Clima frio – sangue espesso: a causa silenciosa de AVC em idosos

O clima frio provoca a constrição dos vasos sanguíneos, aumentando a viscosidade do sangue e fazendo com que o coração trabalhe mais. Idosos com doenças cardiovasculares ou hipertensão têm maior probabilidade de sofrer um AVC ou um ataque cardíaco.

Com a queda da temperatura, muitos idosos correm o risco de desenvolver hipertensão, infarto cerebral e eventos cardiovasculares agudos. Os médicos alertam: não é apenas o frio que preocupa, mas as alterações fisiológicas internas do organismo — especialmente o fenômeno do "espessamento do sangue" em climas frios — que são a causa silenciosa de um AVC.

O sangue fica mais espesso em climas frios – uma reação natural, porém perigosa.

O corpo humano reage ao frio contraindo os vasos sanguíneos para manter os órgãos vitais aquecidos. No entanto, isso diminui a circulação sanguínea e torna o sangue mais viscoso. Com o aumento da viscosidade, o coração precisa bombear com mais força para bombear o sangue, o que causa um aumento da pressão arterial.

Em idosos, os vasos sanguíneos já estão escleróticos, o sistema cardiovascular é frágil e a capacidade de regular a temperatura corporal é reduzida; essas alterações tornam-se perigosas. O frio também estimula intensamente o sistema nervoso simpático, aumentando a secreção de hormônios como a adrenalina e a noradrenalina, o que acelera os batimentos cardíacos e facilita a vasoconstrição. Esse é um mecanismo de alarme fisiológico, mas, quando ocorre continuamente, aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos, um fator que pode levar a ataques cardíacos ou acidentes vasculares cerebrais.

Cardiologistas afirmam que apenas alguns dias de baixas temperaturas podem aumentar significativamente a frequência de hospitalizações por acidente vascular cerebral (AVC), especialmente em idosos, pessoas com pressão alta, diabetes ou histórico de doenças vasculares.

Monitorar a pressão arterial, beber água suficiente e controlar os níveis de lipídios no sangue são maneiras de prevenir o espessamento do sangue em climas frios.

O frio e a "reação em cadeia" no corpo

Quando está frio, o sangue não apenas fica mais espesso – uma série de outras alterações ocorrem no sistema circulatório. A pressão arterial sobe rapidamente e o coração trabalha mais para bombear o sangue através de vasos sanguíneos contraídos. Enquanto isso, os níveis de colesterol no sangue geralmente aumentam ligeiramente no frio devido a alterações metabólicas, facilitando a formação de placas.

Além disso, os idosos são menos ativos na estação fria, raramente saem de casa e relutam em beber água, o que faz com que o corpo perca mais água e aumente a viscosidade do sangue. Se isso for acompanhado de estresse, insônia ou uso de álcool para "aquecer", o risco de embolia é ainda maior.

Um fato pouco conhecido: muitos AVCs não ocorrem no dia mais frio, mas sim entre 2 e 5 dias após a chegada do frio. É nesse momento que o corpo já está afetado pela vasoconstrição prolongada e pelas alterações na viscosidade sanguínea.

Quando uma "onda de frio" é suficiente para causar um incidente

Segundo um neurologista, os AVCs (acidentes vasculares cerebrais) na estação fria costumam ser súbitos – muitas pessoas sentem apenas um leve formigamento nas mãos, rigidez na nuca ou tontura e, em seguida, desmaiam. O motivo é que, ao sair de casa de manhã cedo, a grande diferença de temperatura provoca uma forte constrição dos vasos sanguíneos, causando um aumento repentino da pressão arterial. Se já houver placas ateroscleróticas nos vasos sanguíneos, o aumento da pressão pode facilmente levar à formação de coágulos e à obstrução das artérias.

Não apenas ao sair de casa, mas também em casa, os idosos podem sofrer de hipotermia sem perceber. A capacidade de sentir frio diminui gradualmente com a idade, tornando a percepção subjetiva, enquanto a temperatura ambiente cai drasticamente à noite. Muitos casos de hipotermia leve são acompanhados de pressão alta e batimentos cardíacos acelerados – fatores de risco para acidente vascular cerebral ou infarto do miocárdio.

Os idosos precisam se manter aquecidos e praticar exercícios leves para reduzir o risco de AVC em climas frios.

Sinais de alerta precoce que não devem ser ignorados

Pessoas idosas ou seus cuidadores precisam reconhecer os primeiros sinais de anormalidades durante a estação fria:

• Fraqueza ou dormência em um lado do corpo, boca torta, dificuldade para falar, visão turva.
• Dor de cabeça repentina, tontura, dificuldade em manter o equilíbrio.
• Dor no peito, falta de ar, batimentos cardíacos rápidos ou irregulares.
• Calafrios, lábios arroxeados, baixa temperatura corporal, fadiga.

Esses sintomas, mesmo que passageiros, podem ser sinais de alerta de um AVC ou ataque cardíaco iminente. Qualquer caso suspeito deve ser levado a um centro médico o mais rápido possível, pois o período crítico para o tratamento de emergência de um AVC dura apenas cerca de 3 a 4 horas.

7 recomendações importantes para proteger o coração e o cérebro em climas frios.

1. Mantenha-se aquecido constantemente, especialmente à noite e no início da manhã. A temperatura ambiente deve ser mantida em torno de 22–24°C, evitando grandes variações de temperatura ao sair.

2. Beba bastante água morna todos os dias. Mesmo que você não esteja com sede, seu corpo ainda precisa de água para manter o sangue fluido.

3. Não beba álcool para "se aquecer". O álcool causa apenas vasodilatação temporária, após a qual o corpo perde calor mais rapidamente.

4. Pratique exercícios leves em ambientes fechados. Exercitar-se pela manhã em um ambiente fechado ajuda a melhorar a circulação sanguínea.

5. Monitore a pressão arterial regularmente. Se você tiver algum problema de saúde preexistente, tome a medicação regularmente e não interrompa o tratamento por conta própria.

6. Mantenha uma dieta equilibrada, complementando com vegetais verdes e peixes gordos. Os ácidos graxos ômega-3 ajudam a reduzir a adesão plaquetária, diminuindo o risco de coágulos sanguíneos.

7. Durma o suficiente e controle o estresse. O estresse prolongado aumenta a secreção de hormônios que causam vasoconstrição e elevam a pressão arterial.

Nota: Com a chegada do inverno, as pessoas costumam se preocupar com casacos e cobertores grossos, esquecendo-se de que o "casaco" mais importante é o sistema cardiovascular. Para os idosos, mesmo uma pequena mudança de temperatura pode causar o espessamento do sangue, fazendo com que o coração trabalhe dobrado e aumentando o risco de um AVC a qualquer momento.

Portanto, manter-se aquecido, beber bastante água, praticar atividades físicas e controlar a pressão arterial não é apenas uma questão de bom senso – é uma questão de vida ou morte. Não deixe que os dias frios se tornem um "teste de vida ou morte" para o coração e o cérebro do seu familiar idoso.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm