Nova pesquisa encontra forma de prevenir tanto doenças cardíacas quanto diabetes.

O estudo, conduzido pela Dra. May Faraj, professora da Universidade de Montreal e diretora do departamento de pesquisa do Instituto de Pesquisa Clínica de Montreal (Canadá), incluiu 40 voluntários saudáveis, divididos em dois grupos: um grupo com baixo nível de colesterol LDL (colesterol ruim) e o outro com alto nível de LDL.

Nghiên cứu mới phát hiện cách ngừa cả bệnh tim và tiểu đường - Ảnh 1. — A adoção de medidas que reduzem a inflamação pode diminuir a incidência de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Os cientistas caracterizaram e compararam os dois grupos em termos de respostas inflamatórias, metabolismo de carboidratos e metabolismo de gorduras no tecido adiposo e no corpo inteiro. Eles também isolaram o colesterol LDL, o tecido adiposo e as células imunes dos participantes e examinaram os efeitos diretos do LDL nas respostas inflamatórias.

Os autores descobriram que níveis elevados de colesterol LDL, o colesterol "ruim", além de causarem doenças cardiovasculares, também desempenham um papel no desenvolvimento do diabetes tipo 2.

Os resultados mostraram que a utilização de medidas para reduzir a inflamação em pessoas com níveis elevados de colesterol LDL (o colesterol "ruim") pode diminuir a incidência de diabetes tipo 2, bem como de doenças cardiovasculares, atingindo assim ambos os objetivos importantes, de acordo com a revista médica Medical Express.

Especificamente, os resultados mostraram: Pessoas com colesterol LDL alto (colesterol ruim) apresentaram uma resposta inflamatória maior no tecido adiposo do que pessoas com colesterol LDL baixo.

Nghiên cứu mới phát hiện cách ngừa cả bệnh tim và tiểu đường - Ảnh 2. — Comer frutas e vegetais vermelhos, verdes e roxos é uma maneira divertida de reduzir a inflamação.

O aumento da resposta inflamatória no tecido adiposo de pessoas com colesterol LDL elevado leva a anormalidades no metabolismo de carboidratos e gorduras no tecido adiposo e no corpo. Se não tratadas, essas anormalidades, com o tempo, promovem o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Por fim, o colesterol LDL ruim pode causar inflamação no tecido adiposo e nas células imunológicas, especialmente em pessoas com níveis elevados de LDL.

Pesquisadores concluíram que medidas que reduzem a inflamação podem diminuir a incidência de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.

Formas de reduzir a inflamação

De acordo com a Harvard Medical School (EUA), uma dieta anti-inflamatória deve incluir: tomates; azeite de oliva; vegetais folhosos verdes, como espinafre, alface e couve; nozes, como amêndoas e nozes; peixes gordos, como salmão, cavala, atum e sardinha; frutas, como morangos, mirtilos e laranjas.

Além disso, especialistas recomendam o uso de cúrcuma, o consumo de frutas e vegetais vermelhos, verdes e roxos, o consumo de chá verde, a prática regular de exercícios físicos, a manutenção de um peso saudável, o abandono do tabagismo e uma boa noite de sono, de acordo com o site Eating Well .

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