Descoperire: Un aliment familiar este cauza coșmarurilor

ác mộng - Ảnh 1. — Persoanele care au frecvent coșmaruri și somn prost au adesea alergii alimentare, inclusiv intoleranță la lactoză, a descoperit un studiu - Foto: FREEPIK

Potrivit CBS News , oamenii de știință din Canada au realizat un sondaj în rândul studenților universitari și au descoperit că persoanele care aveau frecvent coșmaruri și dormeau prost aveau adesea alergii alimentare, inclusiv intoleranță la lactoză - care provine din brânză sau alte produse lactate.

Laptele și brânza provoacă coșmaruri noaptea?

Cercetătorii sugerează că disconfortul cauzat de problemele stomacale se poate strecura în somnul oamenilor.

„Intoleranța la lactoză ar putea prezice tulburările de somn și coșmarurile”, a declarat pentru Gizmodo Russ Powell, psiholog și profesor emerit la Universitatea MacEwan din Edmonton, Alberta, coautor al studiului.

Ideea că alimentele pe care le consumăm, în special brânza sau alte produse lactate, pot înrăutăți somnul nu este nimic nou.

La începutul anilor 1900, caricaturistul american Winsor McCay a creat o serie populară de caricaturi în ziare care înfățișau oameni având coșmaruri sau vise ciudate după ce mâncau ceva neplăcut.

Mâncarea care provoacă aceste vise este adesea Welsh rarebit , un fel de mâncare britanic faimos cu brânză la grătar pe pâine.

Totuși, potrivit lui Powell, fenomenul nu a fost prea studiat din punct de vedere științific. În urmă cu un deceniu, grupul de cercetare a publicat un sondaj care arăta că aproximativ 20% dintre participanți au spus că au avut vise ciudate și au crezut că acestea au legătură cu consumul anumitor alimente sau cu mâncatul târziu noaptea.

Mulți dau vina pe produsele lactate. În acest ultim studiu, Powell și colegii săi au sperat să reproducă descoperirile anterioare, investigând în același timp mai profund motivele din spatele „coșmarurilor cu aromă de brânză” ale oamenilor.

Disconfortul intestinal afectează visele

Cercetătorii au chestionat peste 1.000 de studenți – mai mult decât dublul eșantionului dintr-un studiu din 2015 – cu privire la obiceiurile lor alimentare și de somn. Aproximativ 40% dintre participanți au considerat că anumite alimente sau mâncatul târziu în timpul nopții le-au afectat somnul, în timp ce 25% au considerat că dieta lor le-a înrăutățit somnul.

De data aceasta, doar 5,5% dintre persoane au dat vina pe alimente pentru influențarea viselor lor, dar merită menționat faptul că trei produse, inclusiv lactatele, alimentele picante și dulciurile, au fost cele mai frecvent numite „vinovate” în acest grup.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că persoanele cu intoleranță la lactoză tind să aibă coșmaruri mai severe și un somn mai prost, similar cu alte alergii alimentare.

Persoanele cu diete nesănătoase sunt, în general, mai predispuse la coșmaruri și la dificultăți în a-și aminti visele. Constatările echipei au fost publicate în revista Frontiers in Psychology .

„Este posibil ca disconfortul intestinal, în comparație cu alte forme de disconfort fizic, să aibă o influență deosebit de puternică asupra somnului și viselor. De exemplu, s-a demonstrat că și crampele menstruale cresc probabilitatea apariției tulburărilor de vis”, spune Powell.

De asemenea, el emite teoria că, din moment ce simptomele intestinale pot fi cauzate de otrăvire, coșmarurile legate de lapte ar putea fi modul în care organismul ne menține alerți în caz de urgență medicală .

Cercetătorii speră să își confirme descoperirile prin experimente, cum ar fi un studiu direct care să compare somnul și visele persoanelor intolerante la lactoză după ce au mâncat sau au evitat laptele.

Powell consideră că ar fi interesant de studiat dacă sensibilitățile alimentare ar putea contribui direct la tulburările de somn sau la coșmarurile unor persoane. Rezultatele studiului ar putea fi o motivație pentru a evita produsele lactate noaptea, în ciuda poftelor.

NHA LINH

Sursă: https://tuoitre.vn/phat-hien-mot-loai-thuc-pham-quen-thuoc-la-nguyen-nhan-gay-ra-ac-mong-20250702192816737.htm