Beneficiile uimitoare ale unui simplu pahar de ceai cu gheață te vor surprinde.

Ceaiul cu gheață este de obicei preparat cu ceai negru sau verde. Recent, oamenii au adăugat arome precum lămâie și piersică pentru a spori atractivitatea acestei băuturi.

Iată câteva dintre aceste beneficii, potrivit site-ului de știri Masala.

Sursă excelentă de hidratare.

Ceaiul cu gheață este o sursă excelentă de hidratare pentru un corp deshidratat. Școala de Sănătate Publică de la Harvard îl clasează pe locul doi în topul celor mai bune surse de hidratare după apă. Site-ul web al școlii precizează că ceaiul cu gheață este o băutură fără calorii care oferă antioxidanți, flavonoide și alți compuși bioactivi benefici, potrivit lui Masala.

Suport pentru pierderea în greutate

Savurarea unui ceai cu gheață te poate ajuta să eviți gustările și dietele nesănătoase. Ceaiul are un conținut scăzut de calorii și, în mod natural, un conținut scăzut de zahăr (cu condiția să nu adaugi zahăr), ceea ce te poate ajuta în eforturile de slăbire. Motivul este că te face să te simți sătul și revigorat fără a adăuga calorii suplimentare la aportul zilnic, potrivit lui Masala.

Sănătatea oaselor

Datorită conținutului său semnificativ de mangan și fluor, ceaiul negru cu gheață poate ajuta la protejarea densității minerale osoase și la prevenirea osteoporozei.

Îmbunătățiți sănătatea orală

Fluorul este, de asemenea, direct legat de prevenirea cariilor și de întărirea smalțului dentar, contribuind astfel la îmbunătățirea sănătății orale și la un zâmbet mai strălucitor.

Boală cronică

Flavonoidele sunt antioxidanți care se găsesc din abundență în ceaiul cu gheață. Acești compuși puternici sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a combate cancerul și de a preveni alte boli cronice.

Reduce stresul pentru tine

Ceaiul poate fi salvatorul tău în situații stresante. Conform unui studiu publicat în revista Proceedings of the National Academy of Sciences , ceaiul poate reduce anxietatea și poate scădea nivelul de stres, spune Masala.

Sursă: https://thanhnien.vn/nhung-loich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm