Benefícios surpreendentes das passas para a saúde no feriado do Tet

As passas pretas oferecem muitos benefícios incríveis à saúde para problemas comuns como anemia, constipação e colesterol alto.

Passas pretas são muito boas para a saúde

As uvas-passas pretas são ricas em nutrientes que ajudam a proteger contra muitas doenças graves. Esta fruta seca, rica em ferro, ajuda a aumentar o transporte de oxigênio no sangue. É uma excelente fonte de antioxidantes e vitamina C, benéficos para a saúde.

Os antioxidantes presentes nas passas reduzem o estresse oxidativo e diminuem os sintomas inflamatórios associados aos problemas de sono.

As passas pretas são repletas de nutrientes que ajudam a proteger contra muitas doenças graves.

Benéfico para pacientes com pressão alta

São uma rica fonte de potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial. Possuem propriedades reguladoras da pressão arterial, especialmente úteis para pessoas com altos níveis de triglicerídeos, colesterol alto ou doenças cardíacas, de acordo com a India TV .

Imunidade

As uvas-passas pretas são uma excelente fonte de vitaminas C e B, conhecidas por suas propriedades de fortalecimento imunológico. São ricas em antioxidantes, que estimulam a resposta imunológica natural do corpo e ajudam a prevenir infecções.

Controle da constipação

Passas podem ajudar a eliminar toxinas do intestino. Pessoas que sofrem de constipação ou má absorção podem comer passas embebidas em água. Este é um remédio eficaz.

É uma rica fonte de potássio que ajuda a controlar a pressão arterial.

Útil para melhorar a memória

As uvas-passas pretas são uma rica fonte de antocianinas, flavonoides e polifenóis que ajudam a reduzir os danos cerebrais causados ​​pela peroxidação lipídica. Além disso, os flavonoides ajudam a reduzir os danos causados ​​pela neuroinflamação.

Bom para os olhos

Polifenóis e fitonutrientes encontrados nas uvas-passas pretas ajudam a manter a saúde dos olhos e protegem contra os danos dos radicais livres. Os antioxidantes presentes nas uvas-passas também protegem contra a degeneração macular relacionada à idade e a catarata.

Bom para cabelo e pele

Adicionar uvas-passas pretas à sua dieta ajuda a melhorar o crescimento capilar. As uvas-passas são ricas em ferro e vitamina C, que fornecem nutrientes aos fios. Além disso, o consumo regular ajuda a manter a pele limpa e brilhante, retardando o processo de envelhecimento, de acordo com a India TV.

Fonte: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-tuyet-voi-cua-mon-nho-kho-ngay-tet-185250116131615019.htm