Mais benefícios do chá de hortelã para a saúde, notas ao usar

A hortelã-pimenta não é considerada apenas uma erva popular, mas também um remédio natural usado há milhares de anos.

Um dos usos mais populares da hortelã é no chá, uma bebida que não é apenas deliciosa, mas também traz muitos benefícios à saúde.

Os compostos vegetais desta erva podem oferecer uma variedade de benefícios, incluindo redução de inflamação, alívio de náuseas e vômitos e equilíbrio hormonal, de acordo com o site de saúde Health .

Jillian Kubala, nutricionista dos EUA, compartilhou alguns benefícios do chá de hortelã-pimenta para a saúde.

Chá de hortelã-pimenta rico em ácido rosmarínico melhora significativamente a mobilidade e reduz a dor em pessoas com osteoartrite do joelho

Reduzir a inflamação

A hortelã-pimenta contém ácido rosmarínico, um composto polifenólico anti-inflamatório. Beber chá de hortelã-pimenta rico em ácido rosmarínico pode melhorar significativamente a mobilidade e reduzir a dor em pessoas com osteoartrite do joelho.

Embora o chá de hortelã-pimenta comum também ajude a reduzir a rigidez das articulações e aumentar a mobilidade, apenas o chá rico em ácido rosmarínico demonstrou efeitos significativos no alívio da dor.

De acordo com estudos, a hortelã-pimenta também pode reduzir a inflamação causada pela doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e pela síndrome do intestino irritável (SII).

Diminuição dos níveis de testosterona

Além de suas propriedades anti-inflamatórias, a hortelã-pimenta também pode afetar os níveis hormonais no corpo, especialmente a testosterona. Ela possui propriedades antiandrogênicas, o que significa que pode inibir os efeitos de hormônios masculinos como a testosterona.

Isso é especialmente relevante para mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP), uma condição caracterizada por altos níveis de andrógenos, disfunção ovariana e problemas de insulina.

De acordo com um estudo, mulheres que beberam chá de hortelã-pimenta duas vezes ao dia durante 1 mês apresentaram níveis significativamente mais baixos de testosterona livre e testosterona total do que um grupo que não bebeu o chá.

Eles também notaram um aumento no hormônio luteinizante (LH) e no hormônio folículo-estimulante (FSH), que melhoram a função reprodutiva.

Reduzir náuseas

Na medicina tradicional, a hortelã-pimenta tem sido usada há muito tempo para tratar problemas estomacais, como cólicas e náuseas.

Devido às suas propriedades antiespasmódicas e antináuseas, a hortelã-pimenta é eficaz no alívio de náuseas.

Observações ao usar chá de hortelã

Embora a hortelã tenha muitos benefícios para a saúde, nem todos podem usar essa erva.

A hortelã-pimenta pode desencadear sintomas da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) em algumas pessoas, devido à sua capacidade de relaxar o esfíncter esofágico inferior, permitindo que o ácido estomacal flua de volta para o esôfago.

Para pessoas com doenças renais e hepáticas, o uso excessivo de hortelã não é recomendado, pois há risco de danos.

Mulheres grávidas e lactantes também devem ter cautela ao usar produtos de hortelã.

Fonte: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm