Cum a „distrus” provocarea postului de 14 zile corpul?

O vedetă de pe rețelele de socializare care a ținut un post de 14 zile a dezvăluit impactul devastator pe care l-a avut provocarea asupra corpului său.

Jimmy Donaldson, în vârstă de 27 de ani, cunoscut sub porecla „Mr. Bestie”, un celebru YouTuber american, a atras 404 milioane de urmăritori prin îndeplinirea unor provocări extrem de dificile. Iar recent, bărbatul de aproape 2 metri înălțime și 100 kg a început o nouă provocare - bea doar apă și postește timp de 14 zile.

El a spus că are boala Crohn - o boală inflamatorie cronică a intestinului - așa că a vrut să încerce să vadă dacă postul ar ajuta la reducerea inflamației, deoarece auzise că postul poate ajuta la reducerea inflamației.

Dl. Donaldson a dezvăluit că până în a 5-a sau a 6-a zi de post era epuizat și nu mai avea energie - Ilustrație: AI

În videoclipul care are peste 3 milioane de vizualizări, el a dezvăluit cum provocarea i-a „răvășit” corpul.

„Am ținut post timp de 14 zile și am slăbit 9 kg, dintre care 3 kg grăsime. Cu toate acestea, am pierdut 2,7 kg de masă musculară, pe care nu am mai putut să o recuperez nici măcar atunci când am început să mănânc din nou”, a spus dl Donaldson.

Domnul Donaldson a dezvăluit că până în a 5-a sau a 6-a zi de post era epuizat și nu mai avea energie, dar totuși trebuia să filmeze și să muncească.

„Era insuportabil să nu mănânc. Și era oribil să fiu nevoit să stau în picioare și să merg fără energie! Eram obosit tot timpul, atât de obosit încât nu puteam sta treaz”, a mărturisit domnul Donaldson.

Dl. Donaldson a spus că în ziua 14 a decis să întrerupă postul și să mănânce un sandviș. Cu toate acestea, l-a scuipat imediat pentru că se temea de sindromul de rebound – o afecțiune în care o creștere bruscă a caloriilor provoacă un dezechilibru al fluidelor și sărurilor, care poate afecta funcția inimii.

Dl. Donaldson a spus că, în timpul postului de 14 zile, a trebuit să fie monitorizat constant de o echipă de medici care să-i monitorizeze ritmul cardiac și tensiunea arterială pentru a se asigura că „nu va avea un atac de cord sau mai rău”.

În cele din urmă, dl. Donaldson subliniază: Nu încercați acest lucru acasă fără supraveghere medicală .

Unii experți avertizează că postul prelungit poate crește riscul de accident vascular cerebral, infarct miocardic sau deces prematur - Foto: AI

Ce avertizează experții?

Deși multe studii arată că postul intermitent este eficient, există încă multe dezbateri cu privire la efectele sale pe termen lung asupra sănătății.

Unii experți avertizează, de asemenea, că postul prelungit poate crește riscul de accident vascular cerebral, infarct miocardic sau deces prematur.

Oamenii de știință au îndemnat, de asemenea, la prudență cu privire la posturile care durează mai mult de o zi din cauza efectelor lor „pe termen scurt”, avertizând că ar putea cauza probleme cronice de sănătate, cum ar fi bolile digestive.

Ce se întâmplă cu corpul când postești?

Un videoclip postat recent ilustrează ce se întâmplă cu corpul atunci când postești.

Imaginile arată cum organismul încetează să digere alimentele după doar patru ore, intrând într-o fază catabolică - folosind mușchii și grăsimea pentru energie.

Până la ora 12, corpul a ajuns într-o „stare de repaus alimentar”, cu deficit de zahăr din sânge. În acest moment, ficatul începe să descompună grăsimea stocată în acizi grași numiți cetone, pentru a o folosi drept combustibil.

Însă cetonele pot fi periculoase - nivelurile ridicate ale acestora în sânge pot duce la cetoacidoză, o afecțiune în care sângele devine prea acid. Dacă nu este tratată prompt, această afecțiune poate pune viața în pericol.

Studiile au descoperit, de asemenea, că administrarea prelungită de cetone poate deteriora inima, crescând riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral, potrivit Daily Mail.

Sursă: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm