Descubra os benefícios inesperados de 1 copo de suco de laranja por dia

Uma nova pesquisa descobriu que beber suco de fruta - como suco de laranja - pode reduzir o risco de diabetes tipo 2.

Embora muitos estudos sobre os efeitos do suco de frutas no risco de diabetes continuem controversos, uma nova pesquisa publicada no British Journal of Nutrition pode agora "limpar o nome" desta bebida.

O estudo, liderado pelo Dr. Takeo Fujiwara, do Departamento de Saúde Pública da Universidade Médica e Odontológica de Tóquio (Japão), em colaboração com especialistas de muitas outras universidades no Japão, avaliou a relação entre a quantidade de suco de fruta consumido - como suco de laranja, e o risco de diabetes tipo 2, especialmente em pessoas com alto risco genético para essa doença.

Beber suco de fruta - como suco de laranja - pode ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2

Foto: AI

Beber suco de laranja reduz o risco de diabetes tipo 2

O estudo incluiu 13.769 participantes, com idades entre 35 e 69 anos. Eles responderam a um questionário de frequência alimentar, que incluía o consumo de suco de frutas.

Durante o período de estudo de 9 anos, 814 pessoas desenvolveram diabetes tipo 2.

Resultados descobriram que beber suco de fruta - como suco de laranja - pode ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2.

Surpreendentemente, beber suco de fruta, como cerca de 1 copo de suco de laranja (240 ml) por dia, ajuda pessoas com alto risco genético de desenvolver diabetes a reduzir significativamente o risco da doença, em comparação com pessoas que não bebem suco de fruta, de acordo com o site de notícias médicas News Medical.

No entanto, os autores não observaram esse efeito em pessoas sem alto risco genético para diabetes.

Os pesquisadores concluíram: Essas descobertas sugerem uma associação inversa entre diabetes tipo 2 e o consumo de suco de fruta 100% natural, como suco de laranja, em pessoas com alto risco genético de diabetes. Já pessoas com baixo risco genético de diabetes não apresentaram esse benefício ao consumir suco de fruta, de acordo com o News Medical.

Fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-khong-ngo-tu-1-ly-nuoc-cam-moi-ngay-185250715141208492.htm