Mais um dia com notícias sobre saúde: Descubra mais benefícios do café preto.

Se você prefere uma xícara de café preto pela manhã, parabéns, pois está comprovado que essa bebida traz muitos benefícios para a saúde. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e leia mais sobre este artigo!

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Qual é o melhor horário para comer iogurte para a saúde?; Flacidez da pele ao perder peso, como evitar ; Dicas de emagrecimento baseadas na ciência ...

Os benefícios de uma xícara de café preto foram comprovados cientificamente.

Se você prefere uma xícara de café preto pela manhã, parabéns, pois está comprovado que essa bebida possui muitos benefícios para a saúde.

Café preto é café puro, sem adição de creme, leite, açúcar ou adoçante. Ou, se você não gosta de café preto, adicione uma quantidade muito pequena de creme, leite ou açúcar. Beber seu café dessa forma lhe proporcionará o máximo benefício dos antioxidantes e da cafeína.

Ao beber café preto, você obterá o máximo de benefícios dos antioxidantes e da cafeína.

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A Dra. Neeti Sharma, nutricionista e dietista consultora sênior do Hospital Marengo Asia, em Gurugram (Índia), afirmou que o café contém nutrientes que podem beneficiar a saúde de diversas maneiras.

Redução do risco de câncer. Estudos descobriram que o café, especialmente o café preto, pode ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer, incluindo câncer de mama, cólon e fígado. Os cientistas acreditam que isso se deve aos antioxidantes que protegem as células contra os radicais livres.

Reduza o risco de cirrose. Pesquisas mostram que o consumo de café pode reduzir o risco de cirrose, especialmente a cirrose alcoólica. Um amplo estudo constatou que o consumo de 4 xícaras de café por dia pode reduzir o risco de cirrose alcoólica em até 80% e o risco de cirrose não alcoólica em 30%. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 3 de setembro.

Café filtrado preparado em pequenos bules de barro em Saigon

Qual é o melhor horário para consumir iogurte para obter benefícios para a saúde?

O iogurte não é apenas bom para a saúde intestinal, mas também para a saúde em geral. No entanto, muitas pessoas se perguntam qual é o melhor horário para consumir iogurte para obter benefícios para a saúde.

O iogurte contém muitas bactérias benéficas, como o Lactobacillus bulgaricus e o Streptococcus thermophilus. Aqui estão alguns benefícios de consumir iogurte diariamente.

O iogurte contém probióticos, que auxiliam na digestão.

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Melhora a digestão . O iogurte contém probióticos, que ajudam a melhorar a digestão e a prevenir problemas digestivos como prisão de ventre e diarreia. O consumo regular de iogurte ajuda a melhorar a digestão, a reduzir os sintomas da intolerância à lactose e a diminuir o risco de certos problemas digestivos.

Fortaleça seu sistema imunológico. As bactérias benéficas presentes no iogurte ajudam a fortalecer o sistema imunológico, aumentando a produção de anticorpos naturais e melhorando a capacidade do corpo de combater infecções e doenças.

Bom para os ossos. O iogurte é rico em cálcio, que ajuda a manter os ossos fortes e a prevenir a osteoporose. O consumo regular de iogurte ajuda a manter a massa e a força óssea, reduzindo o risco de fraturas e osteoporose. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 3 de setembro.

Como evitar a flacidez da pele após perder peso?

Perder apenas alguns quilos terá pouco efeito na sua pele. Mas perder muito peso, especialmente em um curto período de tempo, pode causar flacidez. Aqui estão algumas maneiras de minimizar esse efeito colateral e maximizar os benefícios para a sua saúde.

Perder peso lentamente pode não afetar muito a sua pele, mas perder peso muito rapidamente pode causar flacidez. Para muitas pessoas, essa condição não só causa insegurança em relação à aparência, como também acarreta diversos efeitos negativos para a saúde.

Perder peso gradualmente não só ajuda a prevenir a flacidez da pele, como também evita a perda de massa muscular.

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"Após perder uma grande quantidade de peso, podemos notar flacidez e dobras na pele. Essas dobras podem causar problemas de saúde, como dor, e são suscetíveis a infecções devido ao atrito frequente entre si", explica a dermatologista Dendy Engelman, de Nova York.

Existem muitos fatores que influenciam o grau de flacidez da pele após uma grande perda de peso. Esses fatores incluem idade, genética, tabagismo, exposição solar, sobrepeso, etc.

Para minimizar o risco de flacidez da pele, especialistas recomendam perder entre 800 gramas e 1 quilo em um mês. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e confira mais conteúdo deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-ca-phe-den-185230902170817706.htm