Recomendações para prevenir os efeitos da poluição atmosférica na saúde pública.

Para proteger proativamente a saúde pública do impacto da poluição atmosférica, em 1º de dezembro de 2025, o Departamento de Prevenção de Doenças (Ministério da Saúde) elaborou Recomendações para prevenir e combater o impacto da poluição atmosférica na saúde, com o objetivo de auxiliar a população a adquirir conhecimentos básicos para a implementação de medidas preventivas e a proteção da sua saúde. Essas recomendações baseiam-se nos valores do Índice de Qualidade do Ar (AQI) do Ministério da Agricultura e do Meio Ambiente.

1. Medidas gerais de proteção e prevenção da saúde

a) Monitorar regularmente a qualidade do ar nos sites do Ministério dos Recursos Naturais e do Meio Ambiente e dos Departamentos de Recursos Naturais e do Meio Ambiente das províncias e cidades para implementar medidas preventivas e de proteção à saúde adequadas.

b) Ao sair de casa, use sempre uma máscara de qualidade e coloque-a corretamente.

c) Limpe regularmente seu quarto e sua casa, mantendo seu ambiente limpo e arejado. Use máscara e óculos de proteção ao limpar se houver muita poeira ou se o ar estiver poluído em níveis que podem ser perigosos.

d) Limitar ou substituir o uso de fogões a carvão tipo colmeia, lenha e queima de palha por fogões elétricos, fogões de indução ou fogões a gás.

d) Plantar árvores ajuda a prevenir a poeira e a purificar o ar.

e) Para fumantes de cigarro e tabaco: devem parar de fumar ou limitar o consumo; não devem fumar em ambientes fechados. Para não fumantes, devem manter-se afastados da fumaça do cigarro.

f) Monitore sua saúde regularmente e faça exames médicos periódicos.

g) Para pessoas sensíveis a poluentes atmosféricos (crianças, gestantes, pessoas com doenças respiratórias e cardiovasculares, idosos) :

- Evite a exposição a fontes de emissões de poluentes atmosféricos provenientes de veículos; canteiros de obras; áreas de cozinha que utilizam carvão, lenha, palha ou outras áreas com risco de poluição do ar .

- Em períodos de poluição atmosférica, caso surjam sintomas ou doenças agudas como febre, rinofaringite, broncopneumonia, hipertensão, doenças cardiovasculares, etc., deve-se dirigir imediatamente a um centro médico para exame, consulta e tratamento.

- Melhorar a nutrição para otimizar o condicionamento físico e a resistência.

- Preste atenção em manter o corpo aquecido no inverno para evitar o frio repentino.

Pessoas com doenças respiratórias e cardiovasculares precisam seguir e manter o tratamento prescrito por um especialista. Caso apresentem sinais de desconforto ou piora do quadro, devem procurar imediatamente um centro médico especializado para exame, consulta e tratamento.

- Os idosos e as pessoas com doenças respiratórias e cardiovasculares precisam realizar exames de saúde regulares.

2. Medidas preventivas para proteger a saúde quando o índice de qualidade do ar estiver em um nível médio (VN_AQI entre 51 e 100)

a) Para pessoas normais: participar de atividades ao ar livre sem restrições.

b) Para pessoas sensíveis

- Reduza as atividades ao ar livre e as atividades físicas intensas.

Monitore sua saúde. Se você apresentar sintomas agudos, como dificuldade para respirar, tosse ou febre , procure imediatamente um serviço médico para exame, consulta e tratamento.

3. Medidas preventivas para proteger a saúde quando o índice de qualidade do ar é ruim ( VN_AQI entre 101 e 150)

a) Para pessoas normais

- Reduza o tempo de participação em atividades ao ar livre, especialmente para pessoas com sintomas de irritação nos olhos, tosse e dor de garganta.

- Limitar ou evitar atividades em áreas com alto risco de poluição do ar (como ruas, cruzamentos de trânsito, canteiros de obras, áreas de produção industrial, vilas artesanais e outras áreas poluídas) .

Os alunos podem participar de atividades ao ar livre, mas devem limitar exercícios físicos ou atividades que exijam esforço extenuante por um longo período.

b) Para pessoas sensíveis

- Limite as atividades ao ar livre e as atividades físicas intensas. Aumente o tempo de descanso e as atividades leves. Reduza ou interrompa o exercício imediatamente se notar sintomas como tosse, aperto no peito ou chiado no peito.

- Limpe o nariz e faça gargarejos com solução salina de manhã e à noite, especialmente depois de sair de casa.

- Lave os olhos com solução salina à noite, antes de dormir.

- Monitore sua saúde. Se você apresentar sintomas agudos, como dificuldade para respirar, tosse ou febre, procure imediatamente um serviço médico para ser examinado, receber orientações e tratamento .

