"Superalimentos" são vendidos no mercado, a fruta é deliciosa, as folhas podem ser usadas para fazer bebidas para curar insônia e nutrir o coração.

A goiaba é uma fruta conhecida pelos vietnamitas, considerada uma das superfrutas com muitos benefícios, mas nem todos conhecem os efeitos das folhas de goiaba. As folhas jovens de goiaba são ervas usadas na medicina oriental, bem como no México e em algumas regiões da América do Sul.

A maneira mais popular de usar folhas de goiaba é fazendo chá de folhas de goiaba. Com folhas de goiaba secas, deixe de molho 2,5 a 5 g de folhas em 250 ml de água fervente por cerca de 10 minutos.

Com folhas frescas de goiaba, lave de 5 a 10 folhas, coloque-as em 500 ml de água fervente, tampe e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos. Além disso, as folhas de goiaba também são usadas em caracóis cozidos no vapor, peixes refogados, rolinhos primavera,...

Efeitos do chá de folhas de goiaba

Menor teor de gordura no sangue, bom para o coração

O Healthline citou um estudo no periódico Nutrition and Metabolism que afirmou que os participantes do estudo que beberam chá de folhas de goiaba apresentaram níveis mais baixos de colesterol após 8 semanas.

Um estudo publicado na revista Chemistry and Physics também descobriu que compostos presentes nas folhas de goiaba ajudam a dissolver o colesterol “ruim”.

Vários estudos concluíram que pessoas que consomem chá de folhas de goiaba regularmente por 3 meses verão resultados positivos nos lipídios do sangue, estabilizarão a pressão arterial, reduzirão o risco de doenças cardíacas e manterão a saúde cardiovascular.

Curar diarreia

O artigo no site do Hospital Geral Medlatec traz uma consulta médica com o BSCKI. Duong Ngoc Van disse que um dos efeitos comumente usados ​​das folhas de goiaba é o tratamento da diarreia.

O principal motivo é que as folhas e os brotos jovens da goiaba contêm taninos e alguns extratos que inibem a atividade das bactérias Staphylococcus aureus e E. coli.

A partir daí, ajuda a reduzir os sintomas da diarreia. Além disso, o uso de folhas jovens de goiaba também ajuda a contrair melhor a mucosa intestinal.

Estabilizar os níveis de açúcar no sangue

Quais são os benefícios das folhas de goiaba para a saúde? Você pode não saber que o uso de folhas de goiaba é eficaz no controle dos níveis de açúcar no sangue e da resistência à insulina. Portanto, o uso de folhas de goiaba é muito benéfico para pessoas com diabetes.

As folhas de goiaba têm esse efeito devido ao grupo de substâncias como a Avicularina e a Quercetina que têm a capacidade de inibir a absorção de glicose.

Prevenir o risco de câncer

Com a presença de antioxidantes, o uso de folhas de goiaba tem o efeito de reduzir a formação de radicais livres – causadores da formação de células cancerígenas. Em particular, o componente licopeno é altamente eficaz na prevenção e no tratamento do câncer de mama e de próstata.

Perder peso

Outro efeito das folhas de goiaba que as mulheres adoram é o auxílio na perda de peso. Estudos mostram que as folhas de goiaba ajudam a reduzir a ingestão de amido e o metabolismo do açúcar no corpo.

Portanto, as mulheres podem usar chá de folhas de goiaba, suco de folhas de goiaba ou suco de folhas de goiaba misturado com suco de frutas para melhorar sua silhueta.

Melhore a saúde bucal

Se você ainda está se perguntando quais são os benefícios das folhas de goiaba para a saúde, aqui está a próxima resposta que você talvez não saiba: melhora a saúde das gengivas e dos dentes.

O principal motivo é que as folhas de goiaba contêm adstringentes que ajudam a firmar os dentes e aliviar a dor nas gengivas.

O modo de usar também é muito simples, basta usar folhas de goiaba frescas, lavadas e amassadas.

Após um curto período, a dor nos dentes e na gengiva tende a diminuir. A inflamação e a infecção gengival também melhoram significativamente se este método for usado regularmente.

Melhore a qualidade do sono

Beber chá de folhas de goiaba regularmente ajuda a melhorar a qualidade do sono. As folhas de goiaba acalmam os nervos e a mente, ajudando você a adormecer mais facilmente.

Observações ao usar folhas de goiaba

As folhas de goiaba são boas para a saúde, mas você deve beber apenas 1 a 2 xícaras de chá por dia após as refeições. Beber frio ou quente é eficaz, mas não exagere para evitar problemas digestivos.

Antes de usar folhas de goiaba para auxiliar no tratamento de qualquer doença, consulte seu médico para obter recomendações completas sobre a dosagem de água de folhas de goiaba que você pode usar diariamente. Além disso, algumas observações que você deve considerar ao usar água de folhas de goiaba incluem:

Não beba água de folhas de goiaba como substituto da água. Beber água de folhas de goiaba muito concentrada ou em grandes quantidades por um longo período pode causar constipação. Pare de usar água de folhas de goiaba e consulte um médico se apresentar sintomas como erupção cutânea, coceira ou dificuldade para respirar.

Fonte: https://www.baogiaothong.vn/sieu-thuc-pham-ban-day-cho-qua-an-ngon-la-pha-nuoc-uong-chua-mat-ngu-bo-tim-19224030523094907.htm