Trăind cu un scop, „secretul” pentru a ajuta persoanele în vârstă să îmbătrânească sănătos

Sentimentul unui scop și al unui scop în viață ajută la protejarea creierului îmbătrânit, conform unei noi cercetări publicate în American Journal of Geriatric Psychiatry. Adulții în vârstă care au un sentiment al scopului au un risc mai mic de declin cognitiv, iar dacă se întâmplă acest lucru, acesta începe mai târziu.

Sentimentul de utilitate îi ajută pe adulții în vârstă să își protejeze sănătatea creierului. Fotografie: Golden Harmony

Pentru a ajunge la concluzia de mai sus, experții de la Universitatea din California, Davis (SUA) au urmărit peste 13.000 de persoane cu vârsta de 45 de ani și peste timp de 15 ani. Participanții au completat un chestionar conceput pentru a evalua scopul lor în viață, stabilirea și atingerea obiectivelor. Scara de evaluare variază de la 1 la 6, scorurile mai mari reflectând un scop în viață mai puternic.

Rezultatele finale au arătat că persoanele cu un simț al scopului mai dezvoltat au avut un risc cu 28% mai mic de a dezvolta deficiențe cognitive, inclusiv deficiențe cognitive ușoare și demență. Acest efect protector a rămas chiar și după luarea în considerare a unor factori precum nivelul de educație, simptomele depresive și gena APOE4, un factor de risc genetic major pentru demența la adulții în vârstă (boala Alzheimer). Nu numai atât, persoanele cu un simț al scopului mai dezvoltat au avut și un debut mai lent al declinului cognitiv.

Nicholas C. Howard, autorul principal al studiului, a declarat că, în comparație cu medicamentele (care au adesea efecte secundare și sunt scumpe), un stil de viață cu scop este o modalitate gratuită, sigură și ușoară de a păstra funcția cognitivă. Adulții în vârstă își pot construi vieți cu scop prin relații, stabilirea obiectivelor și activități semnificative, cum ar fi voluntariatul.

Oamenii de știință spun că un sentiment de scop este adesea asociat cu obiceiuri sănătoase - cum ar fi exercițiile fizice regulate, somnul bun, conexiunile sociale și o dietă nutritivă. Un sentiment de scop este, de asemenea, legat de reducerea stresului cronic și a inflamației și de îmbunătățirea funcției vaselor de sânge. Acești factori influențează rezistența la schimbările legate de vârstă.

AN NHIEN (Conform Earth.com)

Sursă: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html