Două sfaturi esențiale pentru a limita căderea părului în timpul schimbărilor de anotimp

Experții recomandă perierea părului înainte de spălare, acordând atenție temperaturii apei, precum și frecvenței spălării părului pentru a reduce ruperea acestuia.

Ar trebui să vă periați părul ușor înainte de șamponare. (Sursa: Shutterstock)

Dermatologul Liu Xiuli a spus că toamna este adesea perioada în care căderea părului este cea mai probabilă și cea mai severă, din cauza diferenței de temperatură dintre zi și noapte și a vremii care tinde să fie uscată. Pentru a vă păstra părul, Dr. Liu vă sugerează să urmați aceste sfaturi.

Atenție la spălarea părului

Experții recomandă perierea părului înainte de șamponare pentru a îndepărta încurcăturile și a reduce deteriorarea părului în timpul procesului de șamponare.

Când părul este ud, ar trebui să limitați perierea, stoarcerea părului sau scărpinarea energică a scalpului, deoarece acestea pot deteriora foliculii de păr și scalpul. De asemenea, ar trebui să acordați atenție temperaturii apei atunci când vă spălați părul, evitați utilizarea apei prea fierbinți, o temperatură a apei egală cu temperatura camerei este considerată ideală.

După spălare, nu înfășurați părul în prosop prea mult timp. Experții recomandă folosirea unui prosop pentru a absorbi excesul de apă din păr, evitați răsucirea sau stoarcerea acestuia, apoi uscați-l cu foehnul. Prioritarizați uscarea mai întâi a rădăcinilor, apoi a vârfurilor și alegeți o temperatură caldă sau rece atunci când uscați.

Notă despre mâncare și băutură

Dr. Liu a subliniat că o dietă nutritivă joacă un rol imens în sănătatea părului. Experții sugerează adăugarea în meniu a unor alimente precum spanac, ouă, mazăre, carne de vită și fructe de mare pentru a oferi suficiente proteine ​​și nutrienți pentru creșterea părului și a întări foliculii de păr.

Dacă urmezi o dietă de slăbire, ar trebui să te concentrezi și pe furnizarea unui număr suficient de nutrienți ai organismului, evitând să fii prea strict cu un anumit grup de nutrienți.

Sursă: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html