Nouă descoperire: Câte cești de cafea pe zi sunt cele mai bune pentru vârstnici?

Un nou studiu publicat recent în revista medicală Journal of Alzheimer's Disease a descoperit un alt efect minunat al cafelei, în special pentru vârstnici.

Declinul cognitiv, în special cauzat de boala Alzheimer, este o problemă majoră de sănătate publică la adulții în vârstă. Prin urmare, este important să se găsească modalități de a menține funcția cognitivă. Pentru a investiga impactul diferitelor niveluri de consum de ceai și cafea asupra funcției cognitive la adulții în vârstă, oamenii de știință de la Universitatea Murdoch, Universitatea din Australia de Vest, Universitatea Edith Cowan și Alzheimer’s Research Australia au analizat date de la 8.715 participanți cu vârste cuprinse între 60 și 85 de ani.

Participanții nu sufereau de demență la începutul studiului și au fost urmăriți timp de o medie de puțin peste 9 ani.

Participanții au raportat consumul de cafea și ceai și au fost împărțiți în trei grupuri:

Consumul a 1-3 cești de cafea pe zi ajută vârstnicii să combată declinul cognitiv

Fotografie: AI

• Nu bea niciodată ceai sau cafea.
• Beți cu moderație, 1-3 cești de cafea sau 1-3 cești de ceai pe zi (240 ml/cească).
• Beți 4 sau mai multe cești de cafea sau 4 sau mai multe cești de ceai pe zi.

Participanții au fost supuși a cel puțin două evaluări cognitive pe parcursul studiului.

Rezultate găsite:

Pentru cafea: Consumul a 1-3 căni pe zi este cel mai bun pentru protejarea împotriva declinului cognitiv la adulții în vârstă, în special a abilităților de raționament și de rezolvare a problemelor, potrivit News Medical.

În schimb, consumul a patru sau mai multe cești de cafea pe zi este contraproductiv, accelerând declinul cognitiv.

Pentru ceai: Consumul de ceai în orice cantitate, 1-3 sau 4 sau mai multe căni pe zi, ajută la protejarea împotriva declinului cognitiv la adulții în vârstă, comparativ cu absența alcoolului.

Analize anterioare au arătat rezultate similare. Un studiu a constatat că un consum de până la 2,5 cești de cafea pe zi a redus riscul de tulburări cognitive, în timp ce beneficiile ceaiului au crescut cu fiecare ceașcă suplimentară, fiecare ceașcă suplimentară reducând riscul cu 11%, potrivit News Medical.

O altă meta-analiză a constatat că nivelurile scăzute de consum de cafea și ceai verde au avut un efect protector împotriva declinului cognitiv și a demenței.

Sursă: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm