Medicii avertizează asupra efectelor nocive ale golirii necomplete a vezicii urinare la urinare.

Dacă urina rămâne în vezică după urinare, aceasta poate duce cu ușurință la infecții recurente ale tractului urinar și la unele forme de incontinență. Un expert a subliniat pașii pe care îi puteți lua pentru a îmbunătăți golirea vezicii urinare și a reduce aceste riscuri.

Este posibil să nu știi că nu urinezi complet, deoarece simptomele retenției urinare nu sunt evidente.

Dr. Mary Garthwaite, chirurg consultant în urologie și președintă a Fundației de Urologie (Marea Britanie), afirmă că vezica urinară este adesea cel mai subestimat organ din corp. Însă este un organ foarte complex, care îndeplinește funcția importantă de a stoca în siguranță și apoi de a elimina eficient deșeurile din organism, sub formă de urină.

Oamenii își consideră adesea vezica urinară ca fiind de la sine înțeleasă, dar atunci când aceasta nu funcționează corect, poate avea efecte fizice, sociale și psihologice semnificative.

Semne că vezica ta urinară nu este complet goală

Nu există multe simptome evidente care să indice o vezică plină, dar există câteva semne subtile:

Mersul la toaletă mai des decât de obicei. Aceasta poate însemna că nu ați urinat complet.

Senzația că trebuie să urinezi din nou imediat. Senzația nevoii de a urina din nou după ce ai urinat sau scurgeri de urină după ce ai mers la baie.

Infecțiile urinare frecvente , potrivit experților, sunt destul de frecvente, aproape jumătate dintre femei avându-le. Bărbații sunt mai puțin predispuși să le experimenteze.

Igiena precară, deshidratarea sau un sistem imunitar slăbit te fac, de asemenea, mai susceptibil la infecțiile urinare, dar Dr. Garthwaite observă că mulți dintre factorii de risc sunt interconectați.

Dacă vezica urinară nu este golită, urina infectată nu va fi eliminată în timpul urinării, ceea ce face ca infecția să fie mai dificil de tratat.

Dacă urina rămâne în vezică după urinare, aceasta poate duce cu ușurință la infecții urinare recurente și poate provoca anumite forme de incontinență urinară.

Ce ar trebui făcut pentru a evita situația în care urina rămâne în vezică?

Potrivit experților, există pași pentru a goli corect vezica urinară și a reduce riscul:

Nu te grăbi. Unul dintre factorii cheie pentru golirea eficientă a vezicii urinare este să urinezi suficient, nu să te grăbești.

„Urinare dublă”. Un truc simplu este să numeri încet până la 10 după ce urinezi și să încerci din nou. Aceasta se numește „urinare dublă” și, în multe cazuri, va fi suficientă pentru a elimina ultima cantitate mică de urină.

Relaxează-ți mușchii planșeului pelvin și abdominali. De asemenea, relaxează-ți mușchii planșeului pelvin și abdominali (nu este nevoie să împingi) și apleacă-te ușor înainte sau ridică picioarele, toate acestea te vor ajuta să golești mai bine vezica urinară.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm