Oțet de mere: Greșeli frecvente la utilizare, persoanele în vârstă ar trebui să fie atente

Mulți oameni folosesc oțetul de mere „fără discernământ” pentru că nu l-au cercetat temeinic sau nu urmează instrucțiuni neoficiale, în special din informații neverificate de pe rețelele de socializare.

>>> Oțetul de mere este foarte bun, dar nu-l folosiți incorect, așa cum se arată pe rețelele de socializare

Folosește oțet de mere nediluat

Potrivit maestrului doctor Duong Phan Nguyen Duc, de la Facultatea de Medicină Tradițională a Universității de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, printre modalitățile greșite de utilizare a oțetului de mere care se răspândesc pe rețelele de socializare, trebuie să menționăm „metoda” de utilizare a oțetului de mere nediluat. Aceasta este cea mai gravă greșeală, deoarece acidul din oțetul de mere va deteriora smalțul dinților, mucoasa bucală și esofagul. Utilizarea a mai mult de 2 linguri de oțet de mere pe zi poate duce, de asemenea, la hipokaliemie, slăbiciune musculară și osteoporoză.

Beți oțet de mere cu un pai pentru a evita contactul direct cu dinții.

FOTO: PEXELS

„Unii oameni combină oțetul de mere cu miere, în speranța de a trata refluxul stomacal sau ulcerele. De fapt, oțetul de mere poate crește aciditatea din stomac, agravând afecțiunea în loc să o amelioreze. În plus, utilizarea oțetului de mere noaptea este, de asemenea, dăunătoare, deoarece acesta este momentul în care este cel mai probabil să apară refluxul acid în esofag”, a explicat maestrul - doctorul Duong Phan Nguyen Duc.

Cum să folosești oțetul de mere în siguranță

Pentru a evita consecințele dăunătoare menționate mai sus, utilizatorii ar trebui:

• Diluați întotdeauna oțetul de mere cu apă în proporție de cel puțin 1:10.
• Nu combinați oțetul de mere cu alimente sau băuturi acide, cum ar fi lămâile sau portocalele.
• Beți oțet de mere cu un pai pentru a evita contactul direct cu dinții, reducând riscul eroziunii smalțului.

Pentru adulți, doar 1-2 linguri (15-30 ml) de oțet de mere diluat cu 200 ml de apă, administrat înainte de mese. Medicii nu recomandă administrarea zilnică de oțet de mere copiilor, dar, dacă este necesar, trebuie utilizată doar o linguriță (5 ml) diluată bine.

Dacă este utilizat corect, oțetul de mere poate ajuta adulții în vârstă să controleze tensiunea arterială.

FOTO: PEXELS

Note privind utilizarea oțetului de mere pentru vârstnici

Dr. Nguyen Duc a spus că pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice, oțetul de mere susține procesul digestiv, fiind util în special pentru persoanele cu funcție digestivă slăbită; ajută la reducerea colesterolului rău, la controlul mai eficient al tensiunii arteriale și al nivelului de zahăr din sânge, precum și la prevenirea complicațiilor diabetului.

Mai jos sunt câteva note despre cum se utilizează oțetul de mere pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice:

• Folosește 1 lingură (15 ml) de oțet de mere amestecat cu 200 ml de apă, bea dimineața sau înainte de mese.
• Nu beți noaptea și monitorizați întotdeauna reacția organismului pentru a opri utilizarea dacă există semne de iritație.

„Este important ca oamenii să se documenteze și să consulte medicul sau nutriționistul înainte de a adăuga oțet de mere în dieta lor zilnică, mai ales dacă au probleme speciale de sănătate”, a spus dr. Nguyen Duc.

Sursă: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm