O chá verde é muito bom, mas os seguintes grupos de pessoas devem considerar o seu consumo.

O chá verde é uma bebida saudável, graças ao seu alto teor de antioxidantes, que auxilia na perda de peso e acelera o metabolismo.

No entanto, nem todos são adequados para esse tipo de chá. Para algumas pessoas, o consumo de chá verde, especialmente em excesso, pode causar diversos efeitos colaterais graves.

Segundo especialistas do sistema hospitalar Garnet Health, o chá verde contém cafeína, taninos e catequinas – compostos que podem ter efeitos positivos ou negativos no organismo, dependendo do indivíduo e da dose consumida.

A seguir, apresentamos alguns grupos de pessoas que devem considerar ou evitar o consumo de chá verde para evitar consequências indesejáveis.

Pessoas com úlceras estomacais ou sistema digestivo frágil devem beber chá após as refeições ou fora delas - Foto: IA

Pessoas com estômago sensível ou refluxo ácido

Os taninos presentes no chá verde aumentam a secreção de ácido estomacal, o que pode facilmente causar inchaço, dor de estômago, prisão de ventre ou piorar os sintomas de refluxo, especialmente se consumido em jejum.

O chá verde também pode interferir na absorção de nutrientes, especialmente o ferro.

De acordo com a Garnet Health, pessoas com úlceras estomacais ou sistema digestivo frágil devem beber chá após as refeições ou em horários diferentes das refeições, e não devem bebê-lo em jejum pela manhã.

Pessoas com anemia ou deficiência de ferro

O chá verde pode interferir na absorção de ferro, especialmente o ferro encontrado em vegetais, ovos e leite. Para pessoas com anemia, isso pode agravar o quadro. Se precisar consumir chá verde, beba pelo menos uma hora antes das refeições e consuma alimentos ricos em vitamina C para auxiliar na absorção do ferro.

Pessoas sensíveis à cafeína

Algumas pessoas são sensíveis à cafeína, e mesmo pequenas quantidades podem causar nervosismo, palpitações, insônia ou irritabilidade. O chá verde, embora contenha menos cafeína que o café, ainda pode causar efeitos colaterais se consumido em grandes quantidades. Pessoas sensíveis devem limitar o consumo ou optar por chá descafeinado.

Pessoas com determinadas condições médicas especiais

O chá verde pode agravar condições em pessoas com transtornos de ansiedade, palpitações cardíacas, distúrbios hemorrágicos ou glaucoma. Além disso, em forma de extrato concentrado, o chá verde pode afetar o fígado. Pessoas com osteoporose também devem ter cautela, pois a cafeína pode causar perda de cálcio na urina, de acordo com a Garnet Health.

Além disso, mulheres grávidas e lactantes, assim como crianças, não devem consumir chá verde.

Fonte: https://thanhnien.vn/tra-xanh-rat-tot-nhung-nhom-nguoi-sau-day-nen-can-nhac-khi-dung-185250827174423149.htm