Como ficar acordado até tarde afeta o fígado?

Geralmente, pensamos que ficar acordado até tarde afeta principalmente o sistema nervoso, o sistema cardiovascular ou o humor. Mas não para por aí: ficar acordado até tarde também pode causar danos ao fígado.

O hábito de ficar acordado até tarde por muito tempo interrompe o ritmo circadiano do fígado, aumenta o estresse oxidativo, a inflamação endotelial do fígado e aumenta o risco de doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA), de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Ficar acordado até tarde pode atrapalhar o ritmo biológico do fígado, aumentando o risco de doença hepática gordurosa.

FOTO: AI

Ficar acordado até tarde prejudica o fígado através dos seguintes efeitos:

Distúrbios do ritmo circadiano do fígado

Como muitos outros órgãos, o fígado também possui seu próprio relógio biológico, que ajuda a coordenar as atividades metabólicas em um ciclo de 24 horas. Ao ficar acordado até tarde ou dormir irregularmente, os relógios biológicos do cérebro e do fígado ficam dessincronizados, causando uma perda de coordenação entre os ciclos de alimentação, digestão e metabolismo.

As consequências desta perturbação do ritmo circadiano são a promoção de distúrbios metabólicos, o aumento do risco de doença hepática gordurosa e câncer de fígado

Ficar acordado até tarde por muito tempo também faz com que o fígado trabalhe fora do horário normal, sob pressão para receber os nutrientes do jantar tardio. Além disso, o processo de recuperação das células hepáticas também é afetado.

Hepatite

A falta de sono ou ficar acordado até tarde é uma forma de estresse fisiológico, aumentando a produção de radicais livres e o estresse oxidativo no tecido hepático. Essa condição, se prolongada, estimula uma resposta inflamatória, ativando macrófagos hepáticos e células estreladas hepáticas para liberar citocinas inflamatórias. O resultado é dano à estrutura do fígado e fibrose se persistir por muito tempo.

Aumento da acumulação de gordura no fígado

Uma das consequências de ficar acordado até tarde é a regulação prejudicada do açúcar no sangue, o aumento da estimulação do sistema nervoso simpático e os níveis elevados do hormônio do estresse, o cortisol. Tudo isso contribui para a resistência à insulina, levando ao aumento do acúmulo de gordura no fígado e à esteatose hepática.

Alterações hormonais

Ficar acordado até tarde ou não dormir o suficiente por muito tempo costuma desregular hormônios como cortisol, leptina e grelina. Esses hormônios afetam o estresse, o apetite e o metabolismo.

Em particular, altos níveis de cortisol à noite podem estimular o aumento da síntese de glicose e aumentar o nível de açúcar no sangue. Como resultado, o fígado precisa trabalhar mais, levando ao aumento das enzimas hepáticas. Essa condição, se prolongada, pode enfraquecer a função hepática, de acordo com a Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/thuc-khuya-anh-huong-gan-ra-sao-185251011131551281.htm