Que doenças a mistura de mel e pimenta-do-reino pode curar?

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Beber café ajuda a prevenir a síndrome do intestino irritável; Você deve comer pitaya de polpa vermelha, branca ou amarela?; O que as mulheres devem fazer para reduzir o risco de câncer?...

Tosse e Insônia: 2 Alimentos para Comer Antes de Dormir para Reduzir a Tosse

Sempre que bactérias ou vírus entram no trato respiratório e causam inflamação, aumentam a secreção de muco, levando a uma tosse produtiva. Uma tosse persistente durante o sono dificultará o adormecer e causará fadiga na manhã seguinte.

O aumento da secreção de muco no trato respiratório é um mecanismo de resposta natural do corpo para lubrificar e combater agentes inflamatórios. Quando bactérias e vírus atacam a mucosa respiratória, o aumento da secreção de muco ajuda a removê-los do trato respiratório.

Beber um pouco de mel antes de dormir ajudará a reduzir a tosse e facilitará o sono.

As reações comuns incluem coriza, garganta arranhada e tosse. Quando você dorme, mais muco escorre pela garganta do que quando você se deita, piorando a tosse.

A tosse pode dificultar o sono. É importante reduzir a tosse para ajudar a adormecer. Uma das melhores maneiras de aliviar a tosse é misturar um pouco de mel e pimenta.

O método para preparar essa mistura para suprimir a tosse é muito simples. Basta adicionar uma pitada de pimenta-do-reino a uma colher de mel, colocar na boca, bebericar e engolir. Para crianças, basta uma colher de chá de mel, e para adultos, uma colher de sopa.

Diversas pesquisas comprovam a eficácia do mel e da pimenta-do-reino na redução da tosse. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 16 de novembro .

Beber café ajuda a prevenir a síndrome do intestino irritável

Uma nova pesquisa publicada na revista científica Nutrients descobre que beber café regularmente pode ajudar a prevenir a síndrome do intestino irritável.

A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio comum do trato digestivo, causando desconforto abdominal, diarreia, constipação e inchaço.

A síndrome do intestino irritável é uma doença comum do trato digestivo que causa desconforto abdominal, diarreia, prisão de ventre e inchaço.

O consumo de certos alimentos demonstrou melhorar os sintomas da SII (Síndrome do Intestino Irritável) em muitas pessoas. Por exemplo, uma dieta mediterrânea, rica em frutas e vegetais frescos, grãos integrais e nozes, demonstrou reduzir os sintomas da SII e melhorar a saúde em geral.

Embora muitos estudos anteriores tenham investigado a associação entre o consumo de café e a SII, os resultados foram inconclusivos e, muitas vezes, confusos.

Pesquisadores investigaram a associação entre o consumo de café e o risco de SII (Síndrome do Intestino Irritável) por meio de uma revisão sistemática e meta-análise de estudos disponíveis sobre o tema. Um total de oito estudos da Ásia, África e Reino Unido foram incluídos na meta-análise, envolvendo 432.022 participantes.

Os resultados mostraram que pessoas que bebem café regularmente têm menos probabilidade de sofrer de síndrome do intestino irritável do que aquelas que não bebem. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 16 de novembro .

Devo comer pitaya de polpa vermelha, polpa branca ou polpa amarela e polpa branca?

A pitaya de polpa vermelha contém mais antioxidantes, enquanto a pitaya de polpa branca tem menos açúcar.

A nutricionista Nguyen Thu Ha, do Hospital Geral Internacional do Sul de Saigon, afirmou que a pitaya é uma fruta popular não apenas por seu sabor delicioso, mas também por ser rica em nutrientes. O grupo de antioxidantes betalaínas, flavonoides e hidroxicinamatos, juntamente com o abundante teor de fibras, ferro e magnésio, fazem da pitaya uma excelente opção para melhorar a saúde e enriquecer a dieta diária.

100 gramas de pitaya contêm 60 gramas de calorias, 13 gramas de carboidratos, 1,2 gramas de proteína, 3 gramas de fibra, são ricas em vitaminas C, B1, B2, B3 e minerais como ferro, cálcio e fósforo, e não contêm gordura.

A fruta do dragão contém muitos valores nutricionais.

A pitaya contém polifenóis, carotenoides, vitamina C, entre outros compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células dos radicais livres, responsáveis ​​por doenças crônicas e pelo envelhecimento. Uma dieta rica em antioxidantes também auxilia na prevenção de doenças crônicas como doenças cardíacas, câncer, diabetes e artrite, além de embelezar a pele e fortalecer o sistema imunológico.

A Dra. Thu Ha afirmou que todos os tipos de pitaya têm composição nutricional praticamente idêntica, havendo apenas algumas pequenas diferenças no teor de nutrientes entre a pitaya de polpa vermelha e a de polpa branca.

Quanto mais vermelha a fruta, mais antioxidantes ela contém. Em outras palavras, a pitaya de polpa vermelha tende a conter maiores quantidades de antioxidantes, como vitamina C, caroteno (um precursor da vitamina A), licopeno, etc., do que a pitaya de polpa branca. Isso faz da pitaya de polpa vermelha um ótimo alimento para a saúde dos olhos, do sangue e da pele. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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