.

O colíder da equipe de pesquisa, Sr. Ivo Habets, doutorando na Universidade de Maastricht (Holanda), disse: "O desvio do relógio biológico interno do corpo aumenta a taxa de diabetes. E a luz do dia é o sinal mais forte para o relógio biológico."

Para testar essa teoria, pesquisadores monitoraram o metabolismo de 13 pacientes diabéticos enquanto eles eram expostos à luz natural.

A exposição à luz natural ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis

Como resultado, a equipe de pesquisa descobriu que, durante a exposição à luz natural, os participantes mantiveram níveis de açúcar no sangue estáveis ​​por períodos mais longos, de acordo com o Medical News Today.

Os resultados também mostraram que, na luz natural, os genes que ajudam a controlar os ritmos circadianos também estavam mais ativos.

As descobertas sugerem que a exposição à luz natural é benéfica para o metabolismo e pode ajudar a tratar e prevenir o diabetes tipo 2, dizem os pesquisadores.

Expert Habets disse: Além de aproveitar a luz do dia, precisamos combiná-la com uma dieta saudável, exercícios regulares, sono suficiente..., o que ajudará a prevenir efetivamente o desenvolvimento do diabetes.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm