Novo estudo: Meditação é mais eficaz e segura do que antidepressivos.

A meditação é tão eficaz quanto os antidepressivos, mas é mais segura porque não tem efeitos colaterais. - Ilustração: Alpine Eye Care

Um estudo multicêntrico, liderado pelo Instituto Nacional de Saúde Mental em Bethesda, Maryland, EUA, descobriu que a redução do estresse baseada em mindfulness (MBSR, na sigla em inglês) foi tão eficaz quanto o antidepressivo escitalopram na redução dos sintomas de transtornos de ansiedade, como agorafobia, transtorno do pânico, transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de ansiedade social.

Este estudo sugere que a prática da meditação mindfulness pode ser uma alternativa eficaz e com menos efeitos colaterais do que a medicação no tratamento de transtornos de ansiedade.

Milhões de pessoas são afetadas por transtornos de ansiedade e frequentemente são tratadas com medicamentos, como os inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS). Embora os ISRS possam ser eficazes no combate aos sintomas dos transtornos de ansiedade, eles também apresentam efeitos colaterais que podem impactar negativamente a qualidade de vida do paciente.

No caso do escitalopram (vendido sob os nomes Lexapro e Cipralex), esses efeitos colaterais incluem náuseas, dor de cabeça, boca seca, sudorese excessiva, insônia e fadiga.

Anteriormente, a equipe de pesquisa demonstrou que oito semanas de prática de MBSR (Redução do Estresse Baseada em Mindfulness) foram tão eficazes quanto o escitalopram na redução do estresse e na regulação das emoções, sem causar efeitos colaterais.

No novo estudo, publicado no JAMA Network Open , a equipe apresenta resultados secundários sobre ansiedade, depressão e qualidade de vida relatada pelos pacientes, obtidos em um estudo anterior.

Este estudo incluiu 276 adultos diagnosticados com diversos transtornos de ansiedade. Os participantes foram aleatoriamente designados para o programa MBSR ou para o tratamento com escitalopram.

O grupo MBSR participou de sessões semanais de prática de meditação mindfulness, enquanto o grupo que recebeu escitalopram recebeu doses de 10 a 20 mg diariamente, com sessões regulares de acompanhamento clínico.

Os pesquisadores utilizaram diversas escalas padrão para avaliar ansiedade, depressão e qualidade de vida, tanto da perspectiva do paciente quanto da perspectiva do profissional de saúde. Os resultados mostraram que ambos os grupos apresentaram reduções semelhantes nos sintomas de ansiedade ao longo do estudo.

Não foram encontradas diferenças significativas entre o MBSR e o escitalopram na redução geral da ansiedade na 8ª semana, o desfecho primário do estudo. O escitalopram demonstrou uma redução modesta dos sintomas no meio do tratamento (4ª semana), mas essas melhorias não foram mantidas ao final do estudo.

A única diferença significativa entre os dois tratamentos foi a taxa de efeitos colaterais. Quase 79% das pessoas que tomaram escitalopram relataram pelo menos um efeito colateral relacionado ao estudo, em comparação com apenas 15% no grupo de meditação mindfulness.

Os resultados da pesquisa acima ajudam a confirmar a eficácia da redução do estresse baseada em mindfulness como um tratamento mais confiável e seguro para transtornos de ansiedade, abrindo a perspectiva de sua ampla aplicação na prática clínica.

Fonte: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-thien-hieu-qua-an-toan-hon-thuoc-chong-tram-cam-20241013114315281.htm