Que doenças a mistura de mel e pimenta-do-reino pode curar?

Começando o dia com notícias de saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Beber café ajuda a prevenir a síndrome do intestino irritável; Você deve comer pitaia de polpa vermelha, polpa branca ou polpa amarela?; O que as mulheres devem fazer para reduzir o risco de câncer?...

Tosse e Insônia: 2 Alimentos para Comer Antes de Dormir para Reduzir a Tosse

Sempre que bactérias ou vírus entram no trato respiratório e causam inflamação, aumentam a secreção de muco, levando a uma tosse produtiva. Uma tosse persistente durante o sono dificulta o adormecimento e causa fadiga na manhã seguinte.

O aumento da secreção de muco no trato respiratório é o mecanismo natural de resposta do corpo para lubrificar e combater agentes inflamatórios. Quando bactérias e vírus atacam a mucosa respiratória, o aumento da secreção de muco ajuda a removê-los do trato respiratório.

Beber um pouco de mel antes de dormir ajudará a reduzir a tosse e facilitará o sono.

As reações comuns incluem coriza, garganta arranhada e tosse. Quando você dorme, mais muco escorre pela garganta do que quando você se deita, piorando a tosse.

A tosse pode dificultar o sono. É importante reduzir a tosse para ajudar a adormecer. Uma das melhores maneiras de aliviar a tosse é misturar um pouco de mel e pimenta.

O método de preparo desta mistura supressora de tosse é muito simples. Basta adicionar um pouco de pimenta-do-reino a uma colher de mel, colocar na boca, bebericar e engolir. Se for uma criança, basta 1 colher de chá de mel e, para adultos, 1 colher de sopa.

Muitas pesquisas comprovam a eficácia do mel e da pimenta-do-reino na redução da tosse. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 16 de novembro .

Beber café ajuda a prevenir a síndrome do intestino irritável

Uma nova pesquisa publicada na revista científica Nutrients descobre que beber café regularmente pode ajudar a prevenir a síndrome do intestino irritável.

A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio comum do trato digestivo, causando desconforto abdominal, diarreia, constipação e inchaço.

A síndrome do intestino irritável é um distúrbio comum do trato digestivo que causa desconforto abdominal, diarreia, constipação e inchaço.

Foi demonstrado que o consumo de certos alimentos melhora os sintomas da SII em muitas pessoas. Por exemplo, uma dieta mediterrânea, rica em frutas e vegetais frescos, grãos integrais e nozes, reduz os sintomas da SII e melhora a saúde geral.

Embora muitos estudos anteriores tenham investigado a associação entre o consumo de café e a SII, os resultados foram inconclusivos e, muitas vezes, confusos.

Pesquisadores investigaram a associação entre o consumo de café e o risco de SII por meio de uma revisão sistemática e meta-análise de estudos disponíveis sobre o tema. Um total de oito estudos da Ásia, África e Reino Unido foram incluídos na meta-análise, envolvendo 432.022 participantes.

Os resultados revelaram que pessoas que bebem café regularmente têm menos probabilidade de sofrer de síndrome do intestino irritável do que aquelas que não o fazem. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 16 de novembro .

Devo comer pitaya de polpa vermelha, polpa branca ou polpa amarela e polpa branca?

A pitaya de polpa vermelha contém mais antioxidantes, enquanto a pitaya de polpa branca tem menos teor de açúcar.

A nutricionista Nguyen Thu Ha, do Hospital Geral Internacional de Saigon Sul, afirmou que a pitaya é uma fruta popular não apenas por seu sabor delicioso, mas também por ser rica em nutrientes. O grupo de antioxidantes betalaínas, flavonoides e hidroxicinamatos, juntamente com o rico teor de fibras, ferro e magnésio, fazem da pitaya uma escolha adequada para melhorar a saúde e enriquecer a dieta diária.

100 gramas de pitaya contêm 60 gramas de calorias, 13 gramas de carboidratos, 1,2 gramas de proteína, 3 gramas de fibra, são ricas em vitaminas C, B1, B2, B3 e minerais como ferro, cálcio e fósforo, e não contêm gordura.

A fruta do dragão contém muitos valores nutricionais.

A pitaya contém polifenóis, carotenoides, vitamina C, etc., compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células dos radicais livres que causam doenças crônicas e envelhecimento. Uma dieta rica em antioxidantes também ajuda a prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer, diabetes e artrite, além de embelezar a pele e fortalecer o sistema imunológico.

O Dr. Thu Ha disse que todos os tipos de pitaya têm quase a mesma composição nutricional, havendo apenas algumas pequenas diferenças no conteúdo de nutrientes entre a pitaya de polpa vermelha e a pitaya de polpa branca.

Quanto mais vermelha a fruta, mais antioxidantes ela contém. Em outras palavras, a pitaya de polpa vermelha tende a conter maiores quantidades de antioxidantes, como vitamina C, caroteno – um precursor da vitamina A –, licopeno, etc., do que a pitaya de polpa branca. Isso torna a pitaya de polpa vermelha um ótimo alimento para a saúde dos olhos, do sangue e da pele. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Link da fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hon-hop-mat-ong-va-tieu-den-tri-benh-gi-185231115194533572.htm