Fiți atenți la bolile comune în timpul sărbătorii Tet

GĐXH - Mâncatul la ore neregulate, mâncatul în exces, consumul de alcool, mișcarea excesivă... sunt câteva dintre motivele pentru care te îmbolnăvești în timpul Tet.

După o lungă vacanță de Tet, cu perturbări ale obiceiurilor de viață, alimentației, odihnei... În special, consumul regulat de alimente bogate în grăsimi, zahăr, sărace în fibre, consumul excesiv de alcool, bere, băuturi răcoritoare carbogazoase... va crește riscul unor boli după Tet.

Pentru a avea un Tet fericit și sănătos, fiți atenți să vă protejați pe dumneavoastră și pe cei dragi de următoarele boli comune:

Fotografie ilustrativă

Atenție la 8 boli comune în timpul Tet

Infecție a tractului respirator

Tet, în nord, este adesea rece și umed, ceea ce reprezintă o condiție favorabilă pentru creșterea și răspândirea bacteriilor dăunătoare prin tractul respirator, cum ar fi gripa, rinita, faringita, sinuzita etc.

Pentru a preveni infecțiile respiratorii acute, acordați atenție menținerii corpului cald, în special a picioarelor, mâinilor, pieptului, gâtului și capului atunci când vremea se răcește. În același timp, încercați să evitați contactul cu persoanele care prezintă semne de boli infecțioase și limitați frecventarea locurilor aglomerate.

Diaree

Mâncarea Tet rămâne adesea după fiecare masă. Dacă aceste feluri de mâncare nu sunt refrigerate corespunzător sau lăsate mult timp, se pot contamina ușor cu bacterii sau se pot altera. Atunci când sunt consumate, pot provoca diaree prelungită.

Pentru a preveni diareea, trebuie să consumi alimente nutritive pentru a-ți întări rezistența. Ar trebui să limitezi resturile de mâncare și să nu uiți să te speli des pe mâini cu săpun înainte de a mânca și a bea.

Intoxicație alimentară

Alimentația necontrolată în timpul Tet, împreună cu utilizarea alimentelor gata preparate, a alimentelor contaminate și a alimentelor care nu asigură igiena și siguranța alimentară sunt cauzele care cresc riscul de intoxicație alimentară.

Prin urmare, trebuie să alegeți cu atenție înainte de a cumpăra alimente, în special ar trebui să vă limitați la consumul de mâncăruri crude, cum ar fi sashimi, salată de pește sau carne rare, cum ar fi pho de vită rare, friptură de vită...

Constipaţie

Nu doar diareea, ci și constipația este un „coșmar” pentru mulți oameni în timpul sărbătorii Tet. Cauza constipației se datorează consumului excesiv de alimente care conțin multe proteine, puține fibre și dulciuri, băuturilor răcoritoare carbogazoase, consumului insuficient de apă...

Pe lângă acestea, un stil de viață nerezonabil și lipsa exercițiilor fizice cresc și mai mult riscul de constipație.

Gastrită

Când consumi mult alcool, folosești stimulente precum cafeaua sau mănânci multe alimente picante, poți prezenta riscul de gastrită acută. Cazurile ușoare vor avea simptome precum: dureri de stomac, arsuri în regiunea epigastrică, eructații, arsuri la stomac sau senzație de greață sau vărsături.

Fotografie ilustrativă

Enzime hepatice crescute

După Tet, numărul persoanelor cu enzime hepatice crescute este și mai mare, în special la bărbați. Dacă nu sunt detectate și tratate prompt, enzimele hepatice crescute pot duce la alte boli hepatice periculoase, cum ar fi hepatita, steatoza hepatică, ciroza etc. Prin urmare, examinarea regulată a ficatului, în special după Tet, este absolut necesară, în special pentru persoanele cu diabet zaharat, supraponderalitate, obezitate, persoanele cu antecedente familiale de boli hepatice etc.

Grăsimi crescute în sânge

Această boală este frecventă la persoanele care urmează diete bogate în grăsimi sau ale căror rude au, de asemenea, niveluri ridicate de grăsimi în sânge. În plus, persoanele cu diabet, obezitate sau vârstnicii prezintă, de asemenea, riscul de a avea un nivel mai mare de grăsimi în sânge decât în ​​mod normal.

În special, stimulentele, băuturile alcoolice precum berea, țigările sau o dietă continuă cu alimente bogate în grăsimi cresc, de asemenea, riscul de creștere a grăsimilor în sânge.

Diabet

Tet este un moment în care rutina zilnică este perturbată, afectând semnificativ glicemia și lipidele din sânge, în special creșterea glicemiei după mese, sporind riscul de ateroscleroză.

Majoritatea pacienților diabetici (50-70%) au complicații cardiovasculare, așa că fără o dietă și un tratament adecvat, glicemia nu poate fi controlată, ceea ce duce la numeroase complicații periculoase.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm