Ce se întâmplă dacă bei apă din frunze de mentă în fiecare zi?

Valoarea nutritivă a frunzelor de mentă

Articolul de pe site-ul Spitalului General Medlatec, cu consultație medicală a doctorului Tran Tien Tung, menționa că menta (mentă, busuioc picant) aparține familiei Lamiaceae, are o tulpină dreaptă și spongioasă, se poate răspândi pe pământ și poate ajunge la o lungime maximă de 60 cm. Frunzele de mentă cresc singure, ovale, cu margini zimțate și vârfuri rotunjite. În compoziția frunzelor de mentă se găsește ulei esențial cu miros înțepător, gust ușor amorțitor și ușor picant.

Florile de mentă înfloresc din iulie până în octombrie, sunt flori mici, în funcție de plantă, culoarea petalelor poate fi violet, roz sau albă. Fructul de mentă este format din 4 semințe. Această plantă se găsește în principal în zonele cu climă temperată. În Vietnam, menta este cultivată mult în Yen Bai , Lai Chau, Nghe An.

Menta conține vitamina A, flavonoide antiinflamatorii, antioxidanți și vitamina A, care sunt bune pentru ochi și pentru sănătate. Această plantă conține, de asemenea, nutrienți precum fibre, vitamina C, fier, fosfor, B3, B2, B1... În special, conținutul de ulei esențial din mentă reprezintă 0,5 - 1,5%.

Frunzele de mentă sunt bogate în antioxidanți și fitonutrienți și conțin vitaminele A, C, complexul B, fosfor și calciu, care sunt deosebit de antibacteriene. Studiile au descoperit că uleiul de mentă poate fi foarte eficient. De fapt, a fost eficient împotriva a 22 de tulpini de bacterii și 11 tulpini de ciuperci.

Frunzele de mentă sunt, de asemenea, bogate în fier, potasiu și mangan, care ajută la îmbunătățirea nivelului de hemoglobină și la promovarea funcției creierului. Frunzele de mentă au un conținut scăzut de calorii și conțin cantități minime de proteine și grăsimi. Două linguri de mentă conțin 0,4 g de proteine, 0,9 g de carbohidrați, 0,8 g de fibre, 1,5 mg de vitamina C, 22,4 mg de calciu, 6,8 mg de fosfor și 51,5 mg de potasiu, împreună cu alți nutrienți.

Ce se întâmplă dacă bei apă din frunze de mentă în fiecare zi?

Potrivit ziarului Health & Life, Dr. Nguyen Duc Quang - fost șef al Departamentului de Cercetare Experimentală al Institutului de Medicină Tradițională Militară, a declarat că mai jos sunt câteva beneficii pentru sănătate ale frunzelor de mentă:

Tratamentul răcelii comune

Menta este cunoscută pentru capacitatea sa de a curăța nasul, gâtul, bronhiile și plămânii. În plus, proprietățile antiinflamatorii ale mentei reduc și iritațiile cauzate de tusea cronică, combat răcelile și dificultățile de concentrare cu ajutorul uleiurilor de masaj și uleiului de mentă.

Îmbunătățiți respirația

Frunzele de mentă sunt recomandate pacienților cu astm, deoarece acționează ca un bun relaxant și ameliorează congestia toracică. Consumul zilnic de frunze de mentă poate oferi un efect calmant pacienților cu astm.

Menta este cunoscută pentru proprietățile sale decongestionante, iar uleiul de mentă poate ajuta la o respirație mult mai ușoară. De asemenea, ameliorează iritațiile cauzate de tusea cronică.

Îngrijire dentară

Mestecarea frunzelor de mentă după mese împrospătează respirația datorită proprietăților lor antibacteriene. Extractul de frunze de mentă poate ajuta la curățarea plăcii bacteriene de pe dinți. Pasta de dinți, apa de gură sau guma de mestecat care conțin ulei de mentă previn creșterea bacteriilor în gură și mențin gura curată.

Are efect tonic asupra creierului

Frunzele de mentă au un efect de stimulare a creierului. Conform diverselor studii, consumul de mentă poate crește vigilența și funcția cognitivă. Frunzele de mentă îmbunătățesc memoria și vigilența mentală.

Îmbunătățește imunitatea

Menta este plină de vitamine și antioxidanți care ajută la creșterea imunității. Aceste vitamine pe bază de plante ajută la protejarea celulelor de deteriorare. În plus, frunzele de mentă pot ajuta la prevenirea formării tumorilor prin inhibarea anumitor enzime.

Reduce stresul și depresia

Menta este o parte esențială a aromaterapiei. Parfumul puternic și răcoritor al mentei ajută la ameliorarea stresului. Prin inhalarea parfumului de mentă, mintea devine mai calmă.

Poți adăuga mentă în ceai, poți folosi extract de mentă într-un vaporizator sau poți face o baie cu mentă pentru a ameliora stresul și depresia.

Ajută la ameliorarea durerii în timpul alăptării

Multe mame care alăptează au mameloane dureroase și crăpate, ceea ce poate face alăptarea dureroasă și dificilă. Dovezile sugerează că aplicarea uleiului de mentă este valoroasă în ameliorarea durerii și vindecarea mameloanelor dureroase și crăpate.

Bun pentru pierderea în greutate

Frunzele de mentă joacă un rol esențial în pierderea sănătoasă în greutate. Frunzele de mentă promovează digestia și stimulează metabolismul, ajutând la pierderea în greutate. Ceaiul de mentă este o băutură excelentă, fără calorii, pentru a promova pierderea în greutate.

Note privind tratarea bolilor cu mentă

– Nu utilizați menta pentru a trata următoarele cazuri: constipație, hipertensiune arterială, femei însărcinate, slăbiciune fizică, febră de cauză necunoscută, reflux gastroesofagian, antecedente de alergii.

– Nu utilizați ulei de mentă pe răni deschise și evitați contactul cu ochii.

– Uleiul esențial de mentol sau mentă, în contact cu nasul sau gâtul, poate provoca stop cardiac la copiii mici, așadar nu trebuie utilizat la sugari și copii sub 1 an.

Utilizarea mentei în scopuri medicinale este în general sigură. Unele persoane pot prezenta efecte secundare precum greață, vărsături, arsuri la stomac și uscăciunea gurii.

Per total, menta are numeroase beneficii pentru sănătate și este o plantă medicinală benignă pentru tratarea bolilor. În prezent, nu există cercetări privind interacțiunile medicamentoase ale mentei cu alte plante medicinale sau medicamente occidentale. Prin urmare, tratamentul cu mentă necesită în continuare îndrumarea unui medic calificat pentru a fi eficient și a evita efectele secundare.

Thanh Ha (Sinteză)

Sursă: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-bac-ha-moi-ngay-ar903744.html