4 benefícios incríveis do chá de crisântemo para a saúde

(Dan Tri) - Para muitas pessoas, o chá de crisântemo é considerado uma alternativa sem cafeína. Além do sabor adocicado, o chá de crisântemo também traz muitos benefícios à saúde.

O chá de camomila também é rico em antioxidantes, compostos poderosos que podem ajudar a reduzir o risco de certas doenças. O chá de camomila também tem um efeito calmante e relaxante, e muitas pessoas o usam para ajudar na digestão e no sono.

Pode melhorar o sono

A camomila tem algumas propriedades únicas que ajudam a melhorar a qualidade do sono do usuário.

A camomila contém apigenina, um antioxidante que se liga a certos receptores celulares no cérebro, o que pode promover sonolência e reduzir a insônia crônica.

Duas xícaras de chá de camomila por dia trazem muitos benefícios à saúde, incluindo uma melhora significativa na qualidade do sono (Foto: Tu Anh).

Um estudo com adultos mais velhos descobriu que a suplementação com chá de camomila duas vezes ao dia durante quatro semanas melhorou significativamente a qualidade do sono.

Embora as descobertas atuais sejam promissoras, mais pesquisas são necessárias para determinar a eficácia do chá de camomila na melhora do sono. No entanto, beber chá de camomila antes de dormir é definitivamente uma boa opção se você tem dificuldade para adormecer ou para manter o sono.

Pode prevenir certos tipos de câncer

Foi demonstrado que os antioxidantes encontrados no chá de camomila estão associados à redução do risco de certos tipos de câncer.

A camomila contém o antioxidante apigenina. Estudos demonstraram que a apigenina combate células cancerígenas, especialmente câncer de mama, câncer digestivo, câncer de pele, câncer de próstata e câncer cervical.

Além disso, um estudo com 537 pessoas descobriu que aquelas que bebiam chá de camomila de 2 a 6 vezes por semana tinham menor risco de câncer de tireoide do que aquelas que não bebiam.

Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue

Beber chá de camomila pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue.

Beber chá de camomila pode prevenir danos às células pancreáticas. Um pâncreas saudável é importante porque produz insulina, o hormônio responsável por transportar o açúcar do sangue para as células.

Um estudo com 50 participantes com diabetes descobriu que beber chá de camomila duas vezes ao dia durante quatro semanas foi eficaz no controle do açúcar no sangue, nos níveis de lipídios no sangue e na melhora da função renal.

Embora o chá de camomila não possa substituir medicamentos se você tem diabetes, ele pode ser um suplemento útil para ajudar no controle da sua condição.

Bom para o coração

O chá de camomila contém flavonas, um grupo de antioxidantes. Pesquisas sugerem que os flavonoides podem melhorar a saúde cardíaca ao reduzir o LDL, também conhecido como colesterol "ruim".

Outro estudo descobriu que pessoas com diabetes que tomaram chá de camomila apresentaram níveis reduzidos de triglicerídeos e LDL no sangue. No entanto, mais pesquisas são necessárias para comprovar a eficácia do chá de camomila na melhoria da saúde cardíaca.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-tra-hoa-cuc-voi-suc-khoe-20250921120136626.htm