Assim, passar mais tempo ao ar livre não só ajuda a prevenir, como também a tratar a diabetes tipo 2, de acordo com o site médico Medical News Today.
Passar mais tempo ao ar livre ajuda a prevenir diabetes tipo 2
O metabolismo e a resistência à insulina estão ligados ao relógio natural do corpo, e aumentar a exposição à luz natural pode ajudar ambos, explicam os pesquisadores.
O colíder da equipe de pesquisa, Sr. Ivo Habets, doutorando na Universidade de Maastricht (Holanda), disse: "O desvio do relógio biológico interno do corpo aumenta a taxa de diabetes. E a luz do dia é o sinal mais forte para o relógio biológico."
Para testar essa teoria, os pesquisadores monitoraram o metabolismo de 13 pacientes diabéticos enquanto eles estavam expostos à luz natural.
A exposição à luz natural ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Como resultado, a equipe de pesquisa descobriu que, durante a exposição à luz natural, os participantes mantiveram níveis estáveis de açúcar no sangue por períodos mais longos, de acordo com o Medical News Today.
Os resultados também mostraram que, sob luz natural, os genes que ajudam a controlar os ritmos circadianos também estavam mais ativos.
Os resultados sugerem que a exposição à luz natural é benéfica para o metabolismo e pode ajudar no tratamento e na prevenção do diabetes tipo 2, afirmam os pesquisadores.
O especialista Habets afirmou: Além de aproveitar a luz do dia, precisamos combiná-la com uma alimentação saudável, exercícios regulares e sono suficiente, o que ajudará a prevenir eficazmente o desenvolvimento da diabetes.
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