Primele interviuri nu mai sunt un coșmar cu acești 6 pași de pregătire

Pregătește-te cu atenție înainte de interviu

Una dintre cele mai eficiente metode de a reduce stresul atunci când participi la un interviu pentru un loc de muncă cu normă întreagă sau cu jumătate de normă este să te pregătești temeinic. Acordă-ți timp să afli mai multe despre companie, despre postul pentru care aplici și despre întrebările frecvente. Acest lucru te va ajuta să te simți proactiv și să nu fii surprins de situații.

Poți nota punctele principale pentru fiecare întrebare, poți exersa răspunsurile în fața unei oglinzi sau chiar te poți înregistra pentru a le asculta. Odată ce te familiarizezi cu prezentarea și înțelegi bine informațiile, sentimentul de confuzie se va reduce considerabil și vei avea mai multă încredere în tine atunci când vei sta în fața angajatorului.

Exersează mai întâi

Înainte de primul interviu, exersarea este un pas important pentru a reduce emoțiile. Poți începe prin a sta în fața unei oglinzi și a răspunde la întrebări comune precum „Povestește-mi despre tine” sau „De ce vrei să lucrezi aici?”. Acest lucru te va ajuta să-ți observi limbajul corpului, gesturile și tonul vocii și să corectezi orice stânjeneală.

În plus, a cere unui prieten să joace rolul angajatorului este, de asemenea, o modalitate foarte eficientă. Te vei obișnui cu sentimentul de a trebui să răspunzi în fața altora, vei învăța cum să-ți controlezi respirația, să rămâi calm și să răspunzi la întrebări neașteptate. Exersând de mai multe ori, nu numai că îți vei aminti conținutul pe care vrei să-l prezinți, dar îți vei forma și obiceiul de a răspunde mai coerent, mai încrezător și mai natural atunci când intri la interviul real.

Pregătește-ți hainele și aspectul cu grijă

Îmbrăcămintea și aspectul fizic sunt prima impresie pe care o lasă un angajator, așa că este important să fii bine pregătit.

Ar trebui să alegi o ținută îngrijită, potrivită mediului de lucru al companiei: dacă este o companie profesională, o vestă sau o cămașă elegantă vor fi potrivite; dacă este un mediu creativ, poți alege haine confortabile, dar totuși îngrijite. Pe lângă haine, acordă atenție detaliilor mici, cum ar fi părul îngrijit, unghiile curate și accesoriile simple.

Când te simți bine în ceea ce privește aspectul tău fizic, încrederea ta va crește semnificativ și vei reduce, de asemenea, sentimentul de anxietate sau nervozitate dinaintea interviului. O apariție îngrijită nu numai că te va ajuta să arăți profesional, dar va crea și o impresie pozitivă încă din primele secunde.

Acordă atenție limbajului corpului

Limbajul corpului joacă un rol important în a face o impresie și a transmite încredere în timpul unui interviu. Stai drept, relaxează-ți umerii și menține o postură deschisă, evitând să-ți încrucișezi brațele sau să te uiți în jur. Un zâmbet blând și un contact vizual natural te vor ajuta să pari mai prietenos și mai încrezător.

Chiar dacă ești puțin nervos, concentrarea pe limbajul corpului pozitiv te poate ajuta să te simți mai calm și mai predispus să comunici clar. Angajatorii acordă o atenție deosebită modului în care te prezinți, așa că chiar și câteva mici ajustări pot face o mare diferență.

Respiră adânc și rămâi calm.

Înainte de a intra în sala de interviu, acordă-ți câteva secunde pentru a respira adânc. Inspiră încet, ține respirația o clipă, apoi expiră ușor. Repetă acest lucru de mai multe ori pentru a-ți stabiliza ritmul cardiac și a reduce stresul. Atunci când te concentrezi asupra respirației, mintea ta devine și ea mai clară, ajutându-te să-ți controlezi mai bine emoțiile și gândurile. Aceasta este o modalitate simplă, dar extrem de eficientă, de a risipi sentimentul de nervozitate, ajutându-te să intri la interviu cu o minte calmă și încrezătoare.

Privește interviurile ca oportunități de învățare

În loc să vă fie frică doar să greșiți, considerați fiecare interviu ca pe o oportunitate de a învăța și de a vă exersa abilitățile. Fiecare întrebare la care răspundeți, fiecare situație cu care vă confruntați vă ajută să vă înțelegeți mai bine, să vă îmbunătățiți prezentarea ideilor și să fiți mai încrezători data viitoare. Indiferent de rezultatul final, experiența pe care o câștigați va fi valoroasă, ajutându-vă să vă maturizați și să vă pregătiți mai bine pentru următoarele oportunități de carieră.

A merge la primul interviu poate fi stresant. Totuși, dacă te pregătești bine, exersezi și rămâi pozitiv, încrederea va veni de la sine. Respirațiile adânci, menținerea unei atmosfere pozitive și amintirea faptului că te-ai pregătit te vor ajuta să faci din interviu cea mai bună oportunitate de a te prezenta.

Sursă: https://baolongan.vn/phong-van-lan-dau-khong-con-la-noi-am-anh-voi-6-buoc-chuan-bi-nay-a205333.html