Sentimentul că trăiești o viață plină de sens îi ajută pe adulții în vârstă să își protejeze sănătatea creierului. Foto: Golden Harmony
Pentru a ajunge la concluzia de mai sus, experții de la Universitatea din California, Davis (SUA) au urmărit peste 13.000 de persoane cu vârsta de 45 de ani și peste, timp de 15 ani. Participanții au completat un chestionar conceput pentru a le evalua scopul, stabilirea obiectivelor și atingerea acestora. Scara de evaluare a variat de la 1 la 6, scorurile mai mari reflectând un scop mai puternic.
Evaluarea finală a arătat că cei care trăiesc cu un scop concret au avut un risc redus cu 28% de declin cognitiv, inclusiv deficiență cognitivă ușoară și demență. Acest efect protector a persistat chiar și după luarea în considerare a unor factori precum nivelul de educație, simptomele depresiei și gena APOE4 - un factor cheie de risc genetic pentru demența la adulții în vârstă (boala Alzheimer). În plus, cei care trăiesc cu un scop concret au prezentat, de asemenea, un debut mai lent al declinului cognitiv.
Potrivit expertului Nicholas C. Howard, autorul principal al studiului, comparativ cu utilizarea medicamentelor (care adesea au efecte secundare și sunt scumpe), o viață plină de sens este o modalitate gratuită, sigură și ușoară de a proteja funcția cognitivă. Adulții în vârstă își pot construi o viață plină de sens prin relații, stabilirea de obiective și participarea la activități semnificative, cum ar fi voluntariatul.
Oamenii de știință sugerează că un stil de viață cu un scop este adesea legat de obiceiuri sănătoase – cum ar fi exercițiile fizice regulate, somnul odihnitor, conexiunile sociale și o dietă nutritivă. Un stil de viață cu un scop este, de asemenea, asociat cu reducerea stresului cronic și a inflamației și cu îmbunătățirea funcției vasculare. Acești factori influențează rezistența la schimbările legate de vârstă.
LIMNĂ (Conform Earth.com)
Sursă: https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html
Comentariu (0)