4. Medidas preventivas para proteger a saúde quando o índice de qualidade do ar estiver em um nível ruim ( VN_AQI entre 151 e 200)

a) Para pessoas normais

- Limite as atividades ao ar livre ou atividades físicas intensas. Se precisar trabalhar ou realizar atividades ao ar livre, escolha um horário do dia com menos poluição. Descanse mais e pratique atividades de intensidade moderada.

- Evite atividades em áreas com alto risco de poluição do ar.

- Se você precisar usar o trânsito, deve aumentar o uso do transporte público e limitar o uso de motocicletas e bicicletas para reduzir a exposição ao ar poluído.

- Deve-se limitar a abertura de janelas e portas quando o ar estiver muito poluído, especialmente para famílias que moram perto de vias de tráfego intenso ou áreas com poluição atmosférica .

Limpe o nariz e faça gargarejos com solução salina de manhã e à noite, especialmente depois de sair de casa. Enxágue os olhos com solução salina à noite, antes de dormir.

b) Para pessoas sensíveis

Evite atividades ao ar livre ou que exijam esforço físico intenso. Atividades como exercícios e atividades físicas devem ser realizadas em ambientes fechados. Limite a abertura de janelas e portas durante períodos de alta poluição do ar.

Limpe o nariz e faça gargarejos com solução salina de manhã e à noite, especialmente depois de sair de casa. Enxágue os olhos com solução salina à noite, antes de dormir.

- Monitore sua saúde. Se você apresentar sintomas agudos, como dificuldade para respirar, tosse ou febre, procure imediatamente um serviço médico para ser examinado, receber orientações e tratamento .

5. Medidas preventivas para proteger a saúde quando o índice de qualidade do ar estiver em um nível muito ruim ( VN_AQI entre 201 e 300)

a) Para pessoas normais

Evite atividades prolongadas ao ar livre ou atividades físicas extenuantes. Atividades em ambientes fechados são recomendadas.

- Evite trabalhar em áreas com alto risco de poluição do ar. Caso precise trabalhar em áreas com alto risco de poluição, utilize máscaras que impeçam a inalação de partículas finas ( partículas com diâmetro aerodinâmico ≤ 2,5 μm) .

- Se você precisar usar o trânsito, deve aumentar o uso do transporte público e limitar o uso de motocicletas e bicicletas para reduzir a exposição ao ar poluído.

- Limite a abertura de janelas e portas durante períodos de alta poluição atmosférica.

Limpe o nariz e faça gargarejos com solução salina de manhã e à noite, especialmente depois de sair de casa. Enxágue os olhos com solução salina à noite, antes de dormir.

b) Para pessoas sensíveis

- Evite todas as atividades ao ar livre, opte por atividades em ambientes fechados ou adie para outro dia em que o índice de qualidade do ar esteja melhor. Limite a abertura de janelas e portas durante períodos de alta poluição atmosférica.

- Se precisar sair de casa, minimize o tempo que passa ao ar livre e use máscaras que protejam contra partículas finas. Limpe o nariz e faça gargarejos com solução salina de manhã e à noite, principalmente após sair. Lave os olhos com solução salina à noite, antes de dormir.

- Monitore sua saúde. Se você apresentar sintomas agudos, como dificuldade para respirar, tosse ou febre, procure imediatamente um serviço médico para ser examinado, receber orientações e tratamento .

6. Medidas preventivas para proteger a saúde quando o índice de qualidade do ar estiver em um nível perigoso ( VN_AQI entre 301 e 500)

a) Para pessoas normais

- Evite atividades ao ar livre, opte por atividades em ambientes fechados ou mude para outro dia em que o índice de qualidade do ar esteja melhor.

- Feche as janelas e portas para limitar e evitar a exposição a poluentes.

b) Para pessoas sensíveis

- Evite todas as atividades ao ar livre e opte por atividades em ambientes fechados.

- Feche as janelas e portas para limitar e evitar a exposição a poluentes.

- Monitore sua saúde. Se você apresentar sintomas agudos, como dificuldade para respirar, tosse ou febre , procure imediatamente um serviço médico para ser examinado, receber orientações e tratamento .

7. Em caso de ambiente atmosférico seriamente poluído (valor VN_AQI igual ou superior a 301 por 3 dias consecutivos)

Em conformidade com o Documento Consolidado 01/VBHN-BTNMT, de 10 de janeiro de 2025, que consolida o Decreto detalhando diversos artigos da Lei de Proteção Ambiental, é possível considerar a suspensão ou o ajuste do horário de funcionamento de órgãos, organizações e escolas. Caso a frequência escolar seja obrigatória, é necessário evitar atividades ao ar livre, optar por atividades em ambientes fechados ou ajustar o horário escolar de acordo. Suspenda temporariamente atividades ao ar livre com grande aglomeração de pessoas.

Faculdade de Comunicação - Educação

Fonte: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-toi-suc-khoe-cong-dong-986603