Cum afectează greutatea tensiunea arterială?

Înțelegerea relației dintre greutate și tensiunea arterială este importantă pentru menținerea sănătății inimii. Atunci când suntem supraponderali, corpul nostru are nevoie de mai mult oxigen și nutrienți pentru a funcționa corect. Drept urmare, inima trebuie să depună mai mult efort pentru a pompa sânge în tot corpul, ceea ce duce la hipertensiune arterială, potrivit site-ului de informații despre sănătate Everyday Health (SUA).

Creșterea în greutate duce la acumularea mai multor plăci de colesterol în vasele de sânge, crescând astfel tensiunea arterială în pereții arterelor.

În plus, supraponderalitatea sau obezitatea poate provoca cu ușurință formarea plăcilor aterosclerotice în pereții vaselor de sânge, îngustând vasele de sânge și acumulând grăsime, crescând astfel tensiunea arterială.

În plus, excesul de grăsime corporală duce adesea la alți factori de risc pentru hipertensiunea arterială, cum ar fi rezistența la insulină, inflamația și dezechilibrele hormonale. Acești factori contribuie nu numai la hipertensiunea arterială și diabet, ci și la multe alte probleme de sănătate.

Pierderea în greutate este esențială în acest caz. Studiile au arătat că până și o pierdere modestă în greutate poate avea un impact pozitiv asupra tensiunii arteriale, precum și poate îmbunătăți mobilitatea și sănătatea generală.

În plus, pacienții trebuie să rețină că impactul pierderii în greutate asupra tensiunii arteriale poate varia de la o persoană la alta. Acest lucru depinde de factori precum genetica, starea generală de sănătate și bolile preexistente.

Pentru a pierde în greutate eficient, oamenii trebuie să combine obiceiurile alimentare sănătoase cu activitatea fizică regulată. Prin dietă, persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să limiteze sarea și grăsimile dăunătoare din dieta lor zilnică. În același timp, creșteți aportul de fructe, legume, cereale integrale și carne slabă bogată în proteine.

Conform Everyday Health, persoanele cu hipertensiune arterială își pot controla eficient afecțiunea urmând o dietă echilibrată, bogată în nutrienți, combinată cu exerciții fizice regulate, reducând riscul de complicații, precum și riscul de a dezvolta alte boli cronice, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/can-nang-anh-huong-den-huyet-ap-the-nao-185231224234824857.htm