Persoanele cu EQ scăzut sunt ușor de identificat deoarece folosesc adesea aceste 8 fraze atunci când comunică.

GĐXH - Un psiholog celebru subliniază câteva moduri de vorbire pe care persoanele cu EQ scăzut le folosesc adesea atunci când comunică.

Conform CNBC, există un principiu fundamental pentru a demonstra un EQ (inteligență emoțională) ridicat, și anume să nu spui lucruri pe care nu le poți face, să nu spui lucruri pe care sincer nu le crezi sau la care nu te gândești.

Între timp, potrivit psihologului britanic Tamaryn de Kock, următoarele moduri de a vorbi dovedesc că o persoană are un EQ deosebit de scăzut.

1. „Nu mă schimb. Asta sunt eu”

Inteligența emoțională este legată de capacitatea de a te schimba în timp, pe măsură ce înveți și crești.

Persoanele cu inteligență emoțională scăzută sunt adesea mai rigide și vor rezista eforturilor de schimbare sau de dezvoltare.

Convingerile puternice sunt importante, dar deschiderea către noi posibilități este la fel de importantă.

În schimb, ai putea spune: „Trebuie să mă gândesc mai mult la ceea ce spui. Vreau să fiu deschis la feedback despre mine, chiar dacă este greu de auzit.”

Persoanele cu inteligență emoțională scăzută tind să fie mai rigide și vor rezista eforturilor de schimbare sau de dezvoltare. Fotografie ilustrativă

2. „Știu, nu mai e nevoie să mai spun”

Dna De Kock consideră că propoziții precum „Nu-mi pasă, nu spune” sau „Știu deja” arată o lipsă de preocupare pentru sentimentele celorlalți, precum și un EQ scăzut din partea vorbitorului. Acest limbaj arată clar indiferență și indiferență față de cealaltă persoană.

Persoanele cu un EQ ridicat folosesc adesea expresii precum „Spune-mi mai multe despre...” sau „Mă poți ajuta să înțeleg mai bine...” pentru a demonstra un efort de a înțelege mai multe despre sentimentele și perspectivele celeilalte persoane.

Totuși, această preocupare trebuie să meargă mână în mână și cu acțiuni practice. „Dacă folosești întrebări deschise, dar nu ești atent, de exemplu, dacă te uiți la telefon în timp ce vorbești, indiferent cât de pozitive sunt cuvintele tale, ești considerat totuși a avea o inteligență emoțională scăzută”, recomandă expertul.

3. „Nu am timp pentru asta/Nu-mi pasă/Trec la subiect”

Aceste afirmații sunt comentarii unilaterale care demonstrează o lipsă de empatie.

Îi arăți celeilalte persoane că nu ai depus niciun efort pentru a înțelege situația sau contextul. Când nu arăți semne de interes pentru ceea ce are cealaltă persoană de spus, transmiți mesajul că nu-ți pasă deloc de ea.

4. „Consider că este imposibil”

Persoanele cu inteligență emoțională (EQ) ridicată arată întotdeauna respect și încredere față de ceilalți prin utilizarea limbajului.

În schimb, persoanele cu inteligență emoțională scăzută folosesc adesea expresii care arată clar o lipsă de încredere, scepticism sau dorința de a controla cealaltă persoană.

Exemple tipice sunt propoziții precum: „Îmi este greu să cred ce faci”; „Ideile tale mă tulbură” sau „Nu am încredere în felul în care gândești”; „Este imposibil” sau „Acest lucru este imposibil”.

Expertul De Kock consideră că expresiile care arată încredere în cealaltă persoană, cum ar fi: „Te apreciez” sau „Îmi pasă de rezultatul final pe care îl vei obține”, nu numai că ajută la construirea siguranței psihologice, ci demonstrează și inteligența emoțională ridicată a vorbitorului.

Totuși, aceste cuvinte sunt cu adevărat valoroase doar dacă vin dintr-un sentiment de sinceritate, apreciere și acțiune concretă. „Altfel, pot face mai mult rău decât bine”, spune De Kock.

5. „Cred că e vina ta”

Persoanele cu un EQ ridicat nu dau niciodată vina pe lumea exterioară pentru emoțiile pe care le trăiesc.

Pentru că înțeleg că emoțiile lor sunt legate de modul în care percep circumstanțele care se petrec în interiorul lor.

Emoțiile noastre sunt ale noastre, nu este responsabilitatea altora să le suporte.

Ai putea spune: „Nu mă simt bine acum. Simt că situația actuală este...”

Persoanele cu un EQ ridicat nu dau niciodată vina pe lumea exterioară pentru emoțiile pe care le trăiesc. Fotografie ilustrativă

6. „Cred că e în regulă, dar...”

Persoanele cu un EQ scăzut răspund adesea la ceilalți într-o manieră „sandviș” – unde feedback-ul negativ este intercalat între două răspunsuri pozitive.

Această modalitate de a oferi feedback este înțeleasă ca începând cu un feedback pozitiv (compliment), apoi oferind un feedback constructiv (critică) și terminând cu un feedback pozitiv (compliment).

Mulți oameni cred că acesta este un mod inteligent de a vorbi, dar, în realitate, adesea se întoarce împotriva sa.

De exemplu, după ce aud afirmația: „Văd că ai încercat, dar rezultatul nu este bun”, majoritatea oamenilor se concentrează doar pe a doua parte „rezultatul nu este bun”.

Acest tip de răspuns este adesea lipsit de claritate și directivitate, ceea ce duce la pierderea mesajului cheie.

Cealaltă parte nu are nevoie nici de complimente pentru a atenua criticile negative care urmează.

7. „Emoțiile tale sunt iraționale”

În schimb, ai putea spune: „Am auzit că ai sentimente puternice și sunt valide. Nu înțeleg pe deplin de ce te simți așa/Sunt de acord cu perspectiva ta asupra situației. Dar poți să-mi spui mai multe?”

Persoanele inteligente emoțional își pot identifica emoțiile, renunțând la ego pentru a analiza aspectele raționale și iraționale.

De asemenea, sunt foarte buni la recunoașterea emoțiilor altor persoane.

8. „Îmi pare rău, bine?”

Folosirea unor expresii precum „Îmi pare rău, dar nu văd ce greșesc” sau „Îmi voi cere scuze dacă este nevoie” poate reduce semnificativ încrederea și poate deteriora relația.

Expertul De Kock consideră că recunoașterea sinceră a greșelilor nu reflectă doar conștientizare, ci și umilință.

Recunoașterea greșelilor demonstrează că înțelegi impactul comportamentului tău asupra celorlalți.

Acest lucru creează o bază pentru ca și cealaltă parte să își poată recunoaște greșelile mai ușor și să reconstruiască încrederea, sporind în același timp încrederea partenerului.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-dac-biet-thap-rat-de-nhan-den-vi-ho-thuong-dung-8-cum-tu-nay-khi-giao-tiep-172241120112840992.htm