Obiceiuri care dăunează rinichilor de evitat

Începeți ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Nu-mi place să merg pe jos sau cu bicicleta în fiecare zi, e bine?; Efecte neașteptate ale a 2 mere pe zi...

4 greșeli de stil de viață care pot provoca cu ușurință cancer la rinichi

Oamenii de știință încă nu cunosc cauza exactă a cancerului renal. Cu toate acestea, au fost identificați anumiți factori care pot afecta rinichii, crescând astfel riscul de cancer renal.

Carcinomul renal este cel mai frecvent tip de cancer renal. Statisticile arată că cancerul renal este al 14-lea cel mai frecvent tip de cancer din lume . Incidența acestui tip de cancer este în creștere.

Consumul excesiv de alcool poate afecta rinichii și poate crește riscul de cancer renal.

Simptomele comune ale cancerului renal sunt durerea în flanc, chiar la locul rinichiului, hipertensiune arterială, sânge în urină, febră, pierdere în greutate inexplicabilă. și oboseală persistentă. Ca și în cazul altor tipuri de cancer, detectarea precoce este crucială pentru creșterea șanselor de vindecare.

Pentru a preveni cancerul renal, oamenii trebuie să evite următoarele stiluri de viață dăunătoare:

Administrarea unui număr prea mare de analgezice. Multe persoane cu probleme de sănătate utilizează în mod regulat analgezice fără prescripție medicală pentru a controla durerea. Aceste medicamente oferă o ușurare temporară, dar pot provoca efecte secundare grave, cum ar fi leziuni renale. În timp, acest lucru poate duce la cancer renal.

Consumați multe alimente procesate. Gustările, alimentele procesate sau fast-food-urile sunt adesea delicioase. Cu toate acestea, conțin multă sare și fosfor. Acestea sunt două substanțe care vor fi dăunătoare dacă sunt consumate mult și menținute pentru o perioadă lungă de timp. Prin urmare, nu numai persoanele cu boli de rinichi, ci și persoanele sănătoase trebuie să limiteze consumul de alimente procesate. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 1 iulie.

Nu-mi place să merg pe jos, e bine să merg cu bicicleta în fiecare zi?

Ciclismul este un exercițiu care ajută la susținerea sănătății cardiovasculare, a forței musculare, a controlului greutății și a bunăstării mentale.

Ciclismul este o formă de exercițiu versatilă și accesibilă, care oferă o mulțime de beneficii pentru sănătate pentru persoanele de toate vârstele.

Mersul cu bicicleta în fiecare zi poate îmbunătăți semnificativ atât sănătatea fizică, cât și cea mentală.

Mersul cu bicicleta în fiecare zi îți poate îmbunătăți semnificativ sănătatea fizică și mentală.

Ciclismul este un exercițiu cardiovascular excelent. Întărește inima, plămânii și vasele de sânge, îmbunătățind sănătatea cardiovasculară generală. Mersul regulat cu bicicleta poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, hipertensiune arterială și accident vascular cerebral. Conform studiilor, mersul regulat cu bicicleta reduce riscul de boli de inimă cu până la 50%.

Construiește mușchi. Ciclismul este, de asemenea, o modalitate eficientă de a construi și menține forța și flexibilitatea musculară. Acesta vizează în principal mușchii din partea inferioară a corpului, inclusiv cvadricepșii, ischiogambierii, gambele și fesierii. Mișcarea repetitivă a ciclismului ajută la tonifierea și întărirea acestor mușchi.

Gestionarea greutății, pierderea de grăsime. Ciclismul joacă, de asemenea, un rol important în gestionarea greutății și pierderea de grăsime. Ajută la arderea eficientă a caloriilor, în medie, fiecare oră de ciclism arzând între 400 și 1.000 de calorii, în funcție de intensitate și greutate. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 1 iulie .

Efecte neașteptate ale a 2 mere pe zi

Merele nu numai că ajută la scăderea colesterolului, dar și la scăderea tensiunii arteriale și reduc riscul de accident vascular cerebral.

Eli Brecher, nutriționist care lucrează în Marea Britanie, explică: „Merele sunt fructe bogate în nutrienți, conținând 10% din necesarul zilnic de vitamina C, alături de cupru, vitamina K și vitamina E.”

Consumul unui măr pe zi este o modalitate excelentă de a vă menține inima sănătoasă, deoarece nu numai conținutul bogat de pectină din mere ajută la scăderea colesterolului, dar polifenolii ajută și la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de accident vascular cerebral.

Consumul a două mere pe zi poate reduce dramatic nivelul colesterolului.

Un studiu publicat în revista biomedicală American Journal of Clinical Nutrition în 2020 a demonstrat că un consum de două mere pe zi poate reduce semnificativ nivelul colesterolului.

Cercetătorii din Marea Britanie și Italia au cerut unui număr de 40 de participanți să mănânce două mere pe zi, timp de opt săptămâni. Aceștia au observat o scădere dramatică a nivelului de colesterol.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că aveau vase de sânge mai sănătoase și mai relaxate după ce mâncau mere zilnic.

Zicala „un măr pe zi ține doctorul departe” pare a fi adevărată , a declarat autoarea principală a studiului, profesorul Julie Lovegrove de la Universitatea din Reading (Marea Britanie).

Merele conțin flavonoide numite procianidine, care au proprietăți antioxidante puternice și pot reduce colesterolul „rău”. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a afla mai multe despre acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-gay-hai-than-can-tranh-185240630165006447.htm