Accidentul vascular cerebral revigorează într-un ritm rapid, care este cauza principală?

Numărul accidentelor vasculare cerebrale la tineri este în creștere. (Sursa: Healthline)

Deși mulți oameni încă mai cred că accidentul vascular cerebral apare doar la vârstnici, realitatea arată o tendință alarmantă: accidentul vascular cerebral și bolile cronice „întineresc” într-un ritm rapid.

Un studiu de amploare publicat recent în revista științifică Nutrients arată că majoritatea adolescenților din întreaga lume mențin obiceiuri de viață nesănătoase - un factor major care crește riscul de boli grave, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și în special accidentul vascular cerebral.

Studiul, realizat de oameni de știință de la Universitatea din Australia de Sud, a chestionat peste 293.000 de adolescenți cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani din 73 de țări din cinci regiuni: America, Pacificul de Vest, Mediterana de Est, Africa și Asia de Sud-Est. Experții au evaluat factorii din stilul de viață, cum ar fi nivelurile de activitate fizică, dieta, timpul petrecut în fața ecranelor și obiceiurile de viață, și au descoperit cifre alarmante: 85% nu au atins nivelurile minime de activitate fizică; 80% nu au consumat suficiente cantități recomandate de fructe și legume; 50% au consumat fast-food în mod regulat; 39% au consumat prea multe băuturi răcoritoare și zaharoase; 32% au petrecut prea mult timp în fața ecranelor în fiecare zi.

În total, peste 92,5% dintre adolescenți au două sau mai multe comportamente nesănătoase, dintre care: 30% au două comportamente; 36,5% au trei comportamente; 21,5% au patru comportamente; 4,5% au toate cele cinci comportamente riscante.

Accidentul vascular cerebral nu mai este o boală a bătrâneții

„Adolescența este o perioadă fundamentală pentru sănătatea pe termen lung. Cu toate acestea, confortul oferit de fast-food, stilul de viață sedentar și orele petrecute lipiți de telefoane sau computere îi îndepărtează și mai mult pe adolescenți de un stil de viață sănătos”, a declarat Dr. Ming Li, autorul principal al studiului.

Aceste comportamente contribuie la factori de risc precum hipertensiunea arterială, obezitatea, rezistența la insulină și nivelurile ridicate ale lipidelor din sânge, toate fiind precursori ai accidentului vascular cerebral precoce și ai bolilor cardiovasculare. De fapt, un număr tot mai mare de rapoarte medicale arată că numărul de cazuri de accident vascular cerebral la tineri, chiar și la cei sub 25 de ani, este în creștere.

De ce este un stil de viață nesănătos mai periculos decât genetica?

Conform multor studii medicale, stilurile de viață nesănătoase sunt responsabile pentru până la 70% din cauzele bolilor, în timp ce factorii genetici reprezintă doar aproximativ 30%. Aceasta este o cifră care merită luată în considerare, deoarece dovedește că putem preveni bolile în mod complet proactiv prin ajustarea comportamentelor noastre zilnice.

Bolile legate de stilul de viață merg dincolo de accidentul vascular cerebral și includ boli cardiovasculare, diabetul de tip 2, obezitatea, sindromul metabolic, BPOC (boala pulmonară obstructivă cronică) și anumite tipuri de cancer legate de obezitate și dietă.

Soluția nu este nouă, dar întotdeauna eficientă

Vestea bună este că multe boli cronice pot fi prevenite doar cu mici, dar consecvente ajustări ale stilului de viață: Creșterea activității fizice: Cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi pentru adolescenți; Mâncare sănătoasă: Adăugați suficiente fructe și legume, reduceți grăsimile saturate, evitați alimentele procesate și băuturile răcoritoare.

Limitați timpul în fața ecranelor: Nu mai mult de două ore pe zi cu dispozitive electronice de divertisment; Dormiți suficient: 8-10 ore pe noapte pentru adolescenți.

Fără fumat, consum limitat de alcool: Chiar și pentru minori, comunicarea timpurie privind prevenirea este în continuare necesară.

Sursă: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html