Potrivit Dr. Hardik Patel, nefrolog la Spitalul Manipal (India), rinichii sunt responsabili de filtrarea deșeurilor, echilibrarea mineralelor precum sodiul și potasiul și producerea de urină. Atunci când organismul este bine hidratat, rinichii funcționează mai eficient; urina se diluează, iar deșeurile sunt eliminate cu ușurință.
Unele studii au arătat că persoanele care beau mai multă apă au un declin mai lent al funcției renale în timp. Cu toate acestea, oamenii de știință au nevoie de mai multe studii clinice pentru a determina cantitatea specifică de apă care ajută la protejarea rinichilor, potrivit site-ului de știri despre sănătate Everyday Health.
Consumul suficient de apă este deosebit de eficient în prevenirea pietrelor la rinichi și reducerea riscului de recurență.
Fotografie: AI
Deci, consumul mulțumit de apă ajută persoanele cu boli de rinichi?
Dacă boala renală cronică este cauzată de diabet sau hipertensiune arterială, controlul acestor afecțiuni va face mai mult pentru a proteja rinichii decât simpla consumare a unei cantități mai mari de apă, a subliniat Dr. Patel. Reducerea aportului de sare, menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase, controlul glicemiei și reducerea pierderilor de proteine în urină rămân cele mai importante măsuri.
Dr. Patel spune că un consum suficient de apă este deosebit de eficient în prevenirea pietrelor la rinichi și reducerea riscului de recurență. Creșterea aportului de apă ajută, de asemenea, la reducerea infecțiilor tractului urinar la femei, în special la cele care beau în mod regulat foarte puțină apă.
Este dăunător consumul de prea multă apă?
Dr. Patel avertizează că un consum excesiv de apă poate dilua sodiul din sânge și poate provoca hiponatremie, o afecțiune periculoasă. Pentru persoanele cu insuficiență cardiacă, boală renală cronică avansată, ciroză sau anumite tulburări endocrine, consumul excesiv de apă poate provoca umflături, hipertensiune arterială și agravarea dificultăților de respirație.
Cum este bine să bei apă pentru rinichi?
Dr. Patel recomandă să ne bazăm pe semnalele corpului. Setea este un semn sigur la persoanele sănătoase. Culoarea urinei este, de asemenea, un indicator pe care să ne bazăm: urina galben pal sau de culoarea paiului indică o hidratare adecvată; culoarea închisă și mirosul puternic indică deshidratare. Debitul zilnic de urină poate varia între 800 ml și 2.000 ml, în funcție de vreme, boală, exerciții fizice etc.
În cele din urmă, Dr. Patel subliniază din nou: Mulți oameni cred în mod eronat că „a bea mai multă apă este mai bine”, când cel mai important lucru este să asculte setea și să monitorizeze culoarea urinei, potrivit Everyday Health.
Sursă: https://thanhnien.vn/bac-si-uong-nuoc-the-nao-moi-tot-cho-than-185251124215309987.htm
Comentariu (0)