Primele interviuri de angajare nu mai sunt un coșmar cu acești 6 pași de pregătire.

Pregătește-te temeinic înainte de interviu.

Una dintre cele mai eficiente metode de a reduce stresul în timpul unui interviu de angajare cu normă întreagă sau parțială este să te pregătești temeinic. Acordă-ți timp să te documentezi despre companie, despre postul pentru care aplici și despre întrebările frecvente de interviu. Acest lucru te va ajuta să te simți proactiv și să eviți să fii luat prin surprindere.

Poți nota punctele principale pentru fiecare întrebare, poți exersa răspunsurile în fața unei oglinzi sau chiar te poți înregistra pentru a asculta la rândul tău. Odată ce te familiarizezi cu stilul de prezentare și înțelegi bine informațiile, senzația de nervozitate va scădea semnificativ și te vei simți mai încrezător în fața intervievatorului.

Exersați în prealabil

Înainte de primul interviu, practica este crucială pentru a reduce stresul. Poți începe prin a te pune în fața unei oglinzi și a răspunde la întrebări comune precum „Povestește-mi despre tine” sau „De ce vrei să lucrezi aici?”. Acest lucru te ajută să-ți observi limbajul corpului, gesturile și tonul vocii și să corectezi orice aspecte nefirești.

În plus, a avea un prieten care să joace rolul recrutorului este, de asemenea, o metodă foarte eficientă. Te vei obișnui cu sentimentul de a răspunde în fața altora, vei învăța să-ți controlezi respirația, să rămâi calm și să reacționezi la întrebări neașteptate. Cu o practică repetată, nu numai că îți vei aminti ce vrei să prezinți, dar îți vei dezvolta și obiceiul de a răspunde mai clar, mai încrezător și mai natural atunci când intri la interviul propriu-zis.

Pregătește-ți cu atenție ținuta și aspectul fizic.

Îmbrăcămintea și aspectul tău sunt prima impresie pe care o are un recrutor, așa că o pregătire temeinică este crucială.

Ar trebui să alegi o ținută îngrijită, care să se potrivească mediului de lucru al companiei: pentru o companie profesională, un costum sau o cămașă elegantă ar fi potrivite; pentru un mediu creativ, poți alege o ținută confortabilă, dar prezentabilă. Pe lângă îmbrăcăminte, acordă atenție detaliilor mici, cum ar fi părul îngrijit, unghiile curate și accesoriile simple.

Când te simți bine în ceea ce privește aspectul tău fizic, încrederea ta va crește semnificativ, reducând în același timp sentimentele de anxietate sau nervozitate dinaintea interviului. O apariție îngrijită nu numai că te face să arăți profesional, dar creează și o primă impresie pozitivă.

Acordă atenție limbajului corpului.

Limbajul corpului joacă un rol crucial în a face o impresie bună și a transmite încredere în timpul unui interviu. Stai drept, ține umerii relaxați și menține o postură deschisă; evită să-ți încrucișezi brațele sau să privești în jur. Un zâmbet blând și un contact vizual natural te vor ajuta să pari mai prietenos și mai încrezător.

Chiar dacă te simți puțin nervos, concentrarea pe limbajul corpului pozitiv te poate ajuta să-ți calmezi nervii și să comunici mai ușor. Angajatorii acordă adesea o atenție deosebită modului în care te prezinți, așa că chiar și micile ajustări pot face o mare diferență.

Respiră adânc și rămâi calm.

Înainte de a intra în sala de interviu, ia-ți câteva secunde pentru a respira adânc. Inspiră încet, ține-ți respirația pentru o clipă, apoi expiră ușor. Repetarea acestui lucru de câteva ori te va ajuta să-ți stabilizezi ritmul cardiac și să reduci stresul. Atunci când te concentrezi asupra respirației, mintea ta devine și ea mai clară, ajutându-te să-ți controlezi mai bine emoțiile și gândurile. Aceasta este o modalitate simplă, dar extrem de eficientă, de a risipi nervozitatea, ajutându-te să intri la interviu cu o stare de spirit mai calmă și mai încrezătoare.

Privește interviurile ca oportunități de învățare.

În loc să vă temeți doar că greșiți, priviți fiecare interviu ca pe o oportunitate de a învăța și de a vă perfecționa abilitățile. Fiecare întrebare la care răspundeți, fiecare situație cu care vă confruntați, vă ajută să vă înțelegeți mai bine, să vă îmbunătățiți abilitățile de prezentare și să deveniți mai încrezători în viitoarele interviuri. Indiferent de rezultatul final, experiența pe care o câștigați va fi neprețuită, ajutându-vă să creșteți și să vă pregătiți mai bine pentru viitoarele oportunități de carieră.

Un prim interviu de angajare te va face cu siguranță să te simți nervos. Totuși, dacă te pregătești bine, exersezi în prealabil și menții o atitudine pozitivă, încrederea va veni de la sine. Respiră adânc, rămâi pozitiv și amintește-ți că te-ai pregătit bine; toate acestea te vor ajuta să transformi interviul în cea mai bună oportunitate de a te prezenta.

Sursă: https://baolongan.vn/phong-van-lan-dau-khong-con-la-noi-am-anh-voi-6-buoc-chuan-bi-nay-a205333.html