4 benefícios incríveis do chá de crisântemo para a saúde

(Dan Tri) - Para muitas pessoas, o chá de crisântemo é considerado uma alternativa sem cafeína. Além do sabor adocicado, o chá de crisântemo também traz muitos benefícios para a saúde.

O chá de camomila também é rico em antioxidantes, compostos poderosos que podem ajudar a reduzir o risco de certas doenças. Além disso, o chá de camomila tem um efeito calmante e relaxante, sendo utilizado por muitas pessoas para auxiliar na digestão e no sono.

Pode melhorar o sono

A camomila possui algumas propriedades únicas que ajudam a melhorar a qualidade do sono do usuário.

A camomila contém apigenina, um antioxidante que se liga a certos receptores celulares no cérebro, o que pode promover o sono e reduzir a insônia crônica.

Duas xícaras de chá de camomila por dia trazem muitos benefícios para a saúde, incluindo uma melhora significativa na qualidade do sono (Foto: Tu Anh).

Um estudo realizado com adultos mais velhos descobriu que a suplementação com chá de camomila duas vezes ao dia, durante quatro semanas, melhorou significativamente a qualidade do sono.

Embora os resultados das pesquisas atuais sejam promissores, são necessários mais estudos para determinar a eficácia do chá de camomila na melhora do sono. No entanto, beber chá de camomila antes de dormir é definitivamente algo a se experimentar se você tem dificuldade para adormecer ou para manter o sono.

Pode prevenir certos tipos de câncer.

Os antioxidantes encontrados no chá de camomila demonstraram estar associados a um risco reduzido de certos tipos de câncer.

A camomila contém o antioxidante apigenina. Estudos demonstraram que a apigenina combate células cancerígenas, especialmente as de câncer de mama, do sistema digestivo, de pele, de próstata e de colo do útero.

Além disso, um estudo com 537 pessoas descobriu que aquelas que bebiam chá de camomila de 2 a 6 vezes por semana apresentavam um risco menor de câncer de tireoide do que aquelas que não bebiam.

Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Beber chá de camomila pode ajudar a baixar o açúcar no sangue.

Beber chá de camomila pode prevenir danos às células pancreáticas. Um pâncreas saudável é importante porque produz insulina, o hormônio responsável por transportar o açúcar do sangue para as células.

Um estudo com 50 participantes com diabetes descobriu que beber chá de camomila duas vezes ao dia durante quatro semanas foi eficaz no controle do açúcar no sangue, nos níveis de lipídios no sangue e na melhora da função renal.

Embora o chá de camomila não substitua a medicação para diabetes, ele pode ser um suplemento útil para auxiliar no controle da doença.

Bom para o coração

O chá de camomila contém flavonoides, um grupo de antioxidantes. Pesquisas sugerem que os flavonoides podem melhorar a saúde do coração, reduzindo o LDL, também conhecido como colesterol "ruim".

Outro estudo descobriu que pessoas com diabetes que bebiam chá de camomila apresentavam níveis reduzidos de triglicerídeos e LDL no sangue. No entanto, são necessárias mais pesquisas para comprovar a eficácia do chá de camomila na melhoria da saúde cardiovascular.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm