Por que minha garganta coça toda vez que durmo?

Coceira na garganta à noite é muito comum. Segundo o site de saúde Healthline (EUA), isso ocorre naturalmente porque nosso corpo tende a ingerir menos água à noite do que durante o dia.

Uma xícara de chá quente pode ajudar a aliviar a garganta seca e irritada à noite.

As pessoas tendem a beber menos água à noite do que durante o dia. No entanto, o corpo ainda precisa da mesma quantidade de água para produzir saliva, lágrimas, hidratar a pele e para muitas outras funções. Em particular, algumas pessoas transpiram muito à noite. Essa condição torna o corpo mais suscetível à desidratação e pode causar garganta seca.

Outras causas de garganta seca e irritada incluem fumar, beber café, álcool ou tomar certos medicamentos. Em alguns lugares, a poluição do ar também pode causar garganta seca, juntamente com outros sintomas como chiado no peito, tosse, ardência nos olhos e desconforto nasal. Alguns problemas de saúde, como refluxo ácido, alergias, apneia do sono ou infecções virais, também podem causar garganta seca à noite.

Para aliviar a garganta seca e irritada, o primeiro passo é beber bastante água. Se a garganta seca e irritada dificulta o sono ou causa sobressaltos à noite, prepare uma xícara de chá de camomila morno e beba, o que ajudará a reduzir a sensação de garganta seca e irritada. Ao mesmo tempo, evite álcool e cafeína, pois eles pioram a coceira na garganta.

Se o chá não funcionar, tome uma colher de mel ou adicione-o ao chá quente. Algumas pastilhas também podem ajudar a aliviar a irritação na garganta e estimular a produção de saliva. Como alternativa, experimente guloseimas geladas, como sorvete, ou use um umidificador à noite para manter o seu quarto com o nível de umidade adequado.

Se a coceira na garganta persistir, consulte um médico. Isso é especialmente importante se a coceira for acompanhada de sintomas como febre, dor de garganta ou dor ao engolir. Se você tiver inchaço na garganta, dificuldade para respirar, erupção cutânea, chiado no peito ou sensação de aperto na garganta, deve ir imediatamente ao hospital, pois trata-se de uma emergência médica , de acordo com o Healthline .

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