Benefícios inesperados da água de pepino e gengibre

Segundo a Dra. Nguyen Thu Ha, especialistada FPT Long Chau Pharmacy System, a combinação de pepino e gengibre em uma bebida cria uma fórmula refrescante, natural e rica em nutrientes.

O pepino e o gengibre são dois ingredientes aparentemente simples, mas, quando usados corretamente, oferecem muitos benefícios para o organismo. Combiná-los em uma bebida não só ajuda a desintoxicar o corpo, auxilia na digestão, embeleza a pele, estabiliza a pressão arterial e reduz a inflamação, como também contribui para a perda de peso. dor nas articulações Também fornece nutrientes essenciais.

A combinação de pepino e gengibre cria uma bebida que não é apenas deliciosa, mas também benéfica para a saúde. É especialmente indicada para dias quentes ou períodos em que o corpo precisa fortalecer o sistema imunológico.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 1. — Pepino e gengibre resultam em uma bebida que não é apenas deliciosa, mas também traz benefícios para a saúde.

Aqui estão os principais benefícios da água com pepino e gengibre.

Desintoxicação corporal

Beber água com pepino e gengibre regularmente ajuda a limpar o corpo naturalmente através das glândulas sudoríparas e auxilia suavemente na micção. Esse benefício provém do gengibre, que estimula a circulação sanguínea e melhora o processo de excreção, enquanto o pepino contribui para o aumento do volume urinário e mantém a função do trato urinário.

apoio à perda de peso

Os pepinos são ricos em água e pobres em calorias, ajudando a criar uma sensação de saciedade e auxiliando na redução da ingestão de alimentos. O gengibre pode estimular a digestão, acelerar o metabolismo e ajudar a queimar calorias com mais eficiência.

Promove a saúde da pele.

Os pepinos contêm bastante água e pequenas quantidades de vitamina C e antioxidantes, que podem auxiliar na hidratação e contribuir para uma pele saudável. A hidratação adequada ajuda a pele a ficar mais macia, enquanto a vitamina C participa da síntese de colágeno e protege as células dos danos causados pelos radicais livres.

O gengibre fornece compostos antioxidantes adicionais, como o gingerol, que podem ajudar a proteger as células da pele do estresse oxidativo. O consumo regular de água com gengibre e pepino pode contribuir para a manutenção de uma pele saudável e com tom uniforme, mas seus efeitos antienvelhecimento são complementares e devem ser combinados com uma dieta saudável, rotina de cuidados com a pele e estilo de vida equilibrado.

Fortaleça seu sistema imunológico.

O gengibre contém compostos com propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar o risco de algumas infecções respiratórias comuns. Os pepinos fornecem água, uma pequena quantidade de vitamina C e minerais, contribuindo para o funcionamento normal do sistema imunológico.

Ajuda a estabilizar a pressão arterial.

Os pepinos contêm potássio, que pode regular a pressão arterial e reduzir os efeitos negativos do sódio no sangue. Enquanto isso, o gengibre ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, promovendo uma melhor circulação sanguínea. Se você sofre de hipertensão leve a moderada, a água com pepino e gengibre é uma opção complementar eficaz. No entanto, é sempre recomendável consultar um médico caso esteja tomando medicamentos para essa condição.

Reduz a inflamação e a dor nas articulações.

O gingerol, composto presente no gengibre, demonstrou ter uma leve ação anti-inflamatória, ajudando a reduzir dores musculares e articulares, bem como sintomas associados à inflamação crônica. Beber água com pepino e gengibre diariamente pode aliviar o desconforto em pessoas com osteoartrite, tendinite ou distensão muscular causada por trabalho ou exercícios extenuantes.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 2. — Você não deve substituir a água pura por água com pepino e gengibre. Ainda é necessário beber de 1,5 a 2 litros de água pura por dia para manter uma boa saúde.

Quem deve e quem não deve beber água com pepino e gengibre?

Nem todos se adaptam bem ao consumo regular de bebidas com pepino e gengibre. Dependendo da sua constituição individual e condição de saúde, você deve avaliar cuidadosamente antes de incluir essa bebida na sua dieta diária.

Esta bebida é indicada para: pessoas que estão tentando perder peso ou desintoxicar o organismo; pessoas com má digestão, pele seca ou acne; pessoas que precisam fortalecer o sistema imunológico; e pessoas que frequentemente têm hábitos alimentares irregulares e consomem poucos vegetais.

Grupos de pessoas que precisam ter cautela ou limitar o consumo: Pessoas com pressão arterial baixa; Pessoas em tratamento para úlceras estomacais; Pessoas com histórico de pedras nos rins (devido ao baixo teor de oxalatos presentes no pepino); Mulheres grávidas ou em período de amamentação (devem ter cautela); Pessoas que tomam anticoagulantes ou medicamentos para doenças cardiovasculares.

Algumas coisas a ter em mente ao usar suco de pepino com gengibre.

A Dra. Thu Ha recomenda que, para garantir a eficácia e a segurança do consumo de água com gengibre e pepino, seja importante lembrar os seguintes pontos durante o uso:

Não beba com o estômago vazio : o gengibre pode causar irritação leve, por isso é melhor consumi-lo de 30 a 60 minutos após uma refeição.

Beba com moderação: limite-se a um máximo de 1 a 2 copos por dia; evite o consumo excessivo.

Não substitua completamente a água pura : Esta é uma bebida complementar e não deve substituir a água pura. Você ainda precisa beber de 1,5 a 2 litros de água pura por dia para manter uma boa saúde.

Não adicione açúcar ou adoçantes : Se você precisa desintoxicar e perder peso, não adicione açúcar a esta receita.

Para uso diário: A água com pepino e gengibre, previamente preparada, deve ser refrigerada e consumida em até 24 horas. Evite deixá-la de um dia para o outro e consumi-la no dia seguinte.

Fonte: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